只要90天，減脂塑形改變體態大家好，最近在減脂減重，剛開始自己煮一個月，已經瘦四千克了

本來是摒擋苦手，除了泡麵之外，從來沒有煮過東西XD

因不太會煮，目前一向煮差不多的東西，所以想開一個群讓人人可以一起交換健康飲食的
菜
單

十分需要料理大神的到場，想知道更多的料理，促進廚藝啊！減重

各人可以一起相互鼓勵，也能夠分享減脂減重的心得，我每月會去2、三次好市多采辦
食材，也可
以一路去（可帶人進入）

*群組插手要求與法則*

1.有在履行減脂減重

2.有本身在摒擋
（斟酌到有些人可能不便利每天煮，所之外食也能夠分享好的搭配）

3.推銷、代餐、直銷行為不行插手

4.未經當事人贊成不行私加群組成員

5.嚴禁不健康的減脂減重體式格局

想加入的人站內信簡單說一下今朝減脂減重履行多久了，會再回信給群組條碼，謝謝！減重