雙下巴不僅不漂亮，還會影響到面部輪廓，如果能有一個瘦臉方法幫助遠離雙下巴的話，那該多好！正確的按摩方法再加上適當的食療，你一定可以成為小臉美人的。

　　推拿法：
　　松馳的雙下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循環良好還能消除脂肪。除此之外，荷爾蒙運作更加活化，分解下顎的脂肪，消耗熱量。
　　1、推拿雙下巴進行下頜按摩前，需均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾方式按摩下頜尖端。
　　2、抓住皮下脂肪，向上推壓用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運作。
　　利用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反復2-3次。
　　指壓穴位法指壓的位置，并沒有正統經絡的穴道可按，但是可以從下頜角開始到下頜骨著手，也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。

　　指壓穴道
　　1、四指并攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下（下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣）。
　　2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。
　　雙下巴減肥運動指壓完畢后，就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進肌肉的緊實，并達到增強淋巴循環的功能。
　　1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。
　　2、肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
　　3、然后回復動作1的姿勢。
　　4、肩膀以下保持不動，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，最后回到動作1的姿勢。
　　在保養與按摩的同時，更要使用化妝品來增加緊膚效果。