自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文|黃澤能   又見飛刀   青山蔥蔥，以碧天為畫板，容萬物為美圖；綠水潺潺，以大地為桃源，攬眾生為仙童。   凌晨。有雨，滂沱大雨。一駕馬車從某邊城小鎮疾馳而過。馬蹄飛奔，車輛滾動，車后兩行水花濺起。馬車，碾開了積水，也碾碎了天地間的寂寞。不錯。此刻，車上不再是李尋歡一人。他的左邊是阿飛，右邊是林詩音。   夜，雨勢猛烈得令人室息，也恬靜得叫人幸福。馬車，從這座邊城小鎮勿勿而過。而在這小鎮的某一座寺廟門前，兩個人，兩個眼里充滿殺機的人，正怒目而對。雨依然很大，還刮起了風。但這些都不足以掩蓋它，甚至無法接近它！   殺氣！殺氣在這里彌漫，一切生命，此刻都仿佛停止了呼吸。上官山背手而立，目光狠狠地盯著林仙水，冷冷道：“見我者死!為何跟蹤我？”“哼！”林仙水冷笑一聲，并未答話。只見她眉清目秀，雖眼中有火，卻神情自若，氣度不凡。   “說，你是誰？”上官山一字一句，語氣中不帶一點表情，就像他父親上官金雄一樣。   林仙水嘴角含笑：“哦，連我都不認識？枉你還是百曉生兵器譜上最新排名第四的竹笛狂人上官山！”   “糟糕！”上官山內心不禁一驚，他清楚知道這個世界上，沒有人認識他！因為認識他的人都被他殺死了！   當然，百曉生和其父上官金雄以及李尋歡除外。但現在，百曉生已退隱，杳無音訊，其父上官金雄被李尋歡殺死，莫非她是李尋歡的......   “怎樣？想到了嗎？不錯！我是李尋歡與林詩音的私生女。”林仙水看透了他的心思。   “李尋歡的私生女？不可能！”上官山不相信。他沒有理由相信。“怎么不可能，你可以是上官金雄的私生子，我就不能是李尋歡的私生女嗎？哈哈…”林仙水哈哈大笑。   上官山勃然大怒：“你竟敢戲弄我！不管你是誰，見了我你就得死！你是李尋歡的私生女就最好，我本來就想找李尋歡報仇，現在你送上門來，真是上天有眼！”   “上天有眼？”林仙水臉色一沉：“你還記得荊無命嗎？”“荊無命？！”上官山內心一震。他比任何人都認識荊無命！   “荊無命也是上官金雄的私生子，對嗎？”林仙水似問非問。“對！”“是你殺了他？”“對！”林仙水聲音突然吵啞起來：“他死了，我再也見不到他了。”   上官山又是一震：“你是？”林仙水聲音低沉，卻殺氣逼人：“林仙兒的妹妹林仙水，荊無命的女人。”“不可能！”上官山不相信，他一直堅信，他不相信的事情，從來都不會發生。就像他相信上官金雄只有他一個兒子一樣！   他開始發狂：“不會的！不可能的！”林仙水似乎并沒有聽他說話，她的眼睛望向遠方，下著冰雨的遠方！她最愛的人，或許，就在那里。上官山焦急地看著她：“說！你是誰？”“哈哈哈、哈哈哈…”笑聲，悲慟的笑聲響起。天，在流淚！林仙水緩緩地轉過臉來：“那天如果我不執意去天山，無命就不會死。”“天山童姥是你殺的？”上官山不由得大驚。天山童姥的寒冰掌，他自問不是對手！   “對！”“你想稱霸武林？”“不！”林仙水斬釘截鐵：“因為她吸了無數小孩的血，殘害生命！”   上官山不為所動：“我殺荊無命是因為他奪走了我的父愛。”“哼、哼…”林仙水冷笑：“那你知道上官金雄有幾個私生子？”“不可能！我不管，他只喜歡我一個！”上官山開始咆哮。他的雙手開始顫抖！“你以為我不知道你做了多少傷天害理的事嗎？”林仙水繼續道：“就拿你殺害京城賑災官兵、搶奪賑災銀兩來說，你就該死！”   這時，上官山見事情敗露，雖然對她有所忌憚，但也不甘示弱：“哼！就憑你？用什么殺我？！”