醫學系研究所的實驗報告
2012/03/24 08:29
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醫學系研究所的實驗報告！(總整理)
易產生致癌病毒的食物：(惡物)
二、過期的食物〈有黴菌〉，含有黃麴毒素〈肝癌〉， 一定要吃新
三、香腸、熱狗都是致癌物。
四、吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿蔔 〈在胃裡中和會形成亞硝酸〉。
五、烤焦的部份都要去掉，很毒。
六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒。
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對身體有益的食物：(良物)
一、綠茶可多喝，可防癌。
二、養樂多可防胃癌,大腸癌。
三、大蒜證實可防癌,效果很好。
四、聖女 小蕃茄可防癌。
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奶茶少喝喔 !!!
你愛喝奶茶嗎？如果你是愛喝奶茶的人請注意囉∼
營養師答：
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，是一種垃圾食物。
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，
要減肥，第一件事就是戒奶茶。
椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，
患高血壓、糖尿病等慢性病。
曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，
奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，
身體有很大的傷害。
奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可•
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八種去脂減肥的食物
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現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。
吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。
快來看看吧∼
＊凍豆腐： 根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，
＊綠豆芽：含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，
＊鳳梨： 鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，
的人，要儘量少吃。
＊薏仁：薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（
＊烏賊：烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，
＊木瓜： 木瓜有輕微的興奮作用。
本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。
＊陳皮：漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、
或血管毛病的人最好少吃。
＊竹筍： 竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。
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下班後紓解壓力的八個方法！
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上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，
會改變人體的免疫系統，使你對抗疾病的免疫能力降低，
癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。
所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！
如何解壓比較好呢？
以下就是告訴您如何利用週一到週五晚間的短短幾個 小時做有效的
1.泡個熱水澡，水溫高約在37到39度左右， 可有效的放鬆繃
2.換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣，
3.室內燈光以黃色為主， 不易刺激眼球，較能舒緩眼部的壓力，
4. 晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物， 或是停留
胃腸 的負擔。
5. 晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。
6. 睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度
不良而腫脹。
7. 盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。
如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候，
經脈運行至肝、膽， 若這個時間沒有得到適當的休息，
黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。
8. 睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂，
哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔！
酸梅實在是太神奇了！
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衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示，
眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵熬夜。
張成國指出，健康人的血液是呈弱鹼性的，
及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。
百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，
他表示，酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞，上下樓梯容易喘，
常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、
發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係，
質。
他又說，餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，
神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人。
梅子是我國及日本特產，生產期短，每年四月採收，較耐貯運，
製造話梅的原料；常謂梅子可除三毒之效，即除食物的毒 、水的毒
前二者屬殺菌，第三者是指能 淨化酸性體質的血液；
物所造成的結果。
實際上如砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品比較好吃，
梅等鹼性食品來中和時，一般需要大量的鹼性食品，
如要中和 100克 的蛋黃(酸性食品 )，則需 1200克
