自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者:時志凝 　　漫長的人生旅途中，總有一些無法逃避的人和無法改變的事，給我們留下了難以磨滅的記憶，將它們一一擱置封存，時間久了之后，等到想起的那一天，已經布滿灰塵，再度翻閱，卻已被灰塵迷了雙眼。 　　一個人沒有真心對待所經歷的事和所遇到的人，是因為令其后悔的事和錯過的人還不夠多。 　　因為自己的疏忽大意和敷衍了事，某些事再也沒有機會。 　　因為自己的漫不經心和有始無終，某些人從此形容陌路。 　　……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　當時的我們可能還沒有感覺，一旦感受到了它所造成的傷害，抑或是同類的經歷再次發生在我們身上，便開始后悔自己當初所做的決定和所犯的錯誤。 　　從這些痛苦和悲傷的經歷中，讓我們懂得了責任。 　　等到積攢的悔恨填滿內心，便開始謹慎的對待經歷的每一件事，用心的對待遇見的每一個人。 　　責任，不是學會勇于面對，而是懂得適時放棄。 　　小心翼翼的對待，不輕易做決定，也不輕易動感情，不僅僅因為害怕傷害它們，也更害怕被它們所傷害。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不想以悲劇收場，便寄希望于，讓它不要開始。 　　從此以后，開始害怕與人和事接觸，將自己置身事外，以為這樣做可以逃出束縛自己的牢籠，跳出自身所在的輪回，期望如此可以避免做出錯誤的決定，躲開所造成的傷害，讓我們可以不再后悔。 　　但這最終只能是一個停留在腦海里的幻想而已，現實中縱然我們有心躲避，它卻總在不經意間主動找上我們，因為社會本來就是由人和事組成的，就像我們無法脫離社會一樣，永遠無法擺脫所要經歷的人和事。 　　逃出束縛自己的牢籠，卻進入到另一個籠子里，跳出自身所在的輪回，卻步入到下一個輪回，因為社會本身就是一段段輪回、一個大牢籠，你可以選擇處于不同的輪回、待在不同的籠子里，卻不能改變輪回和籠子的本身。 　　不能阻止它們的到來，卻可以改變它們的結果。 　　逃避終歸不是解決問題的辦法，不能避免悲劇重演，也不能阻止悲劇開場，只能想辦法，改變它的結果，如果以悲劇開場，以喜劇收場，這是最好不過的結局。 　　付出了努力，取得了理想的結果，固然可以成為完美的劇本。 　　但是現實總是喜歡給我們留下深刻的印象，讓我們明白它的威力，并清楚的記住它。 　　總有付出了努力卻無濟于事的結果出現，雖然有時還會因為心有余而力不足，感到遺憾，悲劇依舊以悲劇收場，但是我們卻可以接受并認可這樣的結局，因為這樣我們可以心安理得的告訴自己，已經盡最大可能去做，這樣的結局縱使無法改變，或者當前階段的我們無法改變，也可以為自己找一個合理的借口，說服自己不再對此抱憾。 　　不管結局如何，這樣的做法，雖然不能完美的解決，但卻讓我們從此之后不再逃避，可以勇敢地面對到來的人和事，它也可以變成我們前進的動力，促使我們不斷的自我完善，去迎接屬于我們的責任。 +10我喜歡

在南京市漢府街有一對“可愛”的老夫妻，老奶奶騎著矮小、便攜式電動三輪車，老爺爺騎著自行車改裝的三輪車，從漢府街沿著總統府門前的路，一路往西慢悠悠地騎行，不時進行言語交流，看上去十分愜意。 　　照片中的于華奶奶87歲，老伴韓建華85歲。于奶奶的丈夫和韓爺爺的妻子分別在1990年和1995年因病去世，本以為要孤單度過晚年的二人，卻遇見了彼此。 　　說起相識的經過，于奶奶有些羞澀地笑了：“還是老頭子的小女兒牽的線，又有好朋友‘做媒’，我才答應見見。”于奶奶說，她是被韓爺爺的關心感動了。原來于奶奶退休后患上了風濕性關節炎，膝蓋總是疼。見面時，韓爺爺注意到了這一點，回到家后便縫了個“護膝”。“那護膝丑丑的。”可是，這個“丑丑”的護膝卻打動了于奶奶的心。 　　認識兩個月不到，于奶奶和韓爺爺就結婚了。他們請家人在飯店里吃了一頓，就算“辦了酒”。不過，這次結婚，于奶奶也有要求：“我也要風光一把!”她和韓爺爺在家附近的照相館，花一千多元拍了美美的婚紗照，掛在客廳最醒目的地方。 　　于奶奶是煙臺人，韓爺爺是濟南人，無論從口味還是性格上，兩人都很合得來。老太太腿腳不好，家務活兒韓爺爺包了，只有廚房還是于奶奶的“天下”。每次做菜，她當大廚，韓爺爺打下手。韓爺爺有糖尿病，于奶奶燒菜都是少糖少鹽的。有了彼此的陪伴和照顧，兩位老人身體硬朗、精神矍鑠。 　　每天上午，老兩口都會出門，到總統府、中山門或中華門附近找個地方停下，一起讀書看報。以前，韓爺爺在自行車上加了個座位，載著于奶奶。于奶奶看著老伴騎車辛苦，很心疼，在六年前買了部電動車。兩位老人一人一車一起出行。而原來自行車上的“加座”，至今仍在。于奶奶說，這是紀念品，舍不得拆。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

今天，我回到家，快速地寫完了作業。媽媽仔仔細細地檢查了一遍，檢查完后，媽媽微笑著說：“寶貝，你這次寫的作業真是太好了，今天媽媽滿足你的要求，你可以打游戲了。”     聽了媽媽的話，我欣喜若狂地去拿手機，打開手機，準備玩我最喜歡的植物大戰僵尸。     我打開了植物大戰僵尸這個游戲的界面，進入第十二關——神秘埃及。我先用五十陽光購買了向日葵，便產生了陽光。再用三百二十五的陽光，種機槍石榴，再用五十陽光購買堅果，防御僵尸的攻擊。就這樣，我戰勝了僵尸，取得了游戲的勝利。     我高高興興地把手機還給了媽媽，我久久地沉浸在游戲的快樂之中。這也成為了令我最快樂的一件事。 +10我喜歡

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