自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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每當我看到朋友家兩只可愛的貓咪就想起了二中陰老師家曾經養過的兩只貓。 一只是波斯貓,一只是土產的貍貓。尤其是那只形態特殊的波斯貓，長著一身灰白色的長毛，高大的身軀，方方的大耳，長長的觸須，藍藍的眼睛，仿佛就像那世界上身高最高的荷蘭人，如果主人不介紹你會誤認為是一只小狗呢！更有趣的是這兩只貓一雄一雌，波斯貓是雄貓、貍貓是雌貓，每年三月份到了貓發情交配的季節，本來這兩只貓可以近水樓臺先得月，可出乎意料的事發生了，它們互不搭理，甚至互相撕咬，反目為仇，形同路人，一反平時共同嬉戲的常態，更不用說成為情侶了！陰老師說它們可能是沒有緣分，雖然同處一家但只能做兄妹不能成為夫妻，發情期它們各奔東西各找各的情人，等發情期一過它們又和睦相處形影不離情同兄妹，相好如初了。晚上睡覺更讓人好笑:陰老師說波斯貓和她睡、貍貓和她丈夫睡，我笑著說這貓還同性相吸異性相斥，還像人類一樣找對象呢，當時在場的所有人都笑了。 有一次陰老師很發愁找我們樓上的人幫她想想辦法，原來因她家的母貓多產，一年產好幾窩，每次產五六只，貓滿為患，養大了又沒人要，處理掉又不忍心好歹它們是條生命，這不又到了發情期，她問我們能否想辦法控制一下？我突然給她想出一個與人相通的法子:避孕。第一種辦法是給貓吃避孕藥，貓食里加進避孕藥米非司銅片，以阻止卵子與精子結合。第二種辦法是把雄雌貓隔離開來，兩種辦法雙管其下，貓的避孕很可能成功。陰老師心有靈犀一點通，說這是好辦法，她馬上去給貓避孕。學校的東院有一間閑置的房子，她把正在發情期的母貍貓關進東房與外界隔離，這樣就徹底避免了母貓與外界所有雄貓的接觸，然后把貓最愛吃的貓食里拌上甜味的避孕藥片，放在盤子里，貓咪聞著香噴噴的貓食，嘖嘖嘖地吃，陰老師安排好貓咪，鎖上門放心地離去。 那一天晚上我備完課累了很快就進入夢鄉，迷迷糊糊中傳來了一聲凄慘得貓啼叫聲“咪——嗚”“咪——嗚”，一聲接一聲連續不斷，更可怕的是圍在屋外的無數的雄貓一齊呼應，此起彼復，哭嚎的聲音長短不一，仿佛變成了婦人的哭腔，哭聲悠長而凄戾，我好后悔不該幫陰老師出這陰招，我不成了王母娘娘？活生生的讓牛郎與織女天上人間隔離？我也變成了千古罪人法海，把白娘子壓在了雷鋒塔下。第二天整個宿舍樓的老師都問昨夜發生了啥事，都說從來沒有聽過這么多貓的哭叫，我低下了頭默默無語，其實我是昨晚貓哭叫的總導演！ 又過了幾個月，陰老師一臉無奈的告訴我們說她家的母貓又生產了，宣告兩種避孕辦法失敗！不過唯一能安慰的是這次只產了一只，數量減少了許多，這也可能是和采取的避孕措施有關吧！陰老師自我安慰也像在安慰我。 其實事間的事情都如此，有時你的本意出發點是好的，但結果不一定好，一切都要順應自然，沒有確切的把握的事盡量不要去做，以免造成不良的后果。凡事不能想當然，像貓咪多產這件事必須找專業的動物醫生采取專業的辦法解決是易如反掌的，任何盲從模棱兩可的辦法只能招致失敗的。 +10我喜歡
原創 安逸耘 每在微信讀書讀完一本書，會有短暫的失落感，雖然書架有足夠讀的書，但還是迷茫的很，一本書打開，退出，再打開一本書，再退出，如此，以找到一本確定陪我數日時光的書為止。 我看書的速度很慢，用來看書的時間也越來越少，所以，隨便一本書，都要看很長時間。 昨天的微信讀書突然增了一項小圈子功能，一款讀書軟件變成社交圈，瞬間炸開鍋的感覺，熱烈沸騰。想不到啊，夜深人靜人難靜，都暗潮洶涌，不一會兒的功夫，就有好幾個以讀書交流為名發貼建群求加入的，如果每個都加的話，估計我能加到七八個。 我也發了一條貼子：“新的圈子，越發分散讀書的專注力，是好事，還是壞事？本來睡前看會兒書的，結果，盲目地加了兩個微信群，有個群滿200人，還加不進……一時的好奇，亂了讀書的節奏。” 信息碎片化，讓我們很難著眼于某一處，而是浮光掠影，天女散花一般，從這兒到那兒，看點什么，留點什么，在手機上操作一番，放下手機，貌似什么都沒記住，總之，玩的時候蠻暢快，卻不深刻。 