現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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高林哥倆回到老家已半個月。建凈水器廠子的事順風順水，但孩子轉學卻遲遲沒有落實。開學都好幾天了，別人家的孩子都歡蹦亂跳的上學了，他們家兩個孩子天天收拾書包，問哪天能上學，問的兩個大人心里毛毛的。   回老家前，村主任王不好是答應幫忙的，但是他們考慮到人家在幫著父親看病，幫著落實廠房用地，幫著聯系廠子的業務，操了那么多的心，實在不好意思再勞駕他。再說他們有一個遠房表哥在教育局當副局長，過春節時找過他，也送了紅包的，他答應的妥妥的，咋就這關鍵時刻就玩躲貓貓呢！一天到晚的電話打不通，去他家找也是鐵將軍把門，唉！這表哥也真夠嗆的，你辦不了早給說一聲啊，讓人措手不及！也怪自己這段時間光顧得給父親看病了，沒有盯上這事。   這么多年不在家，身邊朋友少之又少，更別說關系鐵的人緣啦。這年頭辦個事沒有個熟人真的寸步難行！就是孩子上學這等事，各方面條件具備的還要搖號抽簽，上重點學校還要找校長局長關照，何況條件有瑕疵呢！   高林的兒子在北京讀到五年級，高森的女兒是三年級。在北京入學的時候，就作了天大的難，才找到城鄉結合部的一個小學，距離住處十幾里遠。托關系花錢不說，還要支付每年三萬塊錢借讀費。   剛入學那陣子，自小由爺爺奶奶教會說話的兩個孩子，說著濃重的方言，和那些土生土長的北京娃格格不入，老師也感到頭疼。為此，兩個孩子落下“土老包”的外號，給孩子的心理造成了很重陰影。   有一次高林的孩子被同位欺負，孩子還了幾句土語反駁，結果被說成罵人，打得孩子臉上掛了花。老師不但沒有批評打人的學生，反而讓高林給那位北京孩子的家長去賠禮道歉。   由于倆孩子學習刻苦認真，學習成績都很突出，學校的老師才逐漸轉變了態度，孩子們也逐漸融入班級其中，自卑的心理陰影才漸漸褪去。就在這個節骨眼上，家里的變故不得不全家搬回老家。   廠子的事是大事，孩子上學的事也不是小事啊！這幾天，瞅著兩個在眼前吵吵著上學的孩子，高林和高森愁眉苦臉，吃不好，睡不香，加上老婆的嘟嚕埋怨，更是雪上加霜！   這天吃過早飯，已經戒煙很長一段時間的高林，從抽屜里找出一盒干癟的香煙，點上一支猛口深吸。因為煙卷早已風干，點燃后吸入空氣不順，燃燒不好，吸一口，就滅火，吸入也不舒暢。于是他生氣使勁捏碎手中的煙卷，狠狠的扔到地上，再把腳踩上用力碾壓。   正在高林愁眉苦臉，憋氣無處發泄時刻，只見村主任王不好推門而進。王不好看到高林的情態，滿臉愁云的樣子，開口便問道:“這是哪塊烏云飄進來了啊，要下雨嗎？”高林把手伸向后腦勺，手指撓著頭皮，難為情視頻的回道:“孩子上學的事唄！本來不打算再麻煩您，沒想到俺那表哥太沒譜，叫俺這么被動！倆孩子天天吵著上學，我實在是沒能耐了！”說著說著，高林的眼淚都下來了。“真的難為他了，有言道，男兒有淚不輕彈，看來真的難住了。”王不好心里想。   王不好輕輕拍了拍高林的肩膀，埋怨他說:“有困難找組織，那是我們的義務。何況你們回來創業也是我勸的，為了王莊村的振興。大家都有責任。這事我去找鎮里，鎮黨委政府正在大力招商引資，推進鄉村振興，上級領導會幫著辦的。”   高林聽完王不好的話，一股暖流涌上心頭，于是緊緊握住王不好的雙手，眼含熱淚，不停的點頭表示感激。這位受夠了無助和無奈的北漂漢子，這時懂得了家里才是最溫暖、最踏實的港灣。   