“刀！”“什么刀？拿出來給老子看看！”“刀在心里。”“哈哈哈…上官山哈哈大笑，他越來越相信自己手中的那支竹笛！是的，百曉生兵器譜上最新排名，小李飛刀阿飛的劍第二，江湖傳聞但很少現身的無名魔女的飛刀第三，而第四，就是上官青山的竹笛。他的竹笛，舞動如飛，來去無影，殺人于無形！   林仙水一動不動地站在原地。銳利的目光，刀劍一般刺向上官山！上官山覺突然得有點冷，額上滲出了汗水！冷汗！他見到了一把閃閃發光的刀尖！發著寒光的刀尖！小刀，就在林仙水的食指與大拇指間！林仙水就是無名魔女！轟隆一聲，打了一個響雷。就在這一刻，上官山的竹笛出手了！一招魂斷泰山帶著勁風鋪天蓋地向林仙水的頭上打下來！林仙水沒有動。就在竹笛快要打到她頭上的時候，只見她催動內力，食指一撣，光，閃電一樣的光一閃而過！   上官山飛一般向后倒下。他還未來得及“啊”的一聲，就倒下了！上官山眼睛睜得大大的，嘴巴微微張開，一股鮮血從他的喉嚨涌出。三分之一的刀裸露在喉嚨外面，鮮血染紅了刀，也宣告了生命的結束！林仙水冷眼望向遠方，神情落寞，緩緩的離去。   突然，路兩邊走出八位身穿白衣的女童，跟在林仙水身后，邊走邊唱。   “流水滔滔斬不斷，情絲百結沖不破，刀鋒冷熱情未冷，心底更是難過......”   +10我喜歡

牧群 　　在打工妹隊伍當里，秀兒屬于川軍嫡系，真正的實力派。雖不敢說瓊枝玉葉，可正當花季，自有誘人的風韻。秀兒在村里做過幾年民辦教師。除了吃苦耐勞外，她頗有心計，外表憨厚可人，還有幾分內秀。她做的這份工很俏，這家的男人到外省進修，撇下嬌妻幼子。她主要是協助女主人操持兩口人的家務。秀兒習慣起早，去早市把一天的菜都買回來，然后坐在門外擇干凈了再拿回屋里。 　　葉老是位退休干部，住在對面樓。老伴幾年前去世。兒子一家移民去了美國。撇下孤老頭子只身一人守著一套160平米的大房子。葉老的晚年生活很豐富，琴棋書畫，花鳥魚蟲都愛好。他每天清早去遛鳥，回來的路上碰見秀兒總要搭訕幾句。秀兒裊裊婷婷的身影，一顰一笑，總讓他想起一個人來，白洋淀邊老房東的閨女，小英蓮。每每此時，他都會搖晃著頭長吁短嘆一番。半個多世紀都過去了，就是忘不掉她。看來要帶進棺材了。 　　葉老，遛鳥去了? 秀兒離老遠就向他打招呼。廢話!大清早提著鳥籠，不溜鳥去干嗎? 天天這一句，煩不煩? 葉老心這么想，可仍然滿臉堆笑地說: 秀兒，別整天葉老，葉老的，不老也讓你叫老了。我不過六十剛出頭嘛。秀兒忙解釋，這是尊敬您呢! 其實就您看起來哪有六十多! 至多不過三十八。葉老樂得前仰后合。秀兒湊近了問，我托您的事怎么樣了? 原來秀兒打工這家的合同就要到期了。托葉老在附近再找戶人家兒。包在我身上了! 葉老胸有成竹地說。 　　回家的路上，葉老不停地叨念著，至多不過三十八、三十八……一路腳步頓時輕快不少。他一進家門先找鏡子。俗話說有錢難買老來瘦。葉老就夠瘦的。三根筋挑著一個頭。一米七八的個兒，五十六公斤，還得穿著衣服稱。三十八、三十八……他想著，笑出聲來，甩掉干部服，他趴在床沿上連續做了幾個俯臥撐，上氣不接下氣，臉色紅潤不少。他翻箱倒柜，找出一套兒子丟下的運動服穿上，練起室內馬拉松。葉老興奮不已，折騰了半晌，覺得腰酸腿疼。躺下歇息， 　　一覺睡到天黑。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　睜開眼，屋里黑洞洞的，死一般的沉靜。肚子咕嚕咕嚕叫個不停，他懶得下床做飯。想起孫女、兒子、死去的老伴兒，心頭掠過陣陣酸楚。一股凄涼的孤獨弄得他喘不上氣來。