自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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冬日（小小說） 馮紅梅 第一場雪飄下來的時候老尼克發愁了，自己的老寒腿犯了，賣柴火的老羅頭還沒有來，老尼克很倔強，只認老羅頭的柴火，耐燒，還有淡淡的果香，老羅頭只賣果木。一大早老尼克就挑開厚厚的簾子望向遠方，飄飛的雪花讓天地混為一體，蒼茫遼闊。 “老頭子，快回到你的火墻邊坐下吧。”老伴兒一邊用勺子舀去湯鍋里的浮末，一邊擔憂地說。湯鍋內煮著紅棗雪梨，梨片在翻騰著，看起來就像在翩翩起舞。 “老羅頭年紀大了，估計今年來不了。” “瞎說，他精神好著呢！你好好煮你的梨湯，他一定會來的。”老尼克大聲斥責，每年他都能在一團霧氣中看見老羅頭推著柴車走到他的門前，卸下柴火，然后大步跟在他的身后進屋，美美地喝下一口梨湯，笑成夏日里的芙蕖。 “都快中午了，他怎么還不來呢。”老伴兒看著梨片在湯鍋里翻滾，很擔心。梨湯少了很多。 “真是混賬話，他答應我的，每年都要按時來賣柴火，怎么可能不來？”老尼克氣呼呼地看了一眼梨湯。他也氣惱起來，老家伙不守信了。 日頭偏西，雪沒有停下的意思，白茫茫一片。老尼克對老伴兒說：“你把梨湯溫熱著，他一定會來，每年第一場雪的時候他都來，我想睡一會。”老尼克挪動著僵硬的腿，老伴兒很是擔憂地目送他進了臥室。柴火就剩下幾根了，此刻她有些生老尼克氣脾氣又臭又硬，只認死理，只買老羅頭的柴火。 天空掛起了帷帳，雪地里沒有任何人影。“明天就要真的挨凍了，唉。”老伴兒看著快要熬干的梨湯，老羅頭沒來，梨湯也不讓喝，她嘆口氣把圍巾裹緊了。 等待很煎熬，天已經黑盡。老尼克無望的盯著湯鍋里的梨片神色黯然。他在想自己今年七十三了，老羅頭還要比他大二歲。他擺擺手，有些煩躁。 忽然門外響起“咯吱咯吱”的聲音，老尼克推開房門望去，一瞬間驚喜喊道：快盛梨湯，他來了！他來了。” “尼——克，哈哈，我先告訴你，柴火要漲一塊錢，”老羅頭拍著身上的雪花大聲喘著氣笑著。“哈哈，你不買都不行。” “哈哈，你敢給我加價，我的梨湯也要加價，熬了一天了，趕緊吧。”老尼克一把拽住老羅頭就拽進了屋，把他推坐到椅子上。 老羅頭有哮喘病，他根本抵抗不了梨湯的誘惑，老尼克躺在安樂椅上，得意地找了個舒服的姿勢看著他喝。 +10我喜歡
結束了一處景點的游玩，退休老教師們都守候在了停車場站臺。可是，戴師傅的旅游車卻遲遲不見過來。 “戴師傅，我們都等你哉！” 對方回答：“我出去辦了點事，馬上過來。” 一刻鐘過去，旅游車沒有來。 同事們悻悻徘徊。 再次通話，回復道：“堵車，開不快。” 同事們東張西望，有點兒不煩耐。 “黃老師摔倒了！”一個驚叫傳開。 出事了：滿頭銀發的黃老師臉色烏青，雙眼緊閉，摔倒在站臺。 同事們手忙腳亂，我湊近黃老師低聲呼喊。 是不是老毛病又犯，要不要叫120 過來。 在同事們驚惶無措的議論聲中，黃老師呻吟“哎喲咳——”，睜開迷離的眼睛：“扶我坐起來。” 我喜不自禁，連忙背對著他席地而坐，與同事說：“扶黃老師靠著我，人肉靠背舒泰。” 作者簡介： 馬濟元，男，退休小學教師。 +10我喜歡