已然是這樣的時代，越來越使人缺少專注力，微信讀書怎么還搞起論壇發貼模式，還怎么讓人讀書？ 我竟然，看到有人發她的自拍，沒有任何文字，重點是，你若是美女也行，不是美女，你年輕點也行啊，那么大媽，長得還不如我的大媽，什么理由讓你這么自信？唉，不說了，不說了，把微信讀書當成朋友圈了，這些個人啊。 這世間，有審美，就有審丑。浮夸荒誕、不按套路來、污人眼球的種種，妖魔亂舞，愚已愚人，自帶照妖鏡吧。 我對微信讀書的認知就是，讀書，掙書幣，讀免費書和消磨時間。讀書的時候，順帶著，偶爾發個小感言，獲贊，獲多少贊，并不留意，沒建過讀書小分隊，也不知怎么弄，但是，博友風雪建的一個小分隊，我加入，然后，有書幣拿，一件樂事。 微信讀書有個好玩的環節，如果不是有一天和微友聊起來，我還蒙在鼓里。 微信每添加一個新朋友，微信讀書就會有被對方關注的信息，這使我想，人家都主動關注我了，我不能不關注對方啊。 恰恰對方也是這樣想的：對方關注我了？那么，我也關注一下對方吧。 這是微信讀書的伎倆，一招誘敵拉郎配，讓你們互相關注。其實我不大明白，微信讀書弄這個互相關注有什么意思呢？難不成，讀書讀嗨了，找人傾訴？或者是，兩個人比學趕幫，相互進步？不管是哪一種原因，我認為很多余，看微信讀書幾年來，這些互相關注一點作用沒有。 讀書，越讀越讓人孤單，一種無需宣泄的孤單。但是，微讀圈子的熱烈，使我看到的太多孤單的讀書人欲突破孤單。 寫完這篇字，又去看微讀小圈子，以便再豐富一下這篇文的內容。 4分鐘前，有人發貼子，問：“有誰能回答一下開這個圈子的意義何在？愿洗耳恭聽。” 有讀友評“不用在微信的朋友圈被別人認為是高冷裝逼了。” 另有讀友評：“讀書人的圈子，可能在不行的時候，看見人人都在努力，做自己喜歡的，就不舍得離開了。” 這回答，沒看懂…… +10我喜歡
王保利，男，56歲，熱愛閱讀和寫作，1986年開始發表作品。 洗 牙 八方村的方老漢要去城里洗牙了，又如天大的新聞，驚得全村百十口人羨慕嫉妒恨。 要說方老漢風光也不止這一件事，人家今個兒去趟海南，明個兒又吃頓海鮮大餐，這些與他同歲的花甲老人，想都不敢想。 村里的老少爺們兒都豎拇指夸他有一個好兒子。 方老漢老伴去世得早，他辛辛苦苦把兒子方超拉扯大。也得益方超聰慧，大學畢業回到市里工作，現在已是一個什么中心的主任，聽說與縣長的官一邊大。 方老漢經兒子勸說也進城住過幾天，他說圈在樓里憋悶，執意回到小山村。兒子孝順，時不常坐著小臥車來給他爹送來好吃好穿的，還經常接他到外邊享受一番。 這不，兒子又給他一張新開張的“皓潔口腔醫院”的洗牙卡，讓他體驗一下高品位的生活。 乙亥仲春的一天下午，方老漢只身去洗牙。他在臉蛋似紅蘋果的小姑娘引領下，上樓，落座，喝茶。他環顧四周，這里的裝修與他在鄭州住的賓館差不多，哪里都明晃晃的，沒有一丁點閑雜物。 “大爺，你的是贈送的優惠卡，最基本的，這兒還有更高檔的，牙齒沒麻感，更舒服，要不你試試？” 戴著口罩的醫生指著價目表幾里古魯說一堆，方老漢躺在豪華的皮椅子上聽不懂，也就只管點頭。 醫生和助理的態度不孬，不僅說話好聽，還不停讓他漱口，用紙巾給他擦嘴。 兩袋煙的功夫，洗牙結束。經前后兩張照片對比，現在的潔凈多了，方老漢覺得不是自己的牙似的，一時不適應，一直想用舌尖舔下牙內側。 醫生還把剛才圍的毛巾裝袋送給他，摸著厚厚的絨絨的，真好。 來到結帳臺，"紅蘋果"小女孩沖著他微笑:“大爺，您一共消費899元，現金還是刷卡？” 方老漢遞上兒子給的卡。 “大爺，這是普通的優惠卡，你用的全是升級版的進口材料，還得再補800元。” 啥!？方老漢懵了。 他漲紅臉急里八慌給兒子打電話，關機。他又翻隨身帶的小本，翻到一號碼打到兒子工作的中心，接話的人說方超被紀委的人帶走了。 方老漢一下傻了! 暈死過去的方老漢住了一個月的醫院，又成為八方村奔走相告的新聞。 +10我喜歡
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