自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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七月某日，周五。一連好幾天高溫，一大早就出奇的熱。 八點出門。行程第一站，A區法院。九點半要參加一起執行案件的財產分配會議，通常四十分鐘車程，但早高峰時段得把堵車的時間算進去。邊開車邊聽廣播，廣告時間切換聽首歌。遇到那種九十秒的長紅燈，翻看一下手機，助理會將需要處理的文件微信傳送，客戶發的電郵，手機也能接收。智能時代，確實方便。 九點二十分到達，過安檢進入法庭。被執行人的財產通過淘寶司法拍賣平臺拍得價款，所有的申請執行人早已知曉，分別應分得款項此前通過遞交書面申請，電話溝通，也已確定。所謂分配會議，也就是承辦法官制作一表格，大家核對一下，無異議簽名即OK。大伙兒似乎都不太好意思寫幾個字就立馬閃人，圍著法官，說說被執行人的不是，道道法院工作的不易。二十分鐘后，在連聲謝謝、再見聲中離開。 行程第二站去拜訪一顧問單位，離A區法院不遠，至多半小時。自簽顧問合同收了顧問費用，已好幾個月未聯系。昨下午確定今上午來A區法院，下午去B區法院，思量著中間這段時間，若上午辦完事趕回辦公室，干不了什么就得動身，時間全搭路上了。就近拜訪客戶是一個不錯的安排，既是顧問，再忙也得顧上。“喂，楊總嗎?”“對，對，不好意思，好久沒聯系了!”“那就十一點，不見不散!”“就不用客氣了，您單位食堂的紅燒肉很好吃!” 暴曬下的座駕如汗蒸房，鉆進去立馬渾身汩汩冒汗，儀表盤赫然顯示“41℃”。 下午B區法院辦的事，已與對方律師來來往往談了好幾個回合，終于達成一致。相約去法院簽署調解協議，承辦法官下午三點半有開庭，強調二點半務必趕到。一點鐘與楊總道別。播音員語帶驚訝地播報，現在氣溫沖破了今年的最高溫記錄，瞄一眼“43℃”。此刻，我在路上。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 雙方都是律師，協議條款已字斟句酌。筆錄、協議，書記員很快就打印好，逐頁簽名，大功告成，他們去開庭。法院的審判區與辦公區是分開的，辦公區一般不讓進，借機溜到其他辦公室，和其他法官套套近乎，混個臉熟，也讓滾燙的身軀降降溫。 回辦公室路上，接到另一顧問單位辦公室主任小周的電話，封律師，老板找你有急事，能不能現在過來?是我的招牌客戶，有什么不能的?掉頭，加速。 下午四點半，離朝九晚五還有半小時下班。在自已的辦公室，開始準備處理案頭工作，手機響起，封律師嗎，下午簽調解協議時你忘簽送達回證了。我簽了，你再找找。你沒簽，這個案子這個月要報結，麻煩現在過來一下。奶奶的，明明我簽了!邊說，拿起鑰匙，奔下樓。 再次趕回辦公室完成工作，是晚上八點。妻子微信留言，“已和兒子先吃了。送他去補習班，飯菜留在桌上，開車慢點。” 從早上開車出門到晚上回家，十二個小時。這都是工作時間嗎?主動去拜訪客戶，也就是喝茶寒喧而已;另一客戶的急事，是到期貨款未收回，拿了合同復印件回來發律師函，其實通電話，發傳真也能辦到。去A區法院簽了五個字;往返B區法院寫了不到二十個字。可是，哪些時間可以省下來，又有哪些時間能說是浪費了?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 周五如上所述，周一至周四也差不離。好友笑我日日為錢而戰，呵呵，無論為何，終日奔波，與時間賽跑，贏了又怎樣? +10我喜歡
