現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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文/余仕開   同學于光華對我說，老同學，你跳槽后工作無著落，可到我哥公司應聘去，他公司目前好職位空缺幾個，待遇優厚。 我來到同欣公司。填寫好履歷和應聘職位表格，招聘小姐只看了一眼，盡管我大專學歷，又有相應的工作經驗，她還是說，你先到車間熟悉一段時間再說吧。說著，她又說你到財務部交納六百元押金。 我沒有做聲，默默退出了辦公室。我借應聘者可先熟悉公司環境之機，到各車間轉了轉，其間訪談了多名工人，聽到不同的呼聲。 晚上回到家，我梳理了所見所聞所想，就著公司大門口招聘員工牌子上刻印的招聘主任（即公司辦公室楊主任）的號碼發去一大堆短信，想引起他的注意，但楊主任一個短信也沒回。我很失望。 一個禮拜后，于同學找到我，說老同學，我跟我哥通過氣了，你可直接到公司上班去了，他現在就在他的辦公室里等著你呢。 我跨進于總經理的辦公室，他從辦公桌的抽屜里抽出一張報告單，說老弟，從即日起，你就是公司改革辦主任，按照公司辦公室楊主任的思路大刀闊斧地干吧。 我掃視從于總手上接過來的單子，里面寫的核心內容全是我發給楊主任短信里的建言。    +10我喜歡

“你認識你哥？”薛主任很不高興地問老劉。   老劉一時語塞，羞得半晌才支支吾吾道：“對不起，對不起，我——我——我錯了。”   薛主任是個女領導，到基層突擊檢查工作。老劉不認得，只知道是個領導，不知道姓什么，也不知道是什么職務，一時不知道怎么稱呼，一緊張“嫂子好”脫口而出。“領導好，領導好。”老劉連忙補充道。   老劉今年四十歲出頭，是個基層干部，做人規規矩矩，不善言談，更不喜歡與人開玩笑，被大家公認為“正經人”。常常為稱呼苦惱。   ------   現在很多人見了陌生女子，稱呼“小姐姐”“美女”，還有稱呼較大年齡女性為“資深美女”的。可是，這一切稱呼，在老劉看來有點嗲聲嗲氣，自己都叫不出口。   汲取了上次的教訓，這一次到縣城行政服務大廳辦事，老劉見辦事窗口里面值班女子會比自己大幾歲：“姐，幫我辦個證件。”本來對工作人員可以稱呼“同志”，但他覺得太正統，稱呼“姐”顯得更親切。誰知道，從窗口里瞪出兩只眼睛，一直瞪著老劉，也不做聲，表情也很嚴肅。瞪的老劉渾身不自在，丈二和尚摸不著頭腦了。旁觀者分明看出了那女工作人員的心思“我有那么老嗎？”老劉哪里知道女人很在乎年齡的，中年女子都希望別人把自己看得年輕幾歲。   “哎！不就是個稱呼嘛，何必那么認真啊！”老劉感嘆道。   說來也怪，生活中與陌生人打交道是常有的事，打交道自然要有個稱呼。這不，老劉這次到外地出差學習，下了車，出了車站，不知道去培訓地點怎么走。剛好過來一個十七八歲的姑娘。 “妹子，去花都賓館怎么走？”老劉想，這次叫聲妹子應該沒有錯吧，這位姑娘分明比我小，我總算找到了一次最恰當的稱呼。   “你多大年紀了，還稱我妹子？”這姑娘還算有修養，沒有給老劉顏色看，但是從她斜著向上的眼神里也讓人感受到了不樂意。這姑娘還好，給老劉指了路線離開了。    “哎！我該怎么稱呼你。難道要我稱呼你侄女兒？”老劉心想，也沒問出口。   有了幾次尷尬的稱呼經歷，老劉對“稱呼”有了恐懼，最后做出個重大決定，以后什么也不稱呼，直奔主題。   ------   “唉！唉！我想問個事。”老劉對面過來兩三個過路的，他上前問道。   “你唉誰呀唉，連個稱呼都沒有！”那幾個過路的幾乎同時質問老劉。老劉面紅耳赤，覺得無地自容，緊走幾步，趕緊躲開了。   我突然想起，我村有個小女孩，大概兩三歲的時候吧，誰要是問她：“你叫什么名字？”“我叫白妮兒。”他會立即答道。叔叔阿姨們喜歡逗她，說：“你叫黑妮兒。”她會爭辯道：“白妮兒。”她越是喜歡別人叫她“白妮兒”，叔叔阿姨越說她是“黑妮兒”。就這樣，“白妮兒”“黑妮兒” ，“白妮兒”“黑妮兒” ，幾次爭辯后，她會哭著不依不饒。最后，叔叔阿姨們只好笑著說：“好，好，你是你白妮兒。”這場游戲才伴著“白妮兒”的笑臉結束。       ------ 作者簡介： 蘇慶端，禹州市鳩山鎮第一初級中學數學教師。中小學高級教師。常以“學識淺薄，勤耕不輟”自喻。教育格言：教育不僅是一門技術，更是一門藝術。 +10我喜歡

