自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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【作者小傳】關英，網名鶯子，內蒙古通遼市科左中旗人，喜歡寫作，熱愛生活。 誰重要（微小說） 文/關英 我是一位鄉村小學教師，小張同學是我班里（四年級）的一名學生。和其他同學一樣，聽話懂事，也不乏調皮好動。但最近一段時間，他上課注意力不集中，課間也不愿意去室外和同學們玩耍、游戲了，我感到蹊蹺，有一次下課，我就在教室里問他:“小張同學，課間怎么不和同學一起做游戲呢？” “老師，我的腿很疼，不想活動。” 原來如此，我心想。可是一直這樣下去，會影響到學習成績和身心健康，于是就打電話給老張（小張的爸爸）:“孩子腿疼，你帶他去醫院看看吧，” “是啊，有一段時間了，俺天天忙農活兒，沒顧上管他，那俺明天就帶孩子去看看。” 第二天晚上，岀于老師關心學生的角度，我又撥通了老張的電話:“小張爸爸，醫生怎么說？” “謝謝老師惦記，醫生說，是因為孩子發育得太快，營養供給不足，才腿疼的，說是這種病叫啥生長痛，多補充營養就行了。”難怪這些天發現小張同學的校服，一天比一天緊巴。 “以后多給孩子燉大骨頭湯喝，” “俺家不習慣買大骨頭，”平時仔細慣了，可以理解。 “那就殺個大公雞，熬雞湯，”莊戶人家哪有不養雞，鴨的。 “俺家養的都是母雞呀，” 聽罷，真是又好氣又好笑，于是我提高了嗓門:“母雞重要還是兒子重要啊？” 沒想到，老張這句回答得挺干脆:“兒子重要！” 又過了一段時間，我發現小張同學上課注意力集中了，課間活躍了，和同學們一起游戲在快樂的十分鐘。 +10我喜歡
文/徐風 如水的月光填滿了蒙山深處的一座石頭小院，屋內的燈火透過粗陋的木格窗的窗紙與月光交相輝映著。 看，今晚坐了這么大一個燈花，明兒該不會要來親戚了？興許小日本被打跑了呢！在燈底下搓麻線的蘭子娘笑呵呵地說，蘭子，剪了吧，光好看啥用，娘的眼神不好。 蘭子拿著剪刀卻遲遲下不得手，直勾勾盯著跳躍的火苗和美麗的燈花暗想：打跑了小日本，三哥就回家了吧。 咋，又想三兒了？瞧你這點出息，蘭子娘停下手里的動作，嘆口氣，其實，娘也想，一走就兩年了，也沒個信。不過這孩子腦袋瓜子機靈，應該會照顧好自個兒的。聽說這小日本跟咱隔著一個啥大海，咋就欺負到咱頭上來了呢。還聽說，這些人就像畜生，叫啥來著，“三光政策”。 蘭子沒好氣地丟掉剪刀，鉆進了里屋。 俺就是管不住這張嘴。蘭子娘起身拿起剪刀剪掉燈花。 第二天夜里，參加了游擊隊的蘭子爹怒氣沖沖地回到家里，一屁股坐進座位上，大罵：畜生！這個畜生！ 咋了？蘭子和娘齊聲問。 三兒這個畜生原來沒死，做了賣國賊，做了鬼子的走狗，當初真是瞎眼了！今天剛得到消息，鎮上保安隊換了新隊長，有人看見就是這個畜生！蘭子爹幾乎把桌子拍碎了。 三哥還沒死!這么說,三哥真回來了！蘭子喜極而泣。 他還不如死了！ 爹，可俺不相信三哥會叛變，他是個頂天立地的男人，說不定他就是你們常說的啥“臥底”。 別三哥長三哥短了，不怕臟了嘴！真正的臥底是送消息的這個人，他還說前陣子咱吃了敗仗，就是這個畜生的主意，十幾條人命啊！蘭子爹牙咬得“咯嘣”響，這是鬼子見他熟悉這里的情況才讓他來的。