王不好滿口答應了孩子上學的事。高林就急忙把電話打給弟弟高森，同時也把好消息告訴了兩個孩子，孩子聽了后，高興的蹦了起來。   王不好信心滿滿。   他先是找到黨委書記，書記轉給分管文教的副鎮長，副鎮長找到學校校長，校長無奈的搖搖頭，上級要求標準小班額，多一個都不行，學生已經招滿，他無能為力。于是副鎮長又匯報到書記，書記一看自己權屬解決不了，他就找縣里分管招商的副縣長，該副縣長不分管教育，他又匯報給縣長，理由是縣里招商引資大會上，縣長您是公開承諾的:；招來的客商，包辦好子女上學問題。縣長翻看了下當時的講話稿，確實做過承諾。于是縣長安排給分管教育的副縣長，該副縣長又安排給教育局長，局長安排給分管小學的副局長，副局長找到學校校長。巧合的是，該副局長就是高林的那位表哥。   王不好從找鎮黨委書記開始一直順著上面這條線，找了這個找那個，折騰了三整天。幸虧他穿著那件部隊時發的軍褲，料子結實，不然褲襠說不定就磨破了。折騰到最后還是脫不了是高林的表哥來解決！明明領導公開承諾的事，還這么費勁！   說到承諾，王不好又引生出一肚子氣。回想當年回鄉建廠之前，鄉里領導請著縣里領導到自己創業地泰安宣傳回鄉創業的好政策。熱情的滿臉綻開了花，及盡美言，這優惠那也優惠，各方面都開綠燈。到真回來了，卻一個個像變了一個人！就說合同約定好了的，承諾的三通一平方入廠。結果呢？拉電纜，電業部門找上門來，要這錢要那錢；埋管道，熱力公司借故推諉，先交錢后施工；確定好了的廠區外墻界限，都埋了白灰了的，執法部門說違反城區規劃，必須拆除。再找當初那些允諾的人，都和高林的表哥一個樣子，玩起了躲貓貓。答應的事都變成了嘴上抹的石灰！那般苦楚令王不好嚴重抑郁了一陣子。   慶幸的是，王不好后來慢慢想明白了，反正回家比孤身在外感覺踏實多了。尤其在十八大后，機關干事的作風也大變樣了！他肚子里的氣也就慢慢順當了，對未來充滿了信心。   王不好幫孩子上學的事沒有食言，很快得到解決。據說，高林那位副局長表哥當天還打回電話，表功呢。   辦完孩子上學的手續，王不好回到家，心情久久不能平靜。老人養老，孩子上學，這一老一小的事都是天的大事，也是人們奮斗努力創造財富的目的所在。不就是，老有所養，孩子們學有所成，成才成人嘛！他腦子里于是就下定決心，在王莊村集體收入達到一定程度后，必須建一所高質量的學校，一所高標準的養老院。解決了這兩個問題，就等于種下梧桐樹！想到這里，水都顧得喝上一口，他加快了腳步往村委會辦公室走去……。   【作者簡介】周長征，高唐法院四級高級法官，工作之余喜歡寫點小文雞湯，偶有興致學著寫小說散文詩歌，還有山東快書、快板書之類。多篇作品被《山東法制報》《齊魯文學》和公眾號發表。 +10我喜歡

小的時候我特別崇拜王軍霞，那時候只知道她特別能跑，賽道上灑脫的身姿，也特別喜歡模仿她。記得那個時候，我剛上小學二年級，學校舉辦了一次年級組1500米比賽，我獲年級組第一名，被校體育老師看中了。雖然我年紀最小，身高也是最矮的，但我每天都會跟著哥哥姐姐們訓練。 　　還記得我剛入運動隊，因為跑跑不得當，十個腳趾甲掉了一半，沒有指甲的腳指頭走路碰到了都會疼。可是教練并沒有讓我休息，還是繼續跟著訓練，別人跑十圈我必須跑完五圈，訓練完了，我就會抱著疼麻木的腳偷偷流眼淚。教練看到了，走到我跟前跟我說道：這點疼都不能忍受，你還這么像王軍霞一樣成為田徑運動員呢? 　　兩年里我一直堅信著，自己會成為學校里第二位田徑健兒。