自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文/王起   我瞪著三輪車，帶著一大桶豆醬進了防疫站的院。   “弄屋里去吧。”一位男化驗員從口罩里過濾出發悶的聲音。看樣子他早就站在門口接應了。焦光相對，我發現這兩只眼睛有點兒熟。見我盯著他看，他麻溜兒移開了視線。   我抱起一大桶豆醬，“哈巴哈巴”弄進化驗室里，見一男一女兩個十五、六歲的孩子正在那里玩耍。化驗員沖門后一只紅色塑料桶一努嘴，說：“倒滿一桶就夠了。化驗用不了許多。”   “爸爸，”男孩兒“喯兒”一下跳過來，“這是給咱家的嗎？”   “去去去，多嘴！”化驗員瞪了兒子一眼。   “嘁，不是你叫我倆來抬豆醬的嗎？”男孩兒咕嘟著嘴晃到一邊兒去了。   化驗員瞪了兒子一眼。   倒完醬，我摘下汗津津的棉帽子放在桌子上，正想坐下來喘口氣，沒想到化驗員下逐客令了：“好啦，等會兒我就化驗，你回去等結果吧。”   回廠的路上，我覺得頭皮涼颼颼的，吔嗬，把帽子落在防疫站了。我調轉車頭，來了個“二進宮”。由于我蹬速過猛，剛要拐進防疫站的大門的一剎那，差一點兒撞上從里邊出來的人！我剎住車，定睛一看，原來是剛才那一男一女兩個孩子，用棍子抬著那只盛醬的桶，“哈巴哈巴”出來了。門里有人囑咐：“你倆記住，如果有人問，就說是買的啊……”他一抬頭，見我回來了，先是一愣，隨即鎮靜下來，臉一拉，眼一塌，慢條斯理的說：“我不是告訴你回去等結果嘛，你怎么……”此時，他的口罩在一邊的耳朵上耷拉著，我一看是一張熟悉的臉。那是一個多小時之前，我正在賣豆醬——   “同志，我是防疫站的，能不能先給我打30斤？”隨著話音，遞過來一只紅色塑料桶。   “不行啊，你看大家都在排隊……”我看著足有幾十人的長隊，有些為難。   “照顧照顧嘛。”他把桶往前舉了舉，“我是防疫站的。我的工作很忙。”他把“防疫站”三個字說的很重。   “這個……”我們食品廠就怕防疫站找麻煩，便想睜一只眼閉一只眼給他先打了。哪知排在前面的幾個顧客不依了：“誰也不準加塞！你忙別人就不忙嗎？”   “是呀，你是防疫站的就該搞特權嗎？”   媽呀，好象馬蜂窩里揚進一把沙子，頓時就炸窩了！我只好勸那人去排隊。可他是鐵豆子下鍋——油鹽不進。他“梆”地把腳一跺，忿忿地走了！不一會兒，供銷股股長老彭過來對我說，防疫站打來電話，讓停止豆醬銷售，趕緊帶上一桶豆醬去化驗……   此時，我打量著這個人，心想：他媽的，你這是報復！可是，咱是食品廠，哪敢得罪防疫站？   “哦，我把帽子落你這兒了。”我壓了壓火氣，裝作若無其事的說。   “哦哦，”他尷尬的笑著說，“你回來的正好，豆醬我已化驗過了，各項指標基本合格，回去繼續賣吧。”   注：在那個還沒有種植反季節蔬菜的年代，大蔥蘸醬就是北方春季的新鮮蔬菜了。   （此篇舊作發表于《河北工人報》84年2月9日。現略有修改。）   +10我喜歡

