自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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愛，是盛開在文字里的花朵 　　——寫給冰心 　　文/紫云煙 　　童年呵! 　　是夢中的真 　　是真中的夢（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　是回憶時含淚的微笑 　　——冰心 　　每個人都有一段難忘的童年。童年的那些單純，幼稚，都會化為一份美好，儲存在生命的行程中。就如冰心的小詩中所寫的一樣，那是夢中的真，是真中的夢，是含淚的笑。 　　兒時，最喜歡讀冰心的《寄小讀者》。《寄小讀者》是冰心寫給小讀者的通訊，共二十九篇。那些海外的奇異風光，在她的筆下那么生動，那些奇聞異事，在她的筆下，那么活潑有趣。她的文章，充滿著對祖國、對故鄉的熱愛和思念，她的文章，充滿了對孩子們的喜愛和關懷。喜歡冰心，就是喜歡她對生活、生命的熱愛，喜歡她積極的生活態度，喜歡她對孩子循循善誘的敘說。她的文字像冬日暖陽一樣散發著一種溫暖，一種希望。每每讀來，心中總會升起一份暖暖的感動。 　　“有了愛就有了一切”這是冰心的一句名言，也是她一生堅持的信念。愛，像一盞黑夜的燈，在她的文字里，熠熠生輝。愛，如同冬日里的花朵，盛開在她每一篇章里。雖然，她早已離我們而去，但是，她似乎成了我們兒童時代的一個影子，一個伙伴，一個符號，如同她寫的《寄小讀者》《小橘燈》一樣，在我們童年的世界里，留下一段美好的回憶。那盞橘黃色的小燈，在黑夜里發出的柔和的亮光，照亮了山路，也照亮了讀者生命中最黑暗的旅程，成為孤寂時光里，最生動的花開。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　她說，愛在左，同情在右，走在生命路的兩旁，隨時播種，隨時開花，將這一徑長途點綴得香花彌漫，使穿枝拂葉的人，踏著荊棘，不覺得痛苦;有淚可落也不是悲哀。 　　是的，有愛的世界，總是溫暖的。有愛的人生，總是豐富而值得回憶的。冰心將愛，種植在她的文字中，將美好的情感蘊含在她的詩歌散文里，溫暖了我們的童年，豐富了我們的人生。相信很多的朋友，都會記得《笑》這篇文章吧。冰心用簡潔的文筆，給我們描繪了安琪兒純潔的微笑，小女孩純真的笑容，老婦人慈祥的微笑。這笑意，如同盛開在文字里的花朵，帶給我們安寧，祥和，帶給我們溫暖和感動。 　　冰心一生堅持的信念便是愛。她愛孩子、愛自然，她因愛的哲學，使她成為一個備受尊敬的世紀老人，因愛的篇章而奠定了她在中國文學史上的特殊地位。她的文字體現著一種樸實的馨香，感染了一代又一代人。她的文字，因愛而生輝。 　　有你在，燈亮著。 　　一代代的青年讀到冰心的書，懂得了愛：愛星星，愛大海，愛一切美好的事物。我希望年輕人都讀一點冰心的書，都有一顆真誠的愛心。”這是巴金對冰心的評價。是啊，因為有愛，世界才會倍感溫暖。因為有愛，黑夜才會變得不再漫長。 　　喜歡冰心，喜歡她的文字，喜歡欣賞盛開在她文字里的花朵，更喜歡感受她文字中溢出的溫暖和感動。 +10我喜歡