退休金、醫保卡他都不缺。退休后，又延聘了幾年。賺了不少錢，加上兒子每年孝敬他的錢，他也稱上大款了。年輕人有了錢買車、買房、山吃海喝、包養情婦。他廉潔勤儉慣了，煙酒不沾，身子骨還挺硬朗。人死如燈滅，錢是帶不走的。不能太委屈了自己，該想開點兒。 　　葉老早起不再遇鳥了。他也沒有加入扭秧歌、廣場舞的行列，而是和年輕人一樣，跑起步來。秀兒托他的事他根本沒問。他早打好了自己的如意算盤。最 　　后的期限到了。秀兒把他攔在路上。葉先生，你答應幫我。今天到期，我沒地方去你要負責。秀兒佯裝生氣。葉老不慌不忙地說: 你急什么，保姆缺得很。我這把子年紀，也想雇個洗衣做飯、送醫買藥的。如果你愿意咱們談談價兒。秀兒怎么也沒想到他會出每月兩千的工錢。于是樂呵呵地答應了。 　　秀兒搬了過去，住在葉老兒子曾住的西屋。她不但勤勞而且做事麻利。幾天工夫葉老的屋里屋外舊貌換新顏。于是葉老在外邊遛鳥、下棋、聊天、打麻將的時候少了。白天秀兒洗衣服葉老幫著晾曬，秀兒烹菜，他煮飯。兩人在一個桌上吃飯，一個沙發上瞧電視。愛屋及烏，一夜之間，葉老對以前深惡痛絕的韓劇言情片也愛不釋目了。慢慢地兩人形影不離、主仆難分了。如果說秀兒是保姆，葉老也就是保姆助理。秀兒每次往家發信都說自己命好，總遇到好人。 　　在她眼里，葉老和藹慈祥、心地善良、為人正直。為他工作她覺得欣慰、塌實甚至自豪。她喜歡這寬敞明亮的屋子，寬大的床鋪。如果有一天她能和自己的心上人無憂無慮地生活在這樣的環境里…... 她想著，想著甜滋滋地睡著了，夢見自己同昔日的情人躺在綠草如茵的草坪上，太陽暖洋洋的，曬得她渾身發熱。他把手放在她的胸脯上，她把那手撥開，他移到別處，她惱了，一把抓住他的手腕。那手干巴巴的，枯瘦得像根麻稈兒，冰涼冰涼的。是誰?秀兒猛然驚醒，想拉開燈，怎么也摸不到開關，朦朧中一道幽靈般的幻影在眼前掠過，終于摸到開關，屋里只有她自己。她跳一下床，飛快地插上門，心怦怦直跳。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　清晨葉老像往常一樣慈祥地向她微笑。那暖風拂煦笑容讓她感到恬靜安逸。秀兒斷定昨晚是場夢。連續降了幾天雨后，人們終于迎來一個風和日麗的艷陽天。葉老破例出去下棋了。葉老讓秀兒把被子拿出去曬一曬。就在她往外抱褥子時一個小簿子掉落在地上。她拾起一看是戶口簿。里面還夾著一張發黃的硬紙。她抽出來好奇地看: 工商銀行，15萬，2017年10月12日到期。交通銀行，18萬，2018年6月5日到期。電子國債，30萬，2018年11月3日到期……秀兒初略算了一下，不計利息共有280多萬，她不敢相信自己的眼睛! 　　翻開戶口簿一看，戶主: 葉煥卿;出生日期:1939年2月4日……她覺得自己激動的手在發抖，像哥倫布發現了新大陸。秀兒扳著手指算著，都76歲了! 他是風前燭，瓦上霜，秋后的螞蚱，蹦噠不了幾天了! 晚上葉老還沒進門就聞到一股撲鼻的菜香。秀兒擺好了一桌酒席在等他，說今天是她的生日，小慶一下。秀兒剛梳洗完，越發水靈。似六月桃花，紅艷欲滴。兩人推杯換盞，三杯酒下肚葉老已飄然欲仙。秀兒含羞帶笑，做盡媚態。葉老如地里久旱的枯苗，突經大雨謗沱，有些招架不住了。咳! 老天爺真能捉弄人!葉老暗想:當年牙好、胃口也好、吃嘛嘛香、身體倍兒棒的時候，凈喝稀粥了! 現在牙倒了，消化能力也差了，卻有了上等的牛排…… +10我喜歡

