小蓉 / 繪圖：【20200713 生活速寫 / 一個人的晨光】淡彩

從學生時代我就是獨行俠風格：

一個人逛書店、一個人看畫展、一個人逛唱片行、一個人看電影……

那個年代只有卡帶、黑膠唱片（還沒CD、更沒網路），

當然連人人都有的手機更沒……

15年前意外機緣接觸命理的紫微斗數，

才逐漸明白也解惑啦；

原來，和別人不同這也是天生個性，

既然不同，就獨自享受自己喜歡的事物吧。

這幾年，做麵館小生意後，

白天忙工作和家務，晚上經常捨不得睡啊。

夜深人靜能獨享的時光實在太短了，

邁入老年也知道早睡早起才能延年益壽！

小蓉 / 繪圖：【20200713 生活速寫 / 一個人的晨光】淡彩

過去，我都是起床後先吃早午餐，

然後才到公園做操、練八段錦和太極拳。

有時候起晚了運動的時間無法配合（讓我很氣餒），

從這個月起，調整一下先運動、再吃餐，

果然有意想不到的喜悅！

上回5月份畫過一次餐點，

今天有空不開店營生、所以就先畫再吃……

小蓉 / 繪圖：【20200713 生活速寫 / 一個人的晨光】淡彩  局部

在網路上看過一位有名的中醫師影片，

經他研究驗證也推廣大家：

每個人生理時鐘不同、不必餐餐準時吃；

如果時間一到就吃東西（明明自己並不餓），

反而讓腸胃積壓過多食物造成負擔，

（人會生病多半也是吃出來的…禍從口入）

起床後去走路、爬山、運動…肚子餓了再吃。

（目前，我試著實行覺得效果不錯）

像我雖然遲睡晏起一樣睡飽7小時，

半夜不起床一覺到天亮。

雖然不吃消夜、萬一睡前肚子咕咕叫，

就喝杯無糖豆漿配2片蘇打餅乾。

萬事萬物沒有一定的標準和絕對，

找到一個人自在生活的節奏才是重點。

延伸閱讀

http://blog.udn.com/tammy5950881/134483528

20200510 生活速寫 / 活力盤餐