今天（8/22）國內各大報的頭版都是世大運郭婞純奪金又破世界紀錄的好消息，沒錯，女子舉重58公斤量級決賽，我國舉重好手郭婞淳，以總和成績249公斤傲視群芳，大勝奧運金牌蘇甘雅28公斤之多，報了去年遺憾奪銅的的一箭之仇。

     比賽過程流暢而精彩，抓舉部分，郭婞淳開出與其他選手有落差的102公斤，完全展現過人自信，而她的表現也完全沒讓人擔憂，102公斤輕鬆過關，隨後以 107公斤突破自己創下的大會紀錄。進入挺舉，郭婞淳再度拿出驚人自信，從133公斤開始，第二次試舉便以136公斤突破大會紀錄，第三次試舉直接挑戰世界紀錄141公斤。在全場屏息下，郭婞淳奮力一舉，142公斤的槓鈴高舉過頂，世界紀錄，破！郭婞淳隨即激動落淚與教練相擁，全場觀眾起立鼓掌，場面十分動容。

    郭婞淳總和成績249公斤，如果是在去年里約奧運，也比金牌泰國選手蘇甘雅高出9公斤；距亞塞拜然選手柯絲托娃的世界紀錄252公斤只有3公斤，這位世界紀錄保持人因使用禁藥嫌疑，去年未參加奧運。現年23歲的郭婞純這一金更讓她信心十足，勇敢直奔3年後的2020東京奧運。

    郭婞淳這次世大運奪金又三破紀錄，她如何能做到？筆者分析有如下因素：

一、高昂的鬥志：去年奧運得銅沒得金，對她而言，雖非失敗，卻是不成功的，不甘心，沒有一天睡好覺，求勝心強，轉換成無比的動力及鬥志，驅使她在枯燥的舉重領域，奮鬥不懈。

二、紮實的訓練：昨日觀看比賽，全場只有她一人，六次試舉都成功的選手，比賽的實力和平時訓練實力，是一致的，而且每次試舉過程，很流暢，如行雲流水般，很美。這都是平時有計畫紮實訓練的結果。

三、努力復健及受傷預防：舉重運動是高運動傷害風險的運動項目，隨著訓練的強度增加，重量增加，受傷的風險就更高了，許淑淨就是一個很明顯的例子。所以郭婞淳的訓練一定是有把舊傷復健及預防運動傷害的強化，融入運動訓練課程中，而且每一次比賽及訓練，三段式過程，準備、熱身→主要運動→結束、緩和、伸展，一定要徹底執行及養成習慣；基礎及核心肌群的訓練，不但從小打下基礎，平時訓練不可少。

四、豐富比賽經驗：去年奧運結束，沒有鬆懈，一路繼續訓練及比賽，去年11月她先在世界大學錦標賽拿冠軍，今年4月又在亞錦賽以抓舉104公斤、挺舉137公斤，總和241公斤摘金，成績已超越去年奧運金牌蘇甘雅1公斤。5月她又在大專運動會三破許淑淨保持的大會紀錄，狀況一路往上攀升。

    總之，郭婞淳世大運奪金又三破紀錄，這成果絕不是天上掉下來的，天下沒有白吃的午餐，這是她的高昂鬥志、紮實訓練、受傷預防、認真每一次比賽，讓我們欽佩及學習，我們恭喜她，並盼再接再厲，再戰2018亞運、2020奧運。

作者：翁志成（曾任國立體大教授，現為體育評論、觀察與專欄寫作）2017.08.22.