靜心
2015/06/23 16:44
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在混亂中，安靜的感受著自己的混亂~
在思緒複雜中，安靜的看著自己有哪些思緒~
在情緒高張時，安靜的體會這些情緒是什麼~
在慌亂的時候，安靜的保持呼吸~
在害怕的時候，安靜的關注呼吸~
在茫然的時候，安靜的等待~
在緊張焦慮時，安靜的讓內在的情緒抒發~
安靜的感受著、安靜的看著、安靜的體會，
這不是要讓思緒、心情、感受、思緒靜止~
而是，當有一天你去到了那個安靜觀看的位置，
你就會明白，安靜不簡單，可是也如此的簡單！
當中當然有挑戰，
最大的挑戰是 內心對外在及外在解釋的執著
最大的阻礙是 你相信了你所感受和看見的是唯一的真相
最大的謊言是 為了安靜而不敢混亂、憂慮、恐懼
最大的挫折是 你會不斷在同一個點打轉
你唯一要做的事情是 看著 認出來
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