他的未來我做主 趙菡帶馮理想離開康復中心后，很快就進入了一家貿易公司。因表現出色，公司分給她一間公寓，她與馮理想一起住了進去。 自從為公司拉了幾起大單后，她的地位就強勢崛起。工作一忙，就逐漸地把家務交給馮理想打理。 馮理想喜歡做家務。洗衣做飯、規置衣物被褥等，打理得井井有條，且毫無怨言。新鄰居說，這家人是典型的男主內，女主外。讓人想不通的是，貌比潘安的男人，怎么會低三下四地侍候這么一個年歲大些的女人？一定是吃軟飯的主。這話傳到了理想的耳朵里，他著急結巴地辯解道：“不是…這個事，不是！” 這天，趙菡的閨蜜要出差，放心不下家中的老爹，央求她把理想叫來照看幾天。她二話沒說，就把理想領來了。在這幾天里，理想把那老爺子伺候得像皇帝。待閨蜜回來，她老父親張口閉口要理想給他做干兒，并承諾可繼承其一半家產。但理想死活不愿意，急得結巴著說：“不是…這個事，不是！”   日子就這樣過著。初冬的一天，趙菡結束出差即將回家，當天早上跟理想通過電話，讓他做自己最喜歡吃的湘菜。可是到家一看，理想竟然不在。會不會去了菜市場?她正琢磨著，忽然接到一個電話，才知道理想被車撞了，為了救一個孩子。昏迷不醒一天后，理想醒來，趙菡急撲上去詢問：“感覺怎么樣?” 理想張開嘴：“姐，不是…這個事，不是。我，我…好著呢。”這時，電臺記者推門而入，要采訪舍己救人的青年理想。趙菡急忙說：“各位，各位！我來說。” 女記者搶問：“你們是夫妻關系嗎?” 她答：“不是！” 又問：“男女朋友?” 答：“也不是！” “那你們是?” “我是他的監護人。”看記者不解，趙菡補充道： “他是個父母皆喪的中度智障孩子，很早我家就收留了他，我把他當親弟弟。在康復中心我們的努力沒白費，使他有了一技之長。可是，他離不開我，因為社會還未為他們這樣的人提供完善的保障機制。” 趙菡又加重語氣說：“媒體應該呼吁全社會關心殘疾與智障人群的生存環境。理想的舍己救人之舉，足以讓許多健全的人感到羞愧！” 三天后，趙菡在理想的截肢手術報告上簽了字，理想左腿膝蓋以下終因感染而截肢。半個月后，理想拿到政府頒發的“見義勇為”證書時，說出的第一句話是：“姐姐……我……愛你！” 一年后，趙菡與馮理想舉行了隆重的婚禮。婚禮上有人竊語：“這女人年薪上百萬，就是為這個半傻的人嗎?” 而趙菡在禮臺上發言說：“我拼命賺錢就是為了在下一個病痛或災難來臨之時，有一個寬余的應對。我不愿意他受到任何傷害，理想的未來我做主。” 理想臉上閃著光澤，一字一句地說：“我愛她，一生一世……就是這個事。”       作者簡介   山立: 山東青島籍，九三社員。 +10我喜歡

我所在的山區小縣，縣雖小但東西南北飲食迥異。就說早餐，東路人常吃苞谷末疹子，南路人以苞谷面散面飯為主，雖說也吃苞谷疹疹卻是稍大顆粒的苞谷瓣瓣，配了黃豆瓣或其它雜糧煮熟了吃，貌似八寶粥或臘八粥的。西路人既不吃末疹子也不吃散面飯，而是喝面茶，實際是茶葉和調料水熬成面糊糊放了核桃仁、豆腐丁、肉丁等各色佐料，就著饃饃吃。北路產米，早餐以稀飯居多，但也有間或喝茶吃饃的。就全縣而言，由縣城向四圍擴展，距縣城越遠早餐的特色越是明顯。   我是生在南路的，從小吃了四年的散面飯后舉家遷到西路。奶奶、母親俱是地地道道的南路人，但由于入鄉隨俗和鄉俗難改的緣故，我家的早餐在很多年都保持著西南兼有的風格，時不時地面茶和散面飯交替著上桌。   西路人把面茶叫罐罐茶，因為茶湯是在陶土的罐子里煨著火塘熬制而成的，也許是火塘里熬的緣故，當地人不叫熬茶，叫燒茶。但到我小時候的時期，人們已經開始在鐵鍋里熬茶了，原因大概是生產生活的節奏快了，嫌罐子里燒茶太慢，尤其是找了許多幫忙干活的人來，燒上半天的茶還有人嘴唇沾不了碗沿。記憶里也有在院場里生了很多的火堆，煨上好多的罐子來燒茶招待幫忙人的場景。但終歸是費時費事費力，大部分的面茶終于還是用鐵鍋熬了來喝，只有少數的老太太依然保持著罐罐燒茶的習慣，當然，這種習慣時至今日也還是有的，只是比起過去，也許是絕無僅有的了吧。   只是那時的老太太燒茶，據說僅僅是個人愛好，與家里的早餐沒有直接關聯。說是老太太一大早起來，就著火塘，燒著大鐵皮茶壺，鼓搗著小罐，旁若無人，自熬自品，自享其樂，除了家里最小的孫子，別人是定然無份的。