現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者：劉豐萍       長篇小說《紅巖》出版后，我排隊買了一本，連讀五個晚上夜里，一口氣地讀完，深深被革命先烈的革命行動和革命精神所感動。       后來，我有機會，參觀了渣滓洞、白公館，以及江姐等先烈戰斗和犧牲的地方，我都含著淚看完了。看著紅巖，先烈們像紅巖無比堅強，看著大江，先烈浩氣長存，氣壯山河。       一九六0年我入伍，在成都13航校學習一年，作為佼佼者，被分配到北空夜航大隊。       歷史就是這樣有趣，我與歌劇《江姐》的作者著名歌詞作家閻肅，認識了，相熟了，經常有來往。       江姐的兒媳就在我們宣傳部工作。長得黑黑的，瘦瘦的，人很精神精干，很聰明，也是哈軍工畢業的。對她的情況慢慢地了解到，盡管她很保密。她與毛主席愛人楊開慧有親戚關系。后來我們與江姐兒子也熟悉了。江姐兒子個子不高，秀頂，他也是哈工大畢業的。       江姐兒媳給我們講過她到食堂偷豬油的故事，還有她在回家的路上遇到小流氓、智斗小流氓的故事。她領我們到她家去過，她家住在東單一個四合院里，吃了頓餃子。       閻肅是如何創作歌劇《江姐》的，詳情我了解得比較細。他以江姐為一條紅色主線，來設計創作故事、人物、場景、唱段，開始很長時間沒有動筆。       他利用去錦州探親的20天時間，一天都沒有休息，閉門把歌劇《江姐》寫出來。       空軍劉亞樓司令看完批示：精雕細刻，一定要打響。       開始沒有主題歌，根據劉司令指示寫了主題歌。寫過幾稿，上下都不滿意。說來也巧，他突然想到，自己手中有一首尚未寄出的歌詞，那是上海的約稿，其中有一首自己喜愛的歌詞。       劉司令看后立即說：“紅梅贊，這就對了嘛，就是它了！”       于是《紅梅贊》就成了歌劇《江姐》的主題歌。       中央領導觀看了歌劇《江姐》 毛主席接見了閻肅，毛主席一番鼓勵后，贈送了《毛澤東選集》。閻肅堅定地說：“我一定好好努力！”這是至高無上的榮譽。       江姐兒媳是1976年后轉業的。好像轉到自然科學雜志社。       因為有些事受到牽連，組織上審查了一段時間。       她到部里玩過兩次，給我們講了她裝懂的故事，因為她接觸的都是些專家學者，人家說的，不管懂與不懂，她都點點頭。       人若倒霉，喝涼水都塞牙。我們組織部被人偷走了電視機，保衛部排查時，也把江姐兒媳作為嫌疑對象，后來查清與江姐兒媳毫無關系。       后來聽說江姐兒子全家到了美國，并定居。也有人問及江姐兒子為什么這樣做，他說其中原因和個人感受。我也看了，江姐兒子大學同學寫了他的情況和同學對他的評價。       有一天晚上，央視采訪江姐孫子，江姐孫子身高個大，儀表堂堂，很帥氣，吸收了他父母長相的長處。他是數學博士，是一家公司的高管。       1985年，我轉業回老家，在市委組織部干了兩年，后來到老干部局當了15年局長。       我市離休干部當時是1500多名，紅軍時期的5人，抗日戰爭時期的600多人，其他的是解放戰爭時期的。       后來到市關工委當常務副主任，又干了10年。       這樣我很自然想到們黨的革命史 ，建設史，下一代如何繼承和發揚革命傳統，使江山永不變色。       也很自然把想到江姐兒媳、想到《紅巖》，想到閻肅和歌劇《江姐》。我的歌唱得可以，每年在不少場合，高歌一曲《紅梅贊》。做夢也沒想到，閻肅為我市寫了《夢水鄉》的市歌，成為我市的榮譽市民。