好，你個畜生，就讓俺親自解決了你，想著你爹娘也不會留一滴淚！ 蘭子還是不肯相信，差點換來爹一巴掌。蘭子娘拉住蘭子爹：閨女也是心里苦，這事換誰也不會好受。咱看著倆孩子一塊長大，俺就不信你心里不動彈。 高高舉起的巴掌最終落在了自己身上：這個畜生早晚會回村，他爹娘在這兒。 瞅爹臉都氣紫了，蘭子心里后悔死了。后悔當初咋就沒攔一攔三哥呢？ 還差半月就定親了，三兒卻急匆匆跑來告訴蘭子要去打仗，殺日本鬼子。 蘭子說：俺要是個男人早去了，你不愧是俺的三哥哥！語氣似乎比三兒還斬釘截鐵。 三兒撓著頭皮說：定親的事得往后拖拖了。 蘭子說：定不定親俺都是三哥的人！可你得答應俺活著回來，不管多晚俺都等著你！ 三兒走了，留給了蘭子一個大丈夫的背影。三兒走了，蘭子卻哭軟了雙腿。 蘭子恨日本人，恨打仗。從此，村口的老槐樹下就有了蘭子的身影，不管刮風下雨。三兒一去就是兩年音信全無。蘭子天天晚上對著油燈出神，盼著燈開花。娘說過，燈花一開，就有客人來，就有喜訊來。其實蘭子并不相信，因為燈花幾乎天天開。 那天蘭子早早爬了起來，把辮子梳洗的又黑又亮，去了三回村口的老槐樹。因為昨天晚上燈花開得出奇得大，出奇得好看。中午的時候，聽從鎮上回來的村人慌里慌張地講日本鬼子就要打過來了。蘭子不信，三哥就是為了不讓鬼子來糟蹋村子才參軍的。吃敗仗了？那三哥......蘭子不敢再往下想，身子順著老槐樹出溜到地下。 隱隱的有“噼里啪啦”的聲音，像放鞭炮。蘭子不知道咋回的家。 蘭子，娘跟你爹都收拾好了，不管是真是假，去山里躲躲吧，村里都快走光了。你爹還得到處看看有沒有落下的人，咱先走吧。 蘭子娘瞅了眼破舊的院子，抹著淚，牽著蘭子的手跟著村人往山里涌去。黃昏時候，鬼子果真進村了。躲進山里的村民瞅著村里濃煙四起，火光沖天，無不咒罵痛哭。蘭子只關心她的三哥哥，她恨不得變成一只老鷹飛下山，把鬼子挨個啄死，替三哥哥報仇。 鬼子走了，卻留下了一支村人們稱作“二鬼子”的隊伍駐守在鎮上。鬼子走了，燈花依舊會開，蘭子卻沒魂了，整日嘴里就倆字：三哥。三哥的爹娘更苦，蘭子幾乎天天去跟他們做伴。蘭子心里一直覺得三哥還活著，因為三哥答應過的事情從來不會變卦。沒想苦苦的期盼成了現實，一切卻亂了，亂得一團糟。 正如蘭子爹所講，三兒自然會回家，而且前呼后擁，大搖大擺，神氣活現。三兒的爹娘緊閉屋門破口大罵。三兒知道爹娘接受不了，要不也不是三兒的爹娘了。三兒陰著臉大手一揮，轉身往蘭子家走去。到院門外，手一擺，獨自進了院子。 蘭子爹把老婆和閨女關在屋里，一只手掐著腰，一只手握著旱煙袋，那眼神恨不得把三兒生吞活剝了。 三兒撲通跪在地上：叔，俺回來了。 蘭子爹怒哼一聲，臉扭向一邊。 三兒依舊跪著：叔，蘭子呢？俺想跟她說幾句話。 提到閨女，蘭子爹一個箭步奔到三兒跟前，掄起煙袋桿子就抽：你還有臉見蘭子，你個畜生！ 三兒左躲右閃并不還手：叔，俺想方設法活到這會全都是為了蘭子，為了您和嬸，為了俺爹娘啊！您打吧，只要能讓俺見蘭子一面，問問她還愿不愿意嫁給俺。要是她不嫌棄俺，今天俺就帶她走。兩年了，叔，兩年了！ 三兒越解釋，蘭子爹火越大，煙袋桿子掄斷了，就用拳頭。 爹，別打了！屋門“哐當”打開，蘭子哭著跑出來撲到三兒身上擋住了爹雨點般的鐵拳。 院外的保安隊員聽得動靜不對，“呼啦”擠進來，幾個黑洞洞的槍口對準了蘭子爹。 叔，咱打不過小日本的，認了吧。 