小堂告訴他表哥，他所以在香椿樹街成為光桿司令，主要是處于一個不利的地形。這都要怪他家的房子不前不后，不東不西，孤單單地坐落在化工廠的邊門旁。干脆他要是住在化工廠里也行，可他偏偏就住在外面，這樣他既不是化工廠宿舍樓的孩子，也不是葵花里千勇他們那一伙的，他就只有一個人。表哥安慰他說，別怕，有人欺負你找我。小堂那天跟著表哥在游泳池學游泳，他看著表哥雪白的細瘦的大腿，遲疑了一會兒，說，我對千勇的哥哥提過你的名字，他說他不認識你。表哥有點尷尬，說，誰要他認識我？我是西大街獨立縱隊的。他看看小堂，突然嘻地一笑，說，你也是獨立縱隊的嘛，回去就告訴他們，誰也別來惹你，你是香椿樹街獨立縱隊的司令員。 小堂在西大街他姑媽家住了一夜，第二天他提著一個西瓜回到了香椿樹街。才離開了一天，街道就顯得陌生了，橋下水果店的柜臺后面出現了一個年輕的從未見過的女店員，她不知在和什么人說話，一邊說一邊咯咯地放肆地笑著。有個男的半蹲在裝滿毛桃的籮筐旁邊，屁股向大街的方向翹著，小堂看見那個女店員突然揮手在那個屁股上打了一巴掌，啪的一響，小堂忍不住笑出了聲，他發現柜臺后面的人抬頭向他這里張望，就扭過臉快步跑過了水果店。小堂扭著臉笑，他的這種怪模樣引起了豐收的注意，豐收正守著他奶奶的涼茶攤子，他驚訝地看著小堂和他手里的西瓜，他腦子壞啦？豐收沖著小堂罵，走路還咧著個嘴笑，偷西瓜啦？小堂指了指水果店，一時不知該怎么描述水果店的事情，就簡單地說，打屁股！豐收卻仍然瞪著小堂：腦子壞了？豐收雖然以前跟著千勇，但現在千勇把他開除了，小堂現在不怕他，他對豐收說，我的臉歸我使用，要笑要哭隨我的便，關你屁事！豐收被小堂這句話鎮住了，他嘴里咦咦地叫了幾聲，猛地眼睛一亮，對小堂說，你他媽的別神氣，千勇要找你算賬！小堂這時候已經走到浴室門口了，小堂的腳步應聲停頓下來，他站在浴室門口，回頭向豐收望了一眼，又望了一眼，豐收埋下腦袋看起了連環畫，他看不清他臉上的表情，因此無法判斷豐收的話是真是假。小堂環顧著正午時分空寂的街道，一種非凡的勇氣從天而降，小堂突然向豐收叫喊了一聲，我誰也不怕，我是獨立縱隊的！ 臨近葵花里的時候小堂聽見了一陣熟悉的喧鬧聲，那種聲音由啞鈴、石鎖落地的聲音和男孩們起哄吵鬧的聲音組成。小堂聽見一個男孩尖叫著，開除，開除他！那是千勇的聲音。小堂有點心神不定，他看見葵花里的門口有兩個男孩守著，一左一右，像是兩個哨兵。小堂知道他們確實是千勇的哨兵。葵花里的門上現在有一行字：出入葵花里請出示通行證。那行歪歪扭扭的字當然是出自千勇之手。千勇的哥哥千剛是香椿樹街青年的領袖人物，千勇就狗仗人勢稱王稱霸，誰都知道千勇狗屁不如，可誰都知道千剛厲害，所以男孩子們就投靠了千勇，他們覺得投靠了千勇就是投靠了千剛。小堂遠遠地看見豁嘴叼著香煙走進葵花里，并沒有出示什么通行證，豁嘴是千剛的朋友，他不用遵守千勇的規定。小堂知道那種畫在硬紙板上的通行證只是針對他們這一撥男孩的，他也知道街上有好多男孩向千勇交了一塊錢，得到了那張通行證。豐收曾經問他有沒有買葵花里的通行證，小堂說，買它干什么？誰要到葵花里去？去那兒就是看千剛他們練身體，又不讓你練，有什么用？小堂現在想起了這件事，他猜豐收一定去向千勇檢舉了，如果千勇真的要找他算賬，一定與這件事有關。 小堂走過了葵花里的大門洞，兩個哨兵都比小堂小，其中一個不時地擤著鼻涕，小堂不怕他們。他用眼角的余光向里面瞄了一下，看見千剛他們圍著滿地的啞鈴和石鎖，每個人都光裸著上身，露出結實的肌肉。