我多次陪閻老參觀訪問，向他請教如何寫好歌詞。       在我的心里想了很長時間，我還是鼓起勇氣，說出我與江姐兒媳工作關系，以及我對他們全家的看法，閻老只是笑笑。       歌劇《江姐》已經上演280多場，最近又復排公演，作為向黨誕生百周年的獻禮。       “紅巖上紅梅開，千里冰霜腳下踩，三九嚴寒何所懼，一片丹心向陽開……”       在紅梅飄香的歌聲中，我憶友人，祝福江姐兒媳及全家幸福安康。       【作者簡介】劉豐萍，女，1978年9月生 +10我喜歡

不要讓眼睛離開目標 　　是的，機遇就在目標之中。用眼睛盯住目標，必須用理智去戰勝飄忽不定的興趣，不要見異思遷。正如美國作家馬克·吐溫所說的：“人的思維是了不起的。只要專注某一項事業，那就一定會做出使自己都感到吃驚的成績來。” 　　我們常想，如果一輩子只做一件事情，那樣的話那件事情一定是精品，或許會流傳下去。 　　自然，一輩子只做一件事情，需要很大的勇氣，很多的耐心，要耐得住寂寞，要把眼睛死死地盯住你的目標。 　　古往今來，凡是有所作為的科學家、藝術家或思想家、政治家，無不注重人生的理想、志向和目標。何謂目標呢?它猶如人生的太陽，驅散人們前進道路上的迷霧，照亮人生的路標。目標，是一個人未來生活的藍圖，又是人的精神生活的支柱。美國著名整形外科醫生馬克斯韋爾·莫爾茲博士在《人生的支柱》中說：“任何人都是目標的追求者，一旦達到目標，第二天就必須為第二個目標動身起程了……人生就是要我們起跑、飛奔、修正方向，如同開車奔馳在公路上，有時偶爾在岔道上稍事休整，便又繼續不斷在大道上奔跑。旅途上的種種經歷才令人陶醉、亢奮激動、欣喜若狂，因為這是在你的控制之下，在你的領域之內大顯身手，全力以赴。” 　　那么，目標對機遇有何作用力呢?如果概括一句，可以這樣理解，機遇就是對目標的控制，即對目標的內在控制力。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在科技發展的歷史上，很多著名人士都是眼睛緊緊盯住目標，達到把握機遇的目的。德國昆蟲學家法布爾這樣勸告一些愛好廣泛而收效甚微的青年，他用一塊放大鏡示意說：“把你的精力集中放到一個焦點去試一試，就像這塊凸透鏡一樣。”這實際是他個人成功的經驗之談。他從年輕的時候起就專攻“昆蟲”，甚至能夠一動不動地趴在地上仔細觀察昆蟲長達幾個小時。 　　我國著名氣象學家竺可幀是目標聚焦的踐行者，觀察記錄氣象資料長達40年，直到臨終的前一天，他還在病床上做了當天的氣象記錄。 　　怎樣才能讓眼睛不離開目標呢? 　　一是要確定目標，二是要考察自己的長處和短處，結合自己的情況，揚長避短。 　　我國著名的科普作家高士其在他人生的艱難征途上走過83個年頭。從1928年他在芝加哥大學醫學研究院的實驗室做試驗，小腦受到甲型腦炎病毒感染起，他同病魔頑強地斗爭了整整60年。在1939年全身癱瘓之前，他根據自己的健康狀況和所擁有的較全面的醫學、生物學知識，堅定地選擇“科普”作為自己的事業。他不僅是一位科學家，而且還是一位杰出的科普作家和科普活動家。在全身癱瘓，手不能握筆，腿不能走路，連正常說話的能力也喪失，口授只有秘書聽得懂的艱難情況下，從事科普創作50多年，用通俗的語言、生動的筆調、活潑的形式寫了大量獨具風格的科普作品。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　目標聚焦，雖然方向正確、方法對頭，但成功的機遇有時也可能姍姍來遲。