《減重日記》Day 13- 七月三十日
2011/08/08 05:01
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7/30/2011 Saturday 早上體重132.80磅/ 晚上體重133.60 磅
早餐:
茶葉蛋一顆>>帶白質x 1
點心:
>>
午餐:
泡麵去湯一碗>>穀類x 3
水炒花椰菜半碗>> 蔬菜x 0.5
點心:
>>水果x
晚餐:
牛肉麵兩份>>穀糧x 2
牛肉一塊>>蛋白質x 1
肉絲炒麵一份>>穀糧x1
水餃四顆>>穀糧x 1, 蛋白質x1
本日總結:
穀類x7 , 蛋白質x3 , 蔬菜x0.5 , 水果x0黑咖啡加奶 500 C.C.
水1500.C.C.
Note:
- 本週計畫: 5732 / 本日總結: 7, 3, 0.5, 2
- #2
- 晚餐去了趙老二麵館，黃臉公點了牛肉麵，兒子肉絲炒麵，黃臉婆水餃。東南西北各吃一點，一道水餃吃了四顆。結果就是，有夠撐。發現胃已經無法承受一碗麵+四顆水餃的量。這是對不對阿??
- 發現每到了週末，就吃得亂七八糟。。唉。。
- 跟老公在車上念著這星期跟妹妹煮的那鍋珈哩雞，真是害人不淺。我是還好，維持住。。黃臉公則抱怨著他吃一次就重一點。呵呵。。
- 沒吃水果。。。。
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