每天早上6點穿著運動服就開始繞著操場一圈一圈的跑，跑到7點半才回教室學習;下午3點操場集合，集體野外訓練一直到晚上5點半。無論刮風下雨，還是下雪，我都沒有放棄過。也獲得了鎮運動會800米第一名，1分56秒打破學校現有記錄。3000米女子野外比賽第二名。教練也破格，讓我去參加區里女子5000米馬拉松比賽。 　　既緊張，又興奮，半宿沒有睡覺。第二天起來就感覺全身酸痛，小臉紅撲撲的，我拖著沉重的身子來到學校。訓練沒兩圈我就暈乎了，教練找來體溫計，體溫計上顯示39度2。教練緊繃著臉，在那安排換人。我哀求：教練，你不要把我換下來，這是我期盼已久的比賽，我不會給你丟臉的。教練看看我，也沒有招了，就給我找來感冒藥跟退燒藥，讓我吃完藥休息。中午吃完午飯，我們就出發了，到了比賽現場。教練：給了我兩片去痛片，讓我服下，并休息一會兒，再去做熱身運動。 　　一千多人站在起跑線上，預備聲響起(砰~~)我在人群里，左右搖擺著，后面一股強筋涌來，我撲到在地，順著下坡兒滾落下去，爬起來繼續跑。腦子里想著：我的成就不是名次，而是要有堅持的信念。堅持到底就是勝利者。區里女子5000米馬拉松比賽，以第十名的成績榮獲區里“最有毅力”的榮譽稱號。腿部受傷在家休養了半個月，回到校園里，回到運動隊伍里，教練讓我擔任副隊長。我繼續每天訓練，不錯過每一次比賽。 　　這天教練跟我說：我給你報了市里田徑比賽，如果成績優異，你就可以直接進入馬家軍。我激動的握著教練的胳膊，顫抖著說：我可以去馬家軍的訓練基地了，我也可以成為像王軍霞一樣的人!開始了短期強化式訓練，全封閉式。因訓練強度過量，而導致左大腿輕微拉傷，我沒有跟教練說，一直堅持著，就為了自己的目標。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　市里女子1500米田徑比賽開始了。我站在屬于直接的3號賽道上，一聲槍響(砰~)我沖出賽道，多年跑跑的經驗，直道平速，彎道追人。三圈下來我第三名，最后300米，我使出全身力氣來沖刺。我以第二名的成績，榮獲市里女子1500米田徑賽“銀牌“。 　　奔跑的道路上我跌倒過無數次，也贏得了賽道上一點一滴的輝煌，并且學會了堅持到最后就會勝利。 +10我喜歡

文/劉中文   公交司機看她站著，說：“請坐，系好安全帶呀。”   她一挺肚子說：“你沒長眼，孕婦能系安全帶？”   車起步，閃她個趔趄。   她一手捂著肚子，一手指向司機說：“我孩子要是不保，你就攤上大事了！” 司機沉默不語，車一躥一躥地前行。   　“呵！你報復！聳噠老娘！” 　　 “對不起，是我太膽小怕事，一聽說攤上大事了，腿就打顫，油門就踩不穩……” “你裝蒜，出心使壞！”她指點著司機的頭罵起來。   一位小伙子急促地喊：“快停車，我不陪這潑婦‘墜江’……”   “是啊，重慶公交車墜江，就因為乘客對司機打罵！” 　　   乘客們紛紛指責孕婦。   孕婦灰頭土臉地回到座位上剛坐下，卻又“嗷”地一聲站起來。   原來她不小心把放在座位上的幾個烘柿子坐爛了。兩個臀部粘滿了紅柿漿。   有位乘客調侃說：“你攤上事了，你攤上大柿了。” 　　 車廂里“哈哈哈”一陣嘲笑。   她惱羞成怒：“都怨你這個爛司機。”說著，抄起乘客的拐棍，冷不防照司機頭右側橫掃過去。 　　 司機哎喲一聲，頭一耷拉，撒手方向盤。失控的車與迎面奔馳而來的紅色小轎車“哐”一聲相撞。   小轎車上一死一傷。   死者是她丈夫。     +10我喜歡