如果缺乏堅韌的意志，就會出現功敗垂成的悲劇。生物學家巴斯德說過：“告訴你使我達到目標的奧秘吧，我惟一的力量就是我的堅持精神。”很多成就事業的人都是如此。如洪昇寫作《長生殿》用9年，吳敬梓寫作《儒林外史》用14年，阿·托爾斯泰寫作《苦難的歷程》用20年，列夫·托爾斯泰寫作《戰爭與和平》用37年，司馬遷寫作《史記》更是耗盡畢生精力，等等。我國古代著名醫師程國彭在論述治學之道時所說“思貴專一，不容浮躁者問津;學貴沉潛，不容浮躁者涉獵”，講的就是這個道理。 +10我喜歡

劉勝利躺在床上翻來覆去的，怎么也睡不著。他從來沒有像今天這樣難受。無論想什么方法都不能入睡。身體軟綿綿的，腦袋嗡嗡作響。平時他身體很好，沒有得過任何疾病。他測量體溫也不高。今天是怎么了？本來嘛，他才28歲。還是個業余籃球運動員呢？這時候，他眼怔怔地望著天花板。這時的天花板，雖然是花面的，但現在在燈光下仍顯得朦朦朧朧，他的眼前像蒙了一層綾羅。    劉勝利和妻子林霞結婚一年了，是在一次會議上互相認識的，因為兩人都是知識分子。又都是年齡在二十七、八歲了，所以兩人很快就閃婚了。結婚后雙雙才知道他們性格差異，各自都要強，那怕一點小事也要爭倫個天昏地暗，誰也不讓誰，非得來個對與錯、輸與贏不可。結婚一年，爭吵了360天。他們實在過不下去了。雖然沒有離婚，但是他們已經分居。各人住各人的房間，各做各的飯吃。有時在客廳里見了面兒也都形同路人，互不理睬。為了讓各自的父母過一個平安的春節，他們準備過年后就去辦離婚手續。然而人算不如天算，突然一場瘟疫的降臨，把他們隔在了各自的屋里。他們的生活各自為戰。半個月過去了，他們去廚房的次數明顯減少了。    劉勝利已經三天沒有去廚房做飯了。存的一箱方便面昨天吃完了最后一包。他準備出去找點兒吃的。可惜外邊管控較嚴，又風雨交加，附近的小商店又已經關門閉戶。今天，已經一天沒吃飯了，他想等雨停了就出去找點兒吃的。這時，突然響起了輕輕的敲門聲。一下，兩下，咚！咚咚一一！聲音輕輕的，但能聽得很清楚。是誰呢？屋里并沒有別人呀！是一一她？不會的，絕對不會的，但敲門聲是實實在在的。劉勝利懶洋洋地站起來，還是小心翼翼的打開了門。這時一張紙條從門縫里掉了下去，劉勝利彎腰撿起紙條，幾個娟秀的小字兒跳躍在眼前，“勝利，你一天沒吃東西了，客廳里桌上給你留一碗粥，你趁熱喝吧。”劉勝利望見客廳桌子上果然放著一碗粥。他像貓似的輕輕走過去，哇！碗里還冒著熱氣。空空的胃里真想把這一碗粥倒下去充填一下。不，不可。他把伸出的手又縮了回來。她一定也沒有吃的了，不然，不會只一碗粥，起碼一個饅頭或一碗米飯什么的。劉勝利看著這熱氣騰騰的一碗粥，眼睛慢慢的模糊起來。妻子，這就是經常和他吵架的妻子嗎？女強人，單位的英雄人物？哇！想不到妻子也有溫柔的一面呀？他把紙反過來在背面兒寫道:“霞，我知道你也沒有吃的了，我不餓，這碗粥還是你喝吧！”他把紙工工正正地放在粥碗的旁邊，輕腳輕步走到林霞房門囗，輕輕地叩了幾下房門，旋即像賊一樣溜進了自已的房間。    幾分鐘后，咚！咚咚！房間門又輕輕地響了幾下，劉勝利的心臟不知怎地像個小兔子蹦的厲害。他輕輕地打開了門，啊！只見林霞雙手捧著這碗粥，毛嘟嘟的大眼晴里似乎在閃動著無數的小小星光。    劉勝利緊繃著嘴唇，他默默地接過碗，放在桌上，轉身像一個剛見到失散多年的親人一樣，一下子抱住了妻子。林霞也順勢抱住了丈夫，     夫妻二人默默地、久久地擁抱著，擁抱著……     作者簡介     王念夫(筆名:哲一念夫)，大學學歷 +10我喜歡