我并不全信，至今也沒有搞明白。也許因為我家是吊莊戶，距山下的莊子較遠，很少去莊里走動，也或許是因為我小時候比較乖巧聽話學習又好，呵呵，所以我到很多家里去人家都比較喜歡我，家家老太太燒的罐罐茶我大抵都是能喝到的，說實話，很香，由是過一段時間便會央著奶奶給我燒茶喝。   西路人有句話，說每年過年的大肥豬全都在罐罐里煮了，意思是燒罐罐茶非常費材料。那時期我家的境況并不好，只是奶奶寵孫子是人之天性，每次奶奶都會把一只黑黑的、半大不小的陶土罐子煨在紅紅的火塘里，放上油，炒了茶葉，加上藿香、雞屎藤等調料，熬了水，攪成面糊。沒有肉丁、豆腐丁等更多的佐料，奶奶就把收藏了很久的核桃拿出來，埋在塘灰里燒，等到燒熟時，用火鉗夾出來，放到火塘邊的青石板上，用了小腳去踩。或許是奶奶的鞋子太舊了，鞋底子磨得很薄，常常是核桃嵌在鞋底上，甚至是燙了腳跟。剝開核桃，奶奶會用雙手將核桃仁揉碎調到茶湯里。茶雖然簡單，但我一直覺得奶奶的茶并不比地道的西路老太太的茶燒的差，也正是這樣簡單的飲食伴著我一年一月地漸漸成長，我甚至覺得這簡單的飲食可以培養一個人簡單的性格。   后來在西路工作，有一年到青泥河權力村指導秋播生產，天氣陰冷不慎感冒了，農家大哥把我邀到家里，說是要給我熬兔耳茶治感冒，我甚是好奇，便和同事去了他家。農家大哥把一只小小的蛐蛐罐放到火塘里燒熱，放上少許豬油、核桃仁、地胡椒，調上面粉，直接熬成茶湯，放上鹽讓我喝，燙燙的茶湯非常適口，香、辣、沖、醇，說不出的好來，最為神奇的是，僅此一喝，感冒當下便痊愈了。后來，我調離了西路，雖說老是想念兔耳茶的美味，只可惜遍問身邊人士竟沒有一個知道何為兔耳茶的，更沒人會熬制，我恍惚中有了武陵人誤入桃源仙境的幻覺來。   再后來在西路搞社教，住在藥木院村的一個老太太家。老太太早中晚都要用蛐蛐罐燒炒青茶。將罐子燒熱，放上油、鹽，將茶葉炒了，摻上水燒開，潷到小瓷盅里有滋有味地品。老太太時不時地招呼我，我看得眼饞便喝了幾次，非常地有滋味，只是沒想到這東西容易上癮成癖，社教完了的那年冬季，我竟然在家里喝自己親手燒制的炒清茶過年，被父親笑話了很久。   奶奶走了，時常熬茶的便是母親。父親走了后，母親一個人住，我得了空便會回家，有時候刻意的讓母親給自己熬茶，茶依然適口，只是看著母親忙忙碌碌的身影和漸次滿鬢的白發，我忽然覺得，母親鍋里熬的除了茶湯，還有那逝去的歲月和溫暖的時光。   不知從何時起，縣城里有了不少的賣茶人，生意自不待言的好。妻子是東路人，不太熟悉和習慣熬茶，我便去街上喝，時常不吃饃饃只喝茶。街上的茶油多、佐料多，卻沒有家里的茶香，更沒有一絲的鄉土氣息，倒是顯得貴族化了許多，或者也可以叫著土豪吧。這樣的茶，喝得久了，我竟然胃上反酸，十分地難受。說與賣茶人，賣茶人笑著說我不會喝茶。我辯解說，我喝茶的歷史可能比你做茶的歷史悠久，再說你看那些拿著筷子、勺子撈著佐料吃的人才是不會喝茶的嘛，我怎么會呢！呵呵。只是私下里想想，也覺得納悶。后來去同事老家玩，同事家在西路，豐盛的佐料，香釅的茶湯，我吃得口滑，一連喝了四碗。還有一次去城北的干水磨村，村書記的內人在火盆里用不銹鋼的茶缸給我們燒茶，茶非常的香，單茶湯不放佐料就讓人愛不釋手，我也是一連喝了好幾碗。只是這兩次喝茶，都讓我胃上反酸了很久。去醫院查，胃好好的。   朋友諷刺我是時位之易人，說環境變了連家鄉的茶都不會喝了。我笑笑，我心里明白，我不是嫌貧愛富之人，我只是適應不了當下的陽春白雪罷了。   +10我喜歡

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