幸福 / 王旭明 狗年之春，首都北京，周末之夜，國家大劇院內座無虛席。由中國人民解放軍總政治部歌舞團重磅打造的“夢想照亮征程”大型交響合唱音樂會正在上演。總政歌舞團團長、國家一級指揮李玉寧執棒指揮，溫玉娟、孫立英、劉小娜、洪濤、白雪、王宏偉、雷佳、吳娜、王麗達、張建平等十多位藝術家傾情助陣，烽火歲月、戰士情懷、紅色記憶、勝利前行四大樂章精彩紛呈。臺下喝彩連連，掌聲不斷。 樓上前排正中，端坐兩位老者，沒有人注意他倆是最先進入劇院的兩位觀眾。老先生鶴發壓鬢，松馳的面容可以看出老人家七旬左右的年輪，寬邊眼鏡顯示出老者學者的風范。身邊的老太太一頭燙得波浪起伏的銀發顯得格外精神，上身的高領風衣不失年輕人的時尚，淺色的茶鏡，挺直的腰板，與她古稀的年齡有點不符。只見她一會兒目視前方，專心凝注，一會低頭側耳，似有所思，一會依偎先生，倚肩小憩。老先生借手機微光不停地看手中的節目單，每次看過之后，總要附在老太太的耳邊低語一陣。只要老太太倚靠他的時候，老先生總要輕輕拍拍她的肩頭。 兩位老者的舉止，引得周圍一些人的竊語。切，一把年紀了，還看這？就是，今天的風這么大，感冒了多不劃算；可能癡迷于音樂吧，不看老先生的手一直在打節拍；嗯，老太太可能原來是唱歌的，嘴一直跟著在動呢；既然來了就好好看唄，還一直耳鬢廝磨；老太太趕時髦，音樂廳里還帶茶色鏡；快看，老太太又打瞌睡了；就是，一票100元呢，花錢買睡？別管人家，既然來了，總有人家的道理吧······ 最后一個大合唱結束了，掌聲雷動，演員謝幕，燈光亮起，觀眾人流如潮，依次退場。兩位老者，曲終人散，意猶未盡。老先生扶起老太太，溫情地說：咱也走吧！老太太拽著老先生的胳膊站起身來。老先生問：感覺還好吧？老太太點點頭。老先生又問：最后大合唱《夢想中國》那個高音組合你覺得如何？老太太說：太好了，超乎我的想象，人才輩出啊！老先生惋惜地說：要不是那場病，要是再年輕30年，說不定站在臺上的就是你！老太太稍稍沉默了一下，淡淡地說：我已經很知足了，走吧！ 誰也沒注意到最后走出音樂廳的是這兩位老者。老先生攙扶著老太太，一步步走下樓梯，那樣的小心奕奕，那樣的呵護備至，那樣的疼愛有加，儼然一對熱戀的青年。老太太臉上蕩漾著愉悅，緊緊拉著老先生的手，嘴里還哼著《洪湖水浪打浪》的小曲一步步往前走。路過洗手間門口，老太太停下腳步，說，我得去！老先生風趣地夸贊老太太，你記性可真好！老太太笑了笑，說，來多了就熟了，再說我屬狗，鼻子比你靈！ 這時，劇院里一位漂亮的女服務生走近他們，熱情地問老先生：大爺，今晚精彩吧！老先生笑容可掬連連回應：精彩，精彩！服務生回頭攙扶著老太太：大娘，走，你慢點！老先生又是謝意又是歉意地說：每次來都麻煩你們！服務生回眸一笑：大爺，你別客氣，這都是我們應該做的。再說你們的夢想也是我們的夢想啊！ 走出大劇院，老太太問：下次咱們看什么？老先生掏出手機查了查：昆曲，《長生殿》。老太太又問：這是咱倆約定的第幾場了？老先生答，再看2場就100場了。 老太太停住腳步，摸著老先生的臉，親切的說：你的諾言就要實現了！老先生象中了大獎似地興奮，大聲說，我們還要實現第二個100呢！倆人開懷大笑。 老先生拉著老太太，過走邊說，有點風，咱們打車回吧！ 老太太很執拗：不怕，是春風，不著急，我到盲道上走走，你也看看這長安街上節日的燈。 老先生：好啊，你也可以聽聽長安街晚上的交響曲！ 燈光下，兩位老人，一對夫婦，挽著雙手，說說笑笑，一直朝前走！ 前方，一座大廈樓面的LED屏上，社會主義核心價值觀、中國夢的宣傳圖解在交相閃爍…… +10我喜歡
● 草 冠 一 城效有一座山，叫梅花山。這山不算高，緩緩的坡上種著成千上萬棵梅花樹，每到初春梅花開的時候就有無數的人來賞梅，城里人叫踏春。 雖春寒料峭，游人卻真的如織。 我已經五年沒有來此山了，這五年不但沒來此看怒放的梅花，而且所有可以賞花的地方都沒有去過，今天下午突然就想到這里來看看，卻也是三月底四月初了。梅花早就開過，現在枝頭上都看不到一朵了，只有樹底下一些不知名的小草開出細小的花。對了，這些花中我認識蒲公英。 我在山道上走著，遇不到幾個人，顯得清靜。前些日子花開的時候聽朋友說這里是人擠人，我相信他的話，因為媒體上報道過，而且五年前也親歷過。只是現在，這些沒有梅花的梅花樹葉子長大了，不再是疏枝斜影，而是繁技密葉，真看不出它美在哪里，與普通的樹沒有兩樣，就是一棵樹而已，所以它引不起游人的興致。 