【爬的青春】 文/程蟲蟲   題記：每個人的青春都有不同的面目，就如水中的草，都有不同的生長姿態，蔓延在各自的光暈里，穿梭在各自的縫隙間，唯一相同的是它們都循著天空落下來的陽光，一路瘋狂高歌，最后的最后，彼此在水面相會，回頭看時，生命已經有過無數交點，只是已被不同的水波環繞……          初見少林寺，寧靜得宛若深山處子。密密的樹枝從地面盤旋到天空，掩映著佛家凈土的神秘屋檐。每一扇窗戶，每一扇門，每一道門檻都能勾起千絲萬縷的佛緣。拾階而上，臺階上似乎有觸動靈魂的故事在回響。        王少俠是少林寺的一位和尚，從名字來看，他與少林寺的緣分是注定的。不來少林寺，就辜負了少俠這么豪邁的名字。        可是，在15到17歲的三年時間里，少俠這個名字帶給他的是無數的煩惱，甚至是噩夢。        2005年，王少俠剛剛讀高一，那時候他們家就住在少林寺旁邊，放學后他喜歡和同班同學相約來到少林寺門口，因為門票比較貴，他們從來沒有進去過。只能在少林寺圍墻外面轉悠。          一次，同學們發現在少林寺圍墻東南角有一棵好大好密的樹，仰著頭能看到樹頂上有幾個鳥巢。        同學：“少俠，這回就看你的，上去給大家抓一只鳥下來。”        少俠：“憑什么要我爬樹，我可是恐高的。而且今天上午老師剛剛上過課，告訴大家不能隨便抓小鳥的。”        同學：“哼，你這名字白叫了，少俠是什么意思你知道嗎？就是最勇敢最有能耐的人。”        少俠：“那誰不也還叫高手嗎？你讓高手去爬呀。”        高手：“你挑釁我，好，咱們倆比一比，看看誰抓到小鳥。如果我抓到了，你就改名字。如果你抓到了，我就改名字。”        少俠：“啊，誰挑釁你了，不過，我也不愿意改名字。好吧，那就比一比吧。”        話音一落，兩個人就像猴子一樣沿著樹干的不同側面，呲溜溜爬上去了。地面上是同學們瘋狂地歡呼聲和加油聲。       少俠只覺得自己的手腳被粗糙的樹皮摩擦的有點生疼，可是他抱著一個必勝的信念，讓自己的身體一米一米往上升，無論是看到哪一根枝干，只要足夠粗，他就義無反顧地抓住，義無反顧地向上爬。直到聽到有人喊了一聲，“快到了，左邊左邊。”        少俠眼睛往左邊一看，晃眼的陽光里浮現出了一只溫暖而可愛的橢圓形鳥巢。幾只小鳥看著少俠，眼神呆滯，脖子僵硬，大概是被這個突如其來的侵入者驚呆了。        少俠內心的同情心瞬間就升華為一種使命感。他決定保護小鳥。        高手：“少俠，你為什么還不抓小鳥，你不抓，我就爬上去抓了。”        少俠往下瞄了一眼，高手與自己的距離也一米多了。        少俠：“別上來，往下退。”        高手：“為什么？我們是公平比賽，你不抓小鳥，我就抓了。方正我不愿意改名。”       少俠：“你的名字改了也好，叫高手也太高調了，每次班里公布成績，說高手考了第30名，多丟人！”        高手：“呸，我就不改，我就是高手！你讓開，不敢抓讓我抓。”高手說著就要往上沖。        少俠：“千萬別上來，鳥巢里有條蛇。”        高手一聽這話就直接松手從樹上往下跳了……        幾天后，“高手”變成了“膏手”——左手臂骨折，打上了石膏。          