2018-08-06 由 大漠還魂草 發表于資訊

四.艾瑞克·弗洛姆

美籍德國猶太人。人本主義哲學家和精神分析心理學家。畢生致力修改弗洛伊德的精神分析學說，以切合西方人在兩次世界大戰後的精神處境。他的精神分析學說對世界有影響力。

1.每天安靜地坐十五分鐘，傾聽你的氣息，感覺它，感覺你自己，並且試著什麼都不想。

2.愛情與成熟度無關。如果不努力發展自己的全部人格，那麼每種愛的努力都會失敗；如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀律地愛他人，那麼人們，在自己的愛情生活中也永遠得不到滿足。

3.如果我愛他人，我應該感到和他一致，而且接受他本來的面目。而不是要求他成為我希望的樣子，以便使我能把他當作使用的對象。

4.最重要的是學會一個人單獨地待著，而且不看書、不聽廣播、不抽菸、不喝酒。有沒有集中的能力表現在能不能單獨地待著，而這種能力又是學會愛的一個條件。 正因為我們不能自力更生，所以只能把自己同另一個人連在一起，這個人也許就是我生命的拯救者，但是這種關係同愛無關。

5.如果一個人只愛一個人，而對其他人漠不關心，他的愛就不是愛，而是一種共生性依戀或者是一种放大的自我主義。

6.不成熟的愛是因為我需要你，所以我愛你。成熟的愛是因為我愛你，所以我需要你。

五.卡爾·羅傑斯·

美國心理學家，人本主義心理學的主要代表人物之一。人本主義心理學的理論家和發起者、心理治療家，被心理學史學家譽為「人本主義心理學之父」。從事心理諮詢和治療的實踐與研究，並因「以當事人為中心」的心理治療方法而馳名。

1.只有徹底接受自己的真實存在，我們才能夠有所變化，才能超越自己現有的存在樣式。

2.每個人自己都是一個海島。只有他首先樂意成為自己並得到容許成為他自己，他才能夠同其他的海島搭起橋樑。

3.細心傾聽的能力、有人傾聽所帶來的深度喜悅、做更真實的自己、更自由地給予和接受愛的能力…….. 這些在我的經歷中，是促成人際關係擴大和增強的重大因素。

4.當父母對孩子的行為不滿意的時候會收回他們的愛。孩子們逐漸懂得，他們需要的積極關注是以他們自己的行為為條件的。 結果是孩子們學會了拋棄他們自己的真實感情和願望，而只是接受父母讚許的那一部分自我。他們拒絕自己的弱點和錯誤。 最終，孩子變得越來越不了解自己，而且在將來也越來越不可能成為一個心理和諧的人。

六.亞伯林罕·馬斯洛

美國著名社會心理學家，第三代心理學的開創者，提出了融合精神分析心理學和行為主義心理學的人本主義心理學。其心理學理論核心是人通過「自我實現」，滿足多層次的需要系統，達到「高峰體驗」，重新找回被技術排斥的人的價值，實現完美人格。

1.為了避免對人性失望，必須首先放棄對人性的幻想。

2.對於只有一把錘子的人來說，他遇見的每樣東西看起來都像一顆釘子。

3.一個音樂家必須作曲，一個畫家必須畫畫，一個詩人必須寫詩，這樣他才能最終做到心平氣和。一個人能夠成為什麼樣的人，他就必須成為什麼樣的人。

4.如果你有意地避重就輕，去做比你盡力所能做到的更小的事情，那麼我警告你，今後的日子裡，你將是不幸的。因為你總是要逃避那些和你能力相聯繫的各種機會和可能性。

七.威廉·詹姆斯

美國心理學家和哲學家，美國機能主義心理學和實用主義哲學的先驅，美國心理學會的創始人之一。詹姆斯的著作：《心理學原理》、《實用主義》等。

1.你對生活撒的謊，生活一定會還給你，沒有僥倖。

2.變得有智慧的方法是了解什麼應該忽視。

3.人性中最深刻的本能就是對被欣賞的渴望。

4.在大多數情況下，如果我們記住所有事，會跟什麼都記不住一樣不幸。

八.卡倫·霍妮

醫學博士，德裔美國心理學家和精神病學家，精神分析學說中新弗洛伊德主義的主要代表人物。霍妮是社會心理學的最早的倡導者之一，是精神分析學說的發展中舉足輕重的人物。著有《我們時代的神經症人格》、《自我分析》、《我們內心的衝突》等。

1.只有當我們願意承受打擊時，我們才能有希望成為自己的主人。

2.如果我不能漂亮，我將使我聰明！一個人要想真正的成長，必須在洞悉自己並坦然接受的同時又有所追求。

3.在焦慮的情形中，危險感是由內在的心理因素所激發和誇張了的，無能為力的感覺也是由個人自己的態度所決定的。

4.一方面希望統治一切人，另一方面又希望被一切人愛；一方面順從他人，另一方面又把自己的意志強加在他們身上；一方面疏遠他人，另一方面又渴望得到他們的愛。