自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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轉身     作者：賈貴昌     主編：非   魚   化學老師反背著手，在校園里彳亍而行，遠遠望去，給人一種安步當車的悠閑之感。 一學生心里琢磨：老師這會兒沒事，正好我去請教。學生走近老師，心里“咯噔”一下，哇！老師雙眉顰蹙，仿佛將軍醞釀作戰方案一般，令人不敢近前。學生意欲離開，老師的頭似乎扭動了一下，喉嚨里也好像發出了輕微的聲響。學生感覺，這“扭動”、這“聲響”，是老師特意發給他的信號。但一時確定不了這信號是“快點離開，不要打攪”，還是“有事就說，不要猶豫”。 學生心里忐忑；老師背對學生，輕聲說：“有事嗎？” 學生驚訝：我輕腳漫步近前，老師怎么就知道身后有人？諾諾說：“老師，您課上講的我什么也聽不懂，這是什么原因？” 老師脫口而出：“那是你還沒有入門。” “我怎能盡快入門呢？” “讀課本。” 學生沒有感到絲毫的“循循善誘，誨人不倦”的師德之溫馨，悵然望著老師的后背，還是諾諾說了一句：“謝謝老師。” 鞠一躬，轉身走了。 在學生轉身的同時，老師也轉過身。學生沒有覺察到老師的轉身；老師望著學生的背影，舒眉展眼，一臉心滿意足： “我斷定你一定會來找我；我也敢肯定，你一定回教室讀課本去了。” 老師佯裝不經意從教室外走過，用眼角向里一瞟，臉上漾出欣慰。其他學生都“課外活動”去了，只有他一人，坐在教室里，專心致志地讀課本。    一段時間后。一天，學生埋頭走路，突然被一雙腳當路攔住，抬頭一看，是化學老師。學生閃到一邊，給老師讓路；老師輕描淡寫地問：“入門了嗎？” “還沒有，好像到門口了。” “繼續讀課本。” 老師經過學生身邊的同時，轉過了身，望著學生埋頭走路的背影，舒眉展眼，一臉心滿意足： “學生自己找到門，推開進去，那他就是主人；老師拉著手進去，甚至老師抱著進去，那他永遠是客人。”  +10我喜歡

夢塋   01         黨玲躺在床上，瘦弱的像一把干柴，鼻息若有似無，安靜極了。只眼珠還在轉，她看見院子的灶房里冒出了煙，知道母親又開始為她煎藥了，心里想著她真是瞎忙活啊，嘴角卻沒動。         那炊煙仿佛小獸逃離了魔爪一般，爭先恐后擠著往外跑，濃濃的黑煙升騰。黨玲看著那黑煙，就想起湯藥的滋味，心里一陣憋悶，引得胃里攪動起來，泛上喉嚨......她使勁兒將上半截身子折到床沿，正好與下半身疊成了一個銳角，趴到床沿開始嘔吐。她一邊吐，一邊著急的喊：“媽，哎——媽呀——”她媽聽不見，她便開始生氣，她生這病的氣，生自己的氣，生炊煙的氣，加在一起更生媽媽的氣！       她折疊了許久，胃里好些了，她卻起不來，仿佛這姿勢才是原來的。母親進來拿藥壺，“又嘔了么？玲。快起來！” 一邊扶她起來，復又把她安置到原來躺下的地方，那銳角便展開，鋪成平角，這下通順了許多。母親給她擦了臉和嘴角，看著她躺平，心里便也舒展開來，“玲，藥馬上就好了，你且耐心等等。”       “媽，我不喝......別熬了。苦，還費......” 話沒說完，臉已憋得紫紅。       “你這孩子，再喝幾副，興許咱就治好了呢。”母親幫她掖了掖被角，出去了。媽當真老了，背駝了，頭發也全白了。黨玲看著那背影，眼一酸，淚滑落下來。       女兒這病治得好治不好，這當媽的心里清亮，家里的柴垛都給女兒熬藥使了。 一年多來，不但沒治好女兒，現在連走路也不成了,整天躺在床上。這倒也好，哪里也去不了了。“唉，”黨玲媽心里難受，“我上輩子做了什么孽，就這一個女子，卻惹上這么個病？”       灶間的火苗還在忽閃，她每當看著這火苗就像看見女兒的生命之焰，火苗不息，女兒就不滅。她每天把那藥熬啊熬，這火苗烘的藥湯灌進女兒身體，就能把女兒澆得活蹦亂跳......       (未完待續) 作者：劉暢，喜歡讀書、寫字、旅游！   +10我喜歡

