最近我大學最好的朋友來台中找我玩，見到她的第一眼我差點認不出來!上學時期還很圓潤的她搬到台南工作後，反而瘦了下來，一問才知道原來她迷上了空中瑜珈，看到她那緊實的身材，除了佩服還有羨慕!她大力推薦我去Fly High Yoga體驗空中瑜珈看看，而且還是小班制教學，我們這種社恐人士就很適合!分別前，她還送了我Fly High Yoga的保溫瓶，推薦我也去試試看~

回家後我上網搜尋台中北區小班制瑜珈，沒想到網路上竟然有這麼多Fly High Yoga的相關資訊，而且台中就有6家分店，相比台南的1家，我朋友都衝了，我不去就太不上道了! (/ ‘з’)/

好了話不多說，趕緊帶大家來看我的體驗分享吧！

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台中北區小班制瑜珈推薦! Fly High Yoga!

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今天來到位於台中北區小班制瑜珈會館Fly High Yoga，體驗空中瑜珈的項目!第一次上空中瑜珈的課程蠻緊張的，但服務人員從諮詢到選擇課程、注意事項的提點，都很有耐心也很親切，給我的第一印象很好!進來後往下走會先看到Fly High Yoga用心裝飾的網美牆，接著再往下才會來到門口。本來擔心會有點悶，但進來後卻一點都不會，在教室裡空氣也很暢通，我已經開始期待等等在教室內揮汗如雨的自己了~ *\(^_^)/*

櫃台人員會先引導到一旁換鞋子，另一邊是開放式的座位休息區，蠻寬敞的，延續粉色系的設計也能給人放鬆舒服的感受。(๑´ㅂ`๑)

中間經過的產品展示區兼具網美打卡的功能!旁邊還有飲水機可以使用。望向一旁我才發現有男性專區，好奇詢問有很多男生來上空中瑜珈嗎?才知道原來國內也不少，尤其是有運動的男性。因為在空中可以最大限度地伸展筋骨，對於想把肌肉練得緊實但不要太大塊的族群，空中瑜珈是一項非常棒的選擇喔! (๑˘ ₃˘๑)

接著會來到女性專區，除了有提供毛巾浴巾，還有帶鎖的置物櫃讓人好安心!轉個彎進來就能會看到Dyson吹風機，Fly High Yoga也太阿莎力了吧!往內走浴室跟廁所空間也很寬敞、乾淨!我等不及要來使用啦! (≧▽≦)

接著就來介紹最令人期待的課程體驗! (^・ω・^ )

上課前會先詢問大家進食情況，因為有許多倒掛、翻轉等動作，若剛吃飽或吃太多容易引起不適。也有跟我說明第一次上空中瑜珈，身體會需要適應，有些頭暈是正常的，若感到不適也可以隨時暫停休息，接著才會開始進行課程，讓我緩解了不少緊張的情緒。

老師的動作很標準到位，也會用很好理解的方式引導我們進行，並配上呼吸，做深度的放鬆與舒展。

整體課程節奏我很喜歡，若遇到比較吃力的部分，老師也會很快察覺並給予協助，確保每位同學都能得到完善的照顧。( ´ ▽ ` )ﾉ

一開始我還蠻手忙腳亂的，老師很有耐心的引導如何發利根保持平衡，習慣後會發現有些動作其實比地面上的瑜珈還簡單耶!因為Fly High Yoga使用的都是美國進口的高載重吊床，習慣之後，肌肉不再緊繃，而是能安心讓吊床穩穩拖著，就慢慢能體驗到空中瑜珈的快樂了!

而且在空中進行能活動的空間更廣，透過吊床還能延展到平常難以做到的程度與深度，並且是靠自身力氣去達成的，相比地面上靠壓才能做到，肌肉拉傷的程度相對更小。結束後來有點依依不捨，我已經愛上這種身心靈都延展開來，特別舒暢的感覺了! (๑´ㅂ`๑)

以上就是我在台中北區小班制瑜珈會館Fly High Yoga體驗的空中瑜珈，真的是永生難忘的瑜珈體驗!

也從此愛上空中瑜珈，養成每周固定運動的好習慣啦~之後也會分享更多吃喝玩樂旅遊的資訊，希望我的分享會對大家有所幫助喔，今天就先到這邊，下台一鞠躬d(d＇∀＇)

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台中北區小班制瑜珈推薦——Fly High Yoga