在趙洼村，有兩個名人，一個叫一錘準，一個叫一刀狠。   一錘準是殺狗的，一刀狠是殺驢的。   一錘準之所以被三鄉五里叫得響，是因為他一生殺狗無數。他殺狗的時候不用刀，只需一把大號木錘，手起錘落，那大號木錘，不偏不正，正好砸在狗頭中央。那錘下之狗，便應聲倒地，一命嗚呼。因而，村民叫他一錘準。   一刀狠之所以名聲鵲起，是因為他買驢殺驢，從沒有失過手，只賺不賠，這是一；他殺驢之前，一定要熬一鍋面湯，湯涼時端到驢的面前，對著驢念叨道：“不怨你，不怨我，只怨你主人賣給我！”待驢飲盡面湯時，他迅猛地抽出別在后背的刀，“噗”的一聲，插入驢的心臟，那驢猝不及防，轟然倒地，一命歸西，這是二。因而，村民叫他一刀狠。   有一日，一錘準買得一條狗，他把狗栓在院中的一顆楝樹上，而后，裝上一袋煙，“砰、砰、砰”磕著火鐮，把煙袋鍋點著，“滋、滋、滋”猛吸三大口，“啪、啪、啪”，在鞋底上磕掉煙灰，快步走到栓狗的楝樹下，一手抓住狗紖子，一手從后腰拽出木錘，“嗖”地一聲，高高舉起，就要向那狗頭砸去。此刻的狗，雖癱軟在地，卻依然揚著頭，屁股使勁地往后坐，“嘰嚀嚀”地哀嚎不斷，兩眼絕望地盯著一錘準，“咕嚕嚕”地留下一行熱淚來。       這情景，是以殺狗為生的一錘準從未經歷過的，尤其是那狗流眼淚，更是他第一次見到。他高舉木錘的手有些遲疑，甚至有些發抖。   他的心一陣悸動，一絲不祥之兆掠過他的心頭，高高揚起的木錘緩緩垂了下來。   那狗匍匐在樹根，歡快地搖著尾巴，劫后余生的表情溢于言表。   略作調整后，一錘準深吸一口氣，手中的木錘再次砸向狗的腦袋。   那狗，猝不及防，哀嚎一聲，倒在一錘準的腳下，一股股鮮血從狗的口、鼻、眼中竄濺出來。   當一錘準剖開狗肚子的時候，幾只剛剛成形的小狗赫然出現在他的眼前。   望著那剛剛成形的小狗，一錘準一下子癱坐在楝樹下，手中剖狗的刀跌落在腳下。   花開兩朵，各表一枝。說完一錘準，再說一刀狠。   話說某一天，一刀狠來到“牛繩”上，看到一頭驢，肚大背窄，瘦骨嶙峋，這讓他產生了興趣。經過討價還價，他以滿意的價格把驢買到了手。   次日，他起了個大早，在院中水井旁的石頭上，“蹭、蹭、蹭”地磨起刀來。他想趁早把驢殺了，好到集市上去買驢肉，趕個好價錢。   放下磨好的刀，按慣例，他到灶屋去熬面湯。   熬好面湯后，他再來到水井旁時，卻怎么也找不到剛剛磨好的殺驢刀   遍尋屋里屋外，才發現那刀被看家狗叼到門旮旯里。他把臥在刀上的狗攆走，掂起刀向院中的驢走去。     此時的狗，“汪汪汪”叫個不停，叼著他的褲腿不讓他往前走。   他氣急敗壞地把狗一腳踢開，怒氣沖沖向驢沖去，舉刀就要向驢的心臟部位捅去。   恰在這時，那驢前蹄騰空，長嘶一聲，一只小驢降生下來。   這情景，讓一刀狠目瞪口呆，手中的刀應聲落地，一下癱坐在地上。   自此以后，一刀狠再也不殺驢了，而且也不殺生，不吃葷。他吃齋念佛，積福行善，修路補橋，年至89歲，在家中壽終正寢。   再說一錘準，雖經歷了那次殺狗風波，卻不思悔過，依然以殺狗為生，幾年內，又殺狗無數。   在一個月黑風高的夜晚，他鬼使神差般離開家門，獨自向荒野走去。   第二天早上，家人起床后不見他的蹤影。遍尋，才在村東南一廢棄的、少有人知的井中發現了他的尸體。更讓人疑惑的是，他竟然是一絲不掛，直立地溺死在井中。   這就是：   掄錘掂刀惡不小， 善惡自有天知曉。 放下屠刀立地佛， 人心向善萬般好。   作者簡介:立志軍營16載，鍛煉出剛直不阿的秉性 +10我喜歡

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