我的為數不多的朋友沒有一個陪我。他們現在已到了江西的婺源，那里金燦燦的油菜花正開著。上個星期他們去了武漢，去武大和東湖賞櫻花。此后他們還計劃去安徽涇縣，要到那里去看桃花，或者去洛陽，去看那里的牡丹。他們是一群趕花族，哪里的花開得艷麗就趕赴哪里，似乎不把各種花期中的花看個遍就不罷休。 只有我，此刻一個人在一個沒有梅花的梅花山上緩緩獨行。 五年前，一個初春的下午，陽光正好，我就在這里賞花，陪我的是一個叫麗的姑娘。那一年我25歲，她24歲。看花的前幾天麗就問我她該穿什么衣服，我說她穿什么都好看。她不滿意我的答案，一件一件地試，一套一套地配，結果都不滿意。她還問我穿什么衣服，我說隨便，結果招來一通粉拳。 到了出游的那天下午，麗真的讓我眼睛一亮。她穿了一件厚旗袍，淡青色的，短的，下身是黑色的尼料長裙，脖子上還圍著一條鮮紅的圍巾，腳上是黑色的平底鞋。在地鐵上的時候我看不出她這身衣服的出彩，只覺得與周圍的人那么格格不入，可是到了梅花盛開的梅花山，就發現她的這身打扮是那么的恰當，與紅的、粉的、白的、黃的梅花交相輝映，不但是我，連周圍的人也紛紛為之側目。我只覺得自己到了民國，與民國一位俏麗的女子在一起，和她一起沉醉在梅花盛開的春天里。 看著麗別出心裁的打扮，再看看自己羊毛衫外一件普通的夾克，一條普通的牛仔褲，我自慚形穢，但是心情沒有受到影響。我拉著她在梅花樹叢中穿行，在如織的游人中穿行，用各種角度為她拍照，讓她與紅的，粉的、白的、黃的各色梅花融為一體。到最后我都認為她就是一朵梅花了，一朵最艷麗的梅花。 后來，我們在陽光下想尋找一個人少的地方，于是翻過了一個山坡。果然山坡的那一邊游人少了許多，我們就停在一棵樹下。我脫下上身的夾克鋪在地下，我們一起坐下，吃了些東西。然后我拿出一把刀，在一棵比別的樹粗壯一些的梅花樹的根部一刀一刀地刻著，先刻了她的名字，又刻了我的名字，再刻上一個愛心。 當我做完這些的時候麗笑了。我看到她的笑容濃得化不開，看著看著，仿佛看到的就是一朵梅花，一縷春色。 二 那次看完花后，我把麗的照片做成了一個影集，發給了她，自己也在電腦上保留下來。后來我給朋友看，也把那棵刻著兩人名字的樹的照片給朋友看了。朋友說：“你這照片可不吉利，你們八成得掰。 我問為什么。朋友說：“梅花者，霉也，不是好兆頭。” 我說：“梅花者，每也，每時每刻在一起。” 朋友說：“梅花者，沒也。” 我說：“烏鴉嘴，不要人好，羨慕嫉妨恨而已。” 不幸被朋友言中，麗提出與我分手。本來那天在梅花山上兩人已說好，各自回去與家里說。麗家里不同意，說我沒房沒車沒事業，只是人家的一個打工仔。我相信麗不會這樣認為，一個在春天里笑得那么燦爛的人怎會如此呢，一個在盛開的鮮花中發下的誓言怎會這般蒼白呢。我對麗說我不相信。可是麗告訴我，她認可了家里的意見。 于是我放棄了，放棄了那個春天里盛開的梅花，甚至放棄了所有開花的地方。 我把生活中所有與麗有關的痕跡全部清除，只是舍不得那天的那些照片，舍不得那個影集。我把它存放在電腦里的一個角落，一個誰也找不到的角落，而五年中從來也沒有打開過它。 我知道我要是蓋茨，要是馬云，那么我與她一定生活得很好，可是我不是。我想成為蓋茨或馬云，于是從單位里辭了職，知道辦公自動化是一個全新的領域，決定到那里面去趟一下渾水，說不定就能在這渾水里摸一條魚呢。 開始時我只能在自己的出租屋里經營自己的夢想，不敢用任何一個員工，因為不知道能不能給他們開出工資，我甚至不知道能不能給自己開出工資。我像一只城市的蝙蝠，從一幢大樓循入另一幢大樓，就這樣飛，不停地飛，只想著能飛成蓋茨、馬云。 我從那時起就不敢看花，看到花就害怕，就要逃避，凡是有花的地方全繞道走。 五年中，我就這樣飛來飛去，像蝙蝠一樣。于是我飛出了住房，飛出了汽車，也飛出了辦公的寫字間。可是我飛不出來心中的花，飛不出來那一大片如雪的梅花，卻把蓋茨、馬云飛走了。我已經知道自己成不了他們，卻也知道只有不停地飛，才能離他們稍微近一些，哪怕近那么一點點。 