好，你讓他們開槍啊！俺拼上全家人的命也要把先除掉你這個畜生！小鬼子好對付，壞就壞在像你這樣的畜生身上！蘭子爹伸手揪住閨女丟到一邊，又掄起了鐵拳。 槍栓嘩啦響動。蘭子娘不知何時出來的，從背后緊緊抱住男人：她爹！你犯啥渾呢？這日子還長著呢！ 蘭子又哭喊著撲了過來：爹，不要啊！俺跟他走，俺去勸勸他，興許他就是一時犯傻。 蘭子爹拳頭便成了巴掌，狠狠落在蘭子臉上：快滾！趁俺還沒后悔！ 蘭子娘在男人背后直沖閨女和三兒使眼色。三兒拍拍身上的土，整了整帽子：叔，嬸，您放心，俺不會讓蘭子受一丁點委屈的。說完拽著蘭子出了院門。 瞅著兩人的背影，蘭子爹一腳踢飛了一只“咯咯”亂叫的老母雞。 盡管知道這是奢望，蘭子爹還是盼著閨女能給他一個驚喜。誰知，“驚喜”來了，蘭子爹卻幾乎氣得吐血。三天后的夜晚，保安隊大院燈火通明，笑語喧嘩，好不熱鬧。 弟兄們，使勁喝啊！他們剛吃了敗仗，損兵又折將，一時半會不敢輕舉妄動，放心喝，來！三兒干掉碗中的酒，搖搖晃晃往洞房走去。 洞房內一對紅燭映著蘭子姣好的面孔。她坐在床沿，神情呆滯。三天來她好話說盡，甚至以死相逼，可都不能讓三兒浪子回頭，心里殘存的一絲美好早已不復存在。她從袖口摸出半把鋒利的剪刀反復比劃著。驀地聽到腳步聲，慌忙把剪刀藏進枕頭下，抻了抻衣襟，低著頭大氣也不敢出。 房門“吱扭”開了，又“吱扭”關了，蘭子的心跳到了喉嚨。她從眼角的眼光里看到了是三兒進來瞅了她一眼，然后又出去了，直到一對紅燭著了過半也再沒有他的動靜。喝吧，喝得越多越好！蘭子又把剪刀摸出來，漂亮的大眼睛里卻滾落一串淚珠子。其實此刻蘭子心里還殘存一絲幻想，她多想這一對紅燭能雙雙開花，哪怕娘說得就是假的。可紅燭將除了跟她一樣只會淌淚，沒有絲毫生花的跡象。 約莫又過一盞茶功夫，蘭子聽得外面動靜異常，好像有大幫人沖進了院子，然后就有人哭爹喊娘地叫喚。蘭子似乎覺得發生了啥意外，緊緊握著剪刀，緊張地注視著房門。 稍頃，有腳步聲再次接近門口，握剪刀的手哆嗦起來。門“哐當”被推開，爹和三兒說笑著走了進來。蘭子張大了嘴巴，剪刀也隨之滑落到地下。 紅燭越發的亮了，房間里只剩了三兒跟蘭子。咋樣，沒費一槍一彈就解決了，三兒再次扳過蘭子的肩膀，因為事關重大，不得不演了這么一出，讓你受委屈了。俺演得還行吧？俺叔跟嬸，還有你配合的也不錯，呵呵。 蘭子只有眼淚。 俺叔他后悔下手太重了，心疼得不得了。俺說俺還怕你舍不得打呢。 蘭子終于“噗嗤”笑出了聲，輕輕打了三兒一拳，臉上泛起兩團紅霞。 再瞅那一對紅燭不知啥時候雙雙開了花，又大又紅。蘭子和三兒依偎在一起，仿佛看到這紅艷艷的燈花，已在八百里沂蒙的山山野野蔓延開來。 +10我喜歡
吃過早飯，袁寨村委辦公室的門剛一打開，支部書記魏存濤就聽到“老難纏”胡大明在村委門口喊了起來：“存濤……存濤在嗎？” 聽到“老難纏”胡大明的聲音，支部書記魏存濤心里一驚，心想，這個“老難纏”咋又來了？說不定又給村里出什么難題呢？他這樣想的時候，聲音已飄了出去，“大明叔，我在，剛過來。”聲音連同笑臉一同出來，“您來這么早，有啥事我過去不就行了嗎？”支部書記魏存濤滿臉堆笑地對胡大明說。 魏存濤之所以對胡大明這么恭敬，不是胡大明是他家的長輩或者在村里德高望重，而是胡大明的兒子在省紀委工作，而且還是個處長之類的大官，魏存濤掂量過這里的分量，不敢怠慢。