作者：君子健 　　1 　　翻了個身，朦朧中看到先生還在玩手機。 　　“幾點了?還不休息?” 　　“嗯，就睡。” 　　迷迷糊糊一陣又醒來，他依然聚精會神地按著手機。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“不能早點睡?一早你還要上班!” 　　“行了，知道了!”他還是頭也不抬的回答著。 　　她再次醒來已經是凌晨4點多了。 　　“你怎么回事，游戲有那么好玩?……”這次她完全醒來,怒了，和他吵了一架。 　　這樣的場景已經不是第一次，她更擔心的是這樣長期熬夜會影響他的身體，也讓生活分了神。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我們時常走不出虛幻的精神世界，應該是生活還不夠充實吧!精神世界豐富起來并不是不好，我們更應該學會的是：別把有效的生命，浪費在無效的精神世界中。 　　2 　　手頭的工作到一段落，習慣性的打開游戲安裝軟件，之前的游戲已經給他全卸載干凈，又忍不住的翻閱起來。 　　這款新游戲感覺不錯，安裝了下來，注冊并登錄進入游戲。玩了一會，內心兩個小人開始打起架，理智還是戰勝了自己，游戲被重新卸載了。 　　翻開了手機的閱讀器，看起電子書來。 　　書也是需要選擇性地閱讀，有些小說故事很動人，卻不能對生活或者身心帶來一絲好處。如何有質量地閱讀，對他來說無疑是先要學習和掌握的。 　　人是學習型動物，老話說得好要：活到老學到老。他和她現在爭吵少分享多，是醒悟了也或許是因為書籍的作用。 　　3 　　玩物必喪志，韶華似水流。 　　在當下用手機或者電腦就能豐富了我們的精神世界，玩游戲、看小說、刷朋友圈、網購等等。這樣的玩，也不是不好，我們要學會的是：如何篩選精神世界的虛與實，如何讓它們變成知識融進生活，走出來、走出去。既充實了我們的內心，也充實了我們的生活。 　　從中獲取到的信息，對我們生活或者知識能起到作用的，我們可以玩、可以學，可以用。切莫讓虛幻的虛榮和榮耀占據了我們的內存，消耗了我們的時間。 　　愿今日我們都能：低頭沉淀知識強大內心，抬頭面對生活綻放光芒。別讓時光辜負了生活也辜負了生命。 　　清理內存，從心出發! +10我喜歡

朋友阿丁是個三十來歲的女人，一看就很精明，滿肚子的生意經。那天，我去她的首飾店玩。恰巧有兩對顧客，前后腳進來的，從稱呼上我斷定他們是兩對夫妻。   阿丁對年齡懸殊的夫妻熱情有加，又是端茶又是搬凳子，而對年齡相仿大約四十歲的只是問一句答一句，一副得失隨意的樣子。   趁著阿丁和我搭話的工夫，我悄聲說出了心中的疑惑。阿丁笑了笑，輕聲說，那一對只是進店溜達溜達，斷不會輕易解囊，這對就不一樣了，那男的掏錢決不會眨眼。   阿丁向著近處的男人呶呶嘴。   我疑惑問，你怎么那么肯定？她笑著說，等會告訴你。滿面桃花盛開，轉身又去招徠那兩位顧客去了。   果然，年齡相仿的那對到處看了看。那女的握著挑選半天的耳環，價格不會超過兩百。   男的見狀，掏錢要買。女的嘴里卻說，和膚色不搭。男的聽她這樣說，就縮回了手。女人目光里流露出依依不舍，最終還是放下了。轉身就走，阿丁也不挽留。   后來的一對，男的大腹便便，擁有完美的成功人士啤酒肚。女的眼里流蕩著柔情蜜意，一口一個親愛的，一只胳膊緊緊攬著男人的腰。她挑了好幾個首飾：大大的耳環，比耳朵還大，插入耳孔，像是掛了兩面大鐘盤；項鏈挑了最貴的，料子據說來自緬甸，黃金手鏈繞在手腕上，襯托嬌嫩的肌膚一片春光。   女人撒著嬌，拿著進口項鏈，非得讓男人給她帶上不可。   男人忙走過來，小心翼翼地為她帶上。我想，兩對男女同是夫妻，恩愛差距何以如此之大。   那女人撫摸著粉頸上的項鏈，貴妃醉酒般嫣然一笑，飛快地賞了男人一個香吻。得了賞的男人很豪爽，告訴阿丁，選的都要了，打包帶走。然后大手一揮，刷卡走人。女人眉眼里漾滿幸福，燕語低喃道，謝謝老公。   兩人走后，我說出了心理感受，很為前面那個女人鳴不平，認為她嫁錯了郎君。   阿丁卻說我此言差矣，她告訴我：前面的兩位是真的夫妻，食人間煙火；后面的一對是情人關系，那女的是男的金屋藏的嬌，這年頭成功男士就好這一口。   我驚詫于阿丁的判斷。   阿丁說，這樣的男女見得多了。男的礙于面子，或者炫富，小情人要啥眼都不眨，真正的夫妻考慮最多的是柴米油鹽，像剛才那兩位，不會舍得花大把的錢買奢侈品。   你怎么知道是情人？我問阿丁。   眼光就可以看出來，火辣辣地盯著，像團火焰。她笑著說。   老夫老妻的，誰還會那么粘糊。她補充道，“換成是你，會嗎？”   我搖搖頭。   “前面那個女人雖然沒買，卻買到了真正的幸福。”阿丁滿臉神往，“對居家過日子的夫妻來說，欣賞也是一種幸福。”   原創： 燈火上樊樓 +10我喜歡

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