他沒有看見千勇和他的一幫狗腿子。小堂提著西瓜匆匆地走過葵花里，將裝西瓜的網線袋從右手換到了左手。冷不防地他聽見了千勇的聲音，把他攔住，把他攔住！小堂感覺到從身后卷過來一陣風，一眨眼，千勇和爛泥他們就堵在他面前了。 小堂驚慌地靠到墻上，看著千勇，他看見千勇手里甩著一根鏈條鎖，千勇的額頭上長了個熱癤，上面涂著紫藥水。小堂意識到自己的驚慌會帶來什么樣的后果，他極力擺出一種輕松的姿態，說，你玩鏈條鎖呀？ 千勇卻不吃這一套，他始終用挑釁的目光瞪著小堂，說，你是化工廠的人吧？是你不讓豐收來買通行證的吧？你說要玩去化工廠和宋文他們玩，是你說的吧？ 小堂驚叫起來，沒有，我沒說過，是豐收造謠！豐收一貫造謠，你是知道的，他的嘴巴全世界最爛！ 千勇冷笑了一聲，說，那你的嘴巴就干凈了？你們化工廠的人嘴巴才是全世界最爛的，你們不是說要消滅葵花里嗎？來呀，來消滅啊，什么本事也沒有，雞蛋還想碰石頭，哪天我把你們化工廠小孩的嘴全部用大便堵起來，看你們還嘴硬！爛泥在旁邊幫腔說，哪天我帶一顆炸彈去你們化工廠，不消一秒鐘，你們化工廠就報廢了！ 我不是化工廠的！小堂一著急就口不擇言了，他說，你們的眼睛長到屁股上去了？我住在化工廠隔壁，不在化工廠里面。我跟宋文他們沒有關系！ 住在化工廠隔壁就等于住化工廠，你一定是宋文的奸細。千勇仍然氣勢洶洶瞪著小堂，他用鏈條鎖的鎖頭在小堂的下巴上蹭了一下，說，給我從實招來，你是不是宋文的奸細？爛泥這時候在旁邊提醒千勇，爛泥說，千勇，他剛才說你眼睛長屁股上啊。 小堂一直注意著千勇的鏈條鎖，他知道鏈條鎖能把人的腦袋砸一個窟窿。小堂放下西瓜，將千勇的鏈條鎖往旁邊推，他說，我騙你是小狗，我從來不跟宋文他們玩，我瞧不上他們。 爛泥先叫起來，花言巧語，騙人！那你今天交代清楚，你為什么不買我們的通行證？你自己不買，還勸豐收也不買。你還是一個教書（唆）犯！ 小堂不看爛泥，他一直用誠懇的目光看著千勇，他說，我沒錢，我媽媽從來不給我一分錢。豐收有錢，他幫他奶奶賣涼茶，有好多錢。 千勇嗤地一笑，說，你是豬腦子呀？誰的錢是爹媽給的？都是從家里偷出來的嘛。你不會從家里偷啊？ 我外公天天在家。小堂說，我沒機會偷他們的錢。 千勇似乎有點相信小堂的說法了，他把鏈條鎖卷起來放在褲袋里，他的目光落在小堂的西瓜上。一個西瓜折合一塊錢。千勇突然說，你要不要用西瓜換通行證，隨便你，我不強迫你。爛泥在一邊補充說，給你一個機會，這是考驗你，你放聰明一點。 小堂咬著嘴唇，他的腦袋扭來扭去的，斜著眼睛向哪兒張望著。大約過了一分鐘，他說，好吧，你先把通行證給我。千勇從褲袋里掏他的通行證時，小堂的一句話讓千勇惱羞成怒。小堂說，這個西瓜一塊五毛錢，你還要補我五毛錢。千勇就舉起拳頭對準了小堂，他說，你敢跟我要五毛錢？你吃了豹子膽啦！ 小堂是個識時務的男孩，他后來沒再堅持要那五毛錢。他把通行證放進襯衣口袋就往前走了。離開香椿樹街才一天的時間，街道和街上的人群就顯出幾分陌生，有些人哭喪著個臉，好像家里死了人，有的人表情鬼鬼祟祟，好像剛剛寫了反動標語。小堂現在空著手，一個西瓜換了一張葵花里的通行證，這筆交易是否合算，小堂現在還無法估算。 +10我喜歡
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