五年中我沒有任何麗的消息，就算相信她就在這座城市，也不愿去打聽。我愿意讓她在那個初春下午陽光燦爛的梅花叢中定格，連同那一身民國風情的旗袍，定格在記憶中，只期盼偶爾有梅花在夢中開放一次。而別的一些女孩，我不愿意她或她們如花一樣開了再謝。我說過，我對花已有了一種恐懼。 只是在今天，在朋友們去趕花期的時候，我突然就想來看看這片梅花樹，看看這些樹現在的樣子，看看它們還好嗎，看看它們在沒有花供人欣賞的時候會怎么樣。我想看看，沒有了花，它們會不會寂寞。 三 天氣很好，有微微的風，遠處田野里飄來禾苗生長的氣息。梅花樹枝葉婆娑，在陽光下靜靜地舒展著。地上那些個小草開出各種顏色的花，雖然被繁密的樹葉遮著，卻努力地沐浴著從樹枝縫隙中透射下來的陽光。一些蒲公英的花絮開始在空中飛舞，如同我在那些大樓間飛來飛去。我想，它們說一定就在某個地方落下來，到第二年又發出新芽。 石塊鋪就的路還算平整，彎彎曲曲地伸向樹叢的深處，斧鑿的痕跡很明顯。我沿著這些路走著，看似走到盡頭了，一轉彎卻又是一番景象。我隨意地走隨意地看，偶爾走到路下，駐足于某棵樹底，盯著它看，想問問它此刻的心情，卻看不出它有什么不痛快。樹的葉子闊了，厚了，不經意間在風中搖一下，只是不知道是在歡迎我，還是在笑話我。 路上沒有什么人，一個多月前的鼎沸喧嘩完全銷聲匿跡了。我知道那些人又有了新目標，如我的朋友們一樣。 又轉過一條石鋪小路，我看到有一個輪椅停在那里，輪椅上坐著一個老頭，推輪椅的是一個老太。我有些好奇，他們怎么就停在這里呢，再一看，明白了，原來路到這里有兩級臺階，推不上去。我想這對老人應該是夫妻吧，或者不是？就走過去，幫著那個老太一起把輪椅抬了上去。 這對老人對我笑了笑。老太說：“小伙子，這都沒花了，你怎么還來這里啊？” 我說：“我想看看沒花的梅花樹的樣子。” 老頭說：“有意思。” 我問：“那你們怎么也來這里啊？” 老太說：“我們想去看花啊，可是這去得了嗎？” 老頭這時說：“老太婆，花雖好看，但不常開，能看幾時啊？這沒花的樹不也很美嗎？” 老太說：“這就是普通的樹，美在哪里啊？” 老頭說：“美不美在自己。” 老太說：“這老頭，盡瞎說。” 看著老太推著輪椅緩緩前行，我斷定他們就是一對夫妻，就想這老頭老太的話有點意思，只是不知道自己到了必須坐輪椅的時候會有誰來推。 不知不覺中已翻過了一個山坡，那邊的梅花樹似乎要粗大一些，于是我有點恍惚，定定地站在那里。 就在這時，我聽到一個童聲：“叔叔，你在看什么呀？” 我有些驚訝，忙低頭看，見一個三、四歲的女孩牽著自己的褲腿，瞪著一雙忽閃忽閃的大眼睛看著自己，就有些好奇，便說：“我在看樹上的花。” 小女孩說：“叔叔騙人，這樹上都沒花，你看什么花呀？” 我笑了：“是呀，這樹上都沒花了，我看什么花呢？” 小女孩說：“叔叔羞，學人說話。” 我都不知道說什么了，只好問：“小朋友，你怎么一個人在這里？你家大人呢？” 小女孩轉頭看向一旁的樹林，說：“媽媽在那里呢。” 我看向那片樹林，依稀看到一個身影，也就釋然，問：“那你們是來看什么呢？” 小女孩搖搖頭：“沒有花了，我說不要來，媽媽偏要來，哼！” 我笑了，說：“你不會告訴爸爸，讓爸爸幫你？” 小女孩神色暗淡了，嘟噥著說：“我沒有爸爸，爸爸不要我們了。” 我一時無言，只好笑了笑，蹲了一下，摸著小女孩的頭，說：“那就跟媽媽說，讓她以后不要帶你來這里了。” 小女孩搖了搖頭說：“媽媽不會同意的。媽媽經常帶我來這里。媽媽說沒花的時候這里也好看。媽媽說等著等著這里的花就會開了。” 這時那邊有個聲音傳過來：“梅梅，在跟誰說話呢？” 小女孩說：“一個叔叔。” 我便順著那聲音看過去，先看到了一棵粗壯的樹，似乎熟悉，仿佛能看到樹干根部刻的字，再看，淡青色的旗袍，黑色的尼料長裙，鮮紅的圍巾。 我一時愣住了。 +10我喜歡
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