減肥恆久遠，要如何在最短的時間看見成效？英國活動科學家艾吉利親身示範快速減重方法，他在一天之內瘦了快要 11公斤。

整個人一世界來嚴重脫水，體重差了10.8公斤。英國運動科學家艾吉祥：「我沒辦法再做下去了。」

24小時內，最多能瘦幾多千克？英國一名活動科學家給出了謎底，他親身示範快速瘦身，靠著少喝水、狂作活動排汗的體例，一天以內居然瘦了快要11公斤！但這種急速減重的體式格局只是讓身體脫水，他藉著這個實驗想告訴民眾，減重絕對不克不及一步登天，否則傷身得不償失！

記者李麗珣／綜合報道

28歲的艾吉祥，一夙起來先泡浴鹽排汗，再去三暖和，午飯彌補卵白質、維他命和綠色蔬菜，嚴禁碳水化合物，因為會在肌肉裡聚積成糖份。

前後比一比，45吋大胸肌縮水到40吋，腰圍也少了4吋，原本「碰皮」的臉顯著消瘦，但告訴你這樣甩掉的是水份、不是肥肉。

穿上4層衣服並套上垃圾袋健身，加快排汗以後再去三暖和，到了晚飯時候，全部人虛脫只吃了兩口飯，接著再去健身，再做一次三暖和。減重

人體有百分之50-70是水分，只要排掉水，體重當然掉的快，艾吉利此次做人體科學實驗少喝水並吃利尿劑，一整天去了20次茅廁，但極限減重後不但傷身，彌補水分和食品後體重再次飆升。

想保持修長身形仍是得扎扎實實少吃多動，以避免減掉了水分，但肥肉還在身上。