上面這個故事是我從其他人口里聽過來的，并不是少俠親口所述。真實的少俠我一直沒有見到，據說，明天他就要在少林武術學校打擂。于是，我早早吃完晚飯就躺床上準備睡覺了，期待著明天看到少俠的表演。        第二天起床時已經10點半了，我翻身擦了把臉，牙都沒來得及刷，就直奔少林武術學校，到達時看到一個少林僧人在臺子中央蹲著馬步。        我：“他為什么在那里蹲馬步？”        陌生觀眾：“你沒有聽主持人介紹嗎？”        我：“沒有，我剛剛來。”        陌生觀眾：“剛才主持人說了，打擂的那個人遲到了，下午2點鐘才來，少俠在蹲著馬步等那個人。”        我：“這還有四個小時的，他怎么可能蹲四個小時。”        陌生觀眾沒有再理我。        原本我想要看到的是王少俠的功夫表演，沒曾想他卻一直蹲馬步，頓時對這次打擂失去了興趣。         一個小時后，我吃了一頓飯回來，發現他已經儼然蹲成了一具羅漢像——紋絲不動。        又過了一小時，戲劇性的一幕發生了。        那個挑戰少俠的陌生男子終于來了，他走上去打了王少俠一拳。臺下臺上頓時人聲鼎沸，這回有好戲看了。        王少俠：“你是打擂的嗎？怎么上來二話不說就打我。”        陌生男子：“你還記得我們倆在上學時桌子上刻著共同的座右銘嗎？”        王少俠：“我桌子上刻過很多座右銘，你說的是哪個？”        陌生男子：“行不更名，坐不改姓。這是你高中的座右銘。”        王少俠：“你是高手。原來你打我一拳是來報仇的。”        高手：“是的，而且我是用左手打的你，替我的左手報仇。”        王少俠：“你可知道，這是少林寺武術學校的擂臺，你這樣做是違背打擂的禮儀的。”        高手輕蔑地笑了笑，轉身走到話筒前：“各位，我就是那個神秘的挑戰者，現在打擂開始。”        高手說完在武術器械里選了兩根棍子，一根甩到了少俠手里，一根自己拿著。        高手：“少俠，其實在跟我較量之前，你已經失敗了。”        少俠：“為什么這么說？”        高手：“我現在是一家企業的大老板，有錢，而你呢，不過還是一個少林武僧。”        少俠：“那我們就沒必要比武了，我自認不如你。”         高手：“不行，因為我們倆好比兩根水草，在同樣的起點往上生長，雖然我暫時比你強，可是我想通過一場比賽來證明我們的將來。我不僅要現在打贏你，未來也要贏你。”        高手話音一落，舉起棍子就朝著少俠打過去，少俠飛身而起，迎著高手的棍法打了幾個回合。五分鐘后，高手已經明顯有點累得氣喘吁吁，少俠仍舊身輕如燕。        又過了五分鐘，高手扔掉了棍子認輸了。        高手：“你為什么總是在能夠打敗我的時候手下留情。”        少俠：“我要打敗你只需要一招，但是，那樣我反而輸了。”        高手：“為什么？”        少俠：“真正的功夫不是打敗別人，而是修養自身的境界。我從來不想著贏，也從來都不在乎輸。所以我能夠平心靜氣地觀察到你的一招一式，能夠觀察到你的弱點和優點。”        高手：“我明白了，我輸得口服心服。”        這句對白之后，場下響起了潮水一樣洶涌的掌聲。         其實，在2005年的那次爬樹比賽中，高手已經輸了。        如今，少俠依舊每天活躍在少林寺的各個角落，他練武之余，喜歡拍下寺里的一草一木，他始終相信，少林寺是一個神圣的地方，哪怕一株從墻角里爬出來的小草，都沐浴著佛的光輝和靈性。前些天，少俠給我寄了一張他最近拍的照片——雨后的屋檐下，一片葉子托著飽滿晶瑩的水珠，畫面深處，一扇朱紅色的門半掩著，門上立著一只小鳥，似乎正在展翅   +10我喜歡