為了培養起床習慣，昨日還特地去買了《刻意練習》這本書。（笑）

覺得要養成習慣的一開始，真的很不簡單……光是「早睡」就很難了。

這幾天的體悟是，「習慣」真的會隨著生活環境與狀態而有所改變。

之前單身有單身的生活模式、有另一半後，就要調整成有另一半的方式。

前幾篇有抱怨過，釣魚先生都不會跟我一起運動＆讀書；

現在早晨反而就是我可以好好擁有me time、完成這些事情的時候了。

畢竟有釣魚先生在的時候，做這些「自己一個人的活動」真的很彆扭

所以在他醒著、兩人相處的時候，就跟他一起做些休閒活動吧！

我也不會有那種「只有自己在認真」的孤單感；

利用他起床前、睡著後的時間（或是他去釣魚的時候）獨處、好好把握這些時光。

欸……不過這樣，我的睡眠時間要怎麼維持在7.5小時呢？

這又是一個需要時間來實踐、來調整的事了。

昨天我送貨到台北市區；釣魚先生下班後開車來市區載我回家

一起去吃晚餐（21:00）；到家也已經十點多了。

休息一下、耍廢，就十一點多了（囧）

最近這幾天練習下來，發現我是一個「沒辦法省下耍廢時間」的人。

總是要讓自己放空、無意識發呆（不是冥想喔！）

才會甘願去洗澡、閱讀、運動等等之類的正向活動。

昨天大約十二點半睡；早上07:20鬧鐘開始叫；到08:10才甘願起床。

覺得自己真的要睡7.5小時才夠呢！

然後早上剛剛已經做完20分鐘瑜珈、也自己做早餐。

一邊吃早餐一邊瀏覽新聞……一邊跟釣魚先生通話。

最近櫻花季要來了，釣魚先生要開始早出晚歸，

大約七點半出門、晚上十二點一點回家。

生活型態又會有所不同了吧！

無論如何，在變動中隨時調整自己很重要！

期待2023年是我改變自己最喜歡的一年！（因為是30歲的第一年……）

BY 梢兒 Sat.Jan.14^th.2023