▲網紅「心甜」分享本身瘦身的心路歷程。（圖／心甜 Christy　授權）

影音編纂／蕭名君

你相信光靠「飲食節制」就可以瘦下來乃至不復胖嗎？網紅「心甜」就分享自己瘦身的心路歷程，她表示除了保持活動習慣以外，飲食的改調動是為她帶來巨大的影響。除了分享自己平時在飲食上，必然會遵照的原則以外，她也枚舉出平時不吃、少吃以及會多吃的食品讓粉絲作為參考。

▲▼除保持活動習慣以外，飲食的改變換是為她帶來巨大的影響。（圖／心甜 Christy　授權）

減重「在起頭決議減重的時候，前兩個月我就瘦了7千克，那樞紐完完全全就是靠飲食。」心甜在影片最後也分享，自己一入手下手減肥時的飲食分派，在前兩個月時她相當忌口，水平就是如同影片中所說，只吃她認為能吃的食品，至於若何調適，心甜進一步分享，一天吃3餐、一周有7天，她便一個禮拜的21餐計劃出來；在這21餐裡，她會分派2-3餐許可自己吃垃圾食物，但若是遇到旅遊狀態，她則會不忌口，而日常平凡如有保持精良的飲食習慣，在這個時辰就可以派上用場。