世間事，人生情，看開隨意，看淡無慮，人生，就圖個心安理得， 　　心若不在，何必強留，人若不愛，何必強求，扛著鋤頭耕耘屬于自己的土地，才有豐收的驚喜，揣著炙熱留給心窩里有你的人，才有摯愛的美麗，無論愛情還是友情，自作多情不是暖，相濡以沫才是春，很多的煩惱，源于內心不夠硬不夠狠，習慣去周全一切，卻忘了自己也會委屈，忍痛去成全一切，卻忽略自己也會難舍。 　　情雖看透，卻不忍離開，事雖看清，卻耿耿于懷，這一生，最無法預見的，是遇見，不知哪一眼，就是開始，這一生，最無法告別的，是離別，不知哪一眼，就是訣別，多少的不分離，最后被時間打磨成了不聯系，多少的難忘記，最終成了后會無期成了一個謎，無怨無悔的陪伴，誰卻視而不見，心甘情愿的在乎，誰卻熟視無睹。 　　人，都重情重義，心，卻不堪一擊，學會拿起，學會放下，學會讓一切隨心，隨意，隨緣，且行且珍惜，對待感情，要有自知之明，千萬不要自作動情，有的人因為太重要，便選擇做朋友，因為朋友永遠比戀人走的遠，有的人因為得不到，便假裝不想要，因為赤裸裸站在感情面前，只能丟掉驕傲。 　　總是顧及別人的感受，誰又能懂得你背后的難受，總是放不下不值的感情，誰又能感激你多余的犧牲，一個人若不夠狠，愛散了仍不離不棄，對自己有多殘忍，一顆心若不夠硬，心亂了還優柔寡斷，對心靈有多黑暗，心太軟的人，心最真，但活得最累，任何傷害都能讓心大病一場。 　　事本看清，卻總耿耿于懷;情本看透，卻總不忍離開，拿得起，卻傷不起，放不下，卻傷自己，也許愛過了，才懂心如此脆弱，痛過了，才知事別無選擇，對于糾結與不舍你可以不忘，但一定要釋懷，真正的大心境，并非放棄后的坦然，而是割舍后的無意，人心的成熟，不是因為能拿得起放得下，而是因為放下的，就不再拿起。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人一簡單就快樂，但快樂的人寥寥無幾，心一復雜就痛苦，可痛苦的人卻熙熙攘攘，是哭是笑只有你自己知道，該哭該笑只有你自己明了，有些事，發生了就只能接受，有些人，失去了就只有放手，有些路，選擇了就沒得回頭，過去就讓它過去，來不及更回不去，該來的終究會來，該走的也一定會離去，拿起該拿起的，舍棄該舍棄的，讓結束的結束，開始的才會開始。 　　一輩子不長，用心甘情愿的態度，過想要的平凡生活，你是誰，并不重要，誰是誰，也不重要，生命寶貴，別太浪費，不要把太多的人請進生命里，也不要指望許多人看得慣你，不懂你的無需解釋，真懂你的不必解釋，做事，問心無愧就好，做人，心安理得就行，只要情是真誠的，就愛得無怨無悔，只要心是干凈的，就活得有滋有味。 　　抬起頭，低下心，踏實做事，簡單做人，活著，就圖個隨緣自在。 +10我喜歡

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