《減重日記》Day 21- 八月七日
2011/08/16 22:45
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8/7/2011 Sunday 早上體重? 磅/ 晚上體重 ? 磅
早餐:
BK迷你雞肉堡2個>>穀糧x 2, 肉x 2
點心:
芒果一份>>水果x 1
午餐:
炒米粉1 2/3碗>>穀糧x5
雞肉兩份>>蛋白質x2
點心:
>>
晚餐:
飯1/4碗>>穀糧x 1
水煮蝦仁5隻>>蛋白質x 1
水炒菜一碗>>蔬菜x 1
點心:
本日總結:
穀類x , 蛋白質x , 蔬菜x , 水果x黑咖啡 250 C.C.
水1000 C.C.
Note:
- 本週計畫: 5732/今日總結:8,5,1,1
- 今天又沒辦法記錄體重。估計是沒降。
- 週日早上Check Out之後，先去Burger King吃點早餐。
- 還好我們在午餐前就把兒子接出來了，午餐時間我們在路上一直到了家附近才買了外賣回家。
- 整個周末在趕路之中渡過。整個星期的減重成果不堪理想。重點: 就是沒有運動。這整個禮拜都沒有快走!!! 是否這就是禍首啊!!!!!!
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