之所以說胡大明是“老難纏”，是他在村里處處想光棍，給村里出難題，不管啥事都想插一杠子，讓村干部們著實頭疼。 前兩年村里調整土地，把凡是考上學的土地都抽了回來，“老難纏”不同意，非得想光棍下，不讓抽他家的地，支部書記魏存濤為了求個公平，把胡大明的地也抽了，把自己的那一塊地給了胡大明，以求圖個心安。為此妻子和他鬧了好長時間。 還有上次“貧困戶事件”也讓支部書記魏存濤著實領教夠了。前不久，按照鄉里安排，對村里的貧困戶進行摸底、排查、上報，目的是落實上級有關扶貧政策，把健康扶貧、民政扶貧、殘疾扶貧、教育扶貧、電商扶貧等各項政策落實到實處，實現脫貧攻堅的預期目標。當了貧困戶，意味著可以吃上低保、看病免費等這些優惠政策。正在支部書記魏存濤絞盡腦汁，想著如何公平評定貧困戶之際，胡大明出現了，他也要當貧困戶。 按照胡大明的條件，家里住著高樓，兒子在省紀委上班，給他定上貧困戶，村里群眾還不亂成一鍋粥了。魏存濤反復向胡大明講他不夠當貧困戶的條件，胡大明就是不依，還說某某都當貧困戶了，他家的條件還不如某某家的條件，真是無理爭三分，死蛤蟆能說出尿來。而且還說不讓他當貧困戶，他天天坐在村委里不走。魏存濤哪敢得罪這尊菩薩，沒辦法把他三叔的貧困戶指標給扣了下來，讓胡大明每月享受吃低保的優惠政策。他每月用工資給他三叔補貼相同的錢數。也算把這場風波給平息了。看著胡大明，魏存濤把思緒從前面拽了回來，等著胡大明給他出難題。慌忙問道：“大明叔，有啥事兒？你老就說吧，我給您幫忙解決。” 胡大明說：“存濤，你趕緊把我的貧困戶指標給取消了，出事了！”支部書記魏存濤狐疑的看了看胡大明，心想這老頭是不是又耍啥花招，說：“大明叔，您老這是啥話？就是把全村的貧困戶都取消完，也不能取消您老的。” 胡大明口氣近乎哀求道：“存濤，算叔求你了，你趕緊取消了吧，要不我真沒臉見人了。”支部書記魏存濤把胡大明扶到板凳上，倒上了一杯熱水，對他說：“大明叔，出什么事了？你慢慢說。” 胡大明坐下來，咂了一口茶水，原原本本地講出堅決退出貧困戶的原因。原來昨天下午，胡大明接到了兒子胡小康的電話，說經過廉政大數據比對，省紀委比對出胡小康父親當貧困戶吃低保之事。紀委領導把胡小康叫過去批評了一頓，并要求說明原因迅速作出處理消除影響。胡小康受了領導的批評，氣得掛通了胡大明的電話，埋怨父親胡大明真是老糊涂了，埋怨他這樣做是不是讓人家覺得他兒子不孝順，不養活他，埋怨他跟村里的五保戶、老弱病殘人員爭當貧困戶吃低保，埋怨他這樣做讓他怎么在省紀委機關干呢？人家不把他的背梁骨戳斷嗎？以后讓他咋回老家袁寨呢？ 胡小康的電話讓胡大明徹底清醒了，放下兒子胡小康的電話，胡大明一夜未眠，老淚縱橫，心里想自己真是老糊涂了，老是想著兒子在省紀委工作，什么事都想在村里光棍點，沒想到給兒子闖了大禍。 支部書記魏存濤安慰胡大明說：“大明叔，您老別自責，我給小康弟打個電話，這事不怨你，就說您老不知道，我給您辦的。” 胡大明說：“存濤，電話別打了，趕緊把我的貧困戶指標取消了吧！上次我領了兩個月的低保錢也帶過來了，都交給你給退了吧。” 就這樣，胡大明退出了“貧困戶”，脫了貧。魏存濤看著一臉真誠的胡大明，一時竟不知所措，陷入了茫然地沉思中…… +10我喜歡
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