雖然在足部的X光片上可能會發現跟骨有骨刺生成，但經醫學研究證實，跟骨的骨刺跟足跟疼痛 並無關聯性，足跟的疼痛大多是足底筋膜炎引起。 資料來源：適群復健科診所

手腕隧道症侯群常發生於手部操作過多的職業族群!舉例：職業運動員、長時間使用電腦的上班 族、搬重物的工人、廚師、操勞的家庭主婦…等。   只要手指、手腕、手肘長時間出力過多或者是施力不當，都有可能引發腕...

1.疼痛在早晨起床時尤為明顯，因為經過一個晚上的休息，足底筋膜不再負重，會處在較為縮短    的狀態，因而當早晨下床踩地時，會對足底筋膜產生較大較快的牽拉，進而引起疼痛。 2.疼痛的具體位置在足跟靠內...

孕婦做適當強度的按摩是可以的!   大部份的孕媽咪們在懷孕期間感覺到腰酸背痛，主要是因為身體前側的重量增加，腰內核心肌群 需要更加出力所導致腰痠背痛的情況產生。   腰部在未經過鍛鍊的情況之下，身體深...

足底筋膜炎引發的足跟痛患者從四十歲到九十歲都有，大抵在中年以後軟組織失去彈性，退化即 可能發生，這也是需要長期站立及行走的各行各業常見的毛病。   不過只要患者獲得適當的治療及休息，多一些耐心及時間和...

家裡長輩因年紀關係在行走、姿勢轉換的速度較慢，是很常見的狀況!   主要是因為腰部的核心肌群無力，或是股四頭肌無力，甚至在膝蓋、骨盆的髖關節及骨關節處產 生退化的現象所造成，皆屬於正常年齡的老化現象。...

足底筋膜炎好發於四十歲以上職業需要長期站立行走的人，例如：老師、美髮理容業、工廠作業 員、軍人、田徑及球類運動員、餐廳飲食業者等；或是足部結構出現異常的人，例如：有扁平足 、空凹足、足底筋膜過短等足部...

從事載貨或搬運工作的貨運司機，通常由於彎腰搬貨時的姿勢不當，也就是在「圓上背駝下背的 姿勢下」膝蓋沒有彎曲就進行搬運重物的動作，此動作會對於腰椎、胸椎甚至骨盆都會造成過大 的壓力，引起對腰部的傷害。 ...

百分之四到七的成人隨時都有腳踝疼痛的狀況，而其中約有八成起因為足底筋膜炎，總體來說約 有一成的人一生中的某段時間內會得到足底筋膜炎，通常這種情形與年齡有關，但與性別之間的 關聯性則並不明確。 資料來源...

人體活動時膝蓋及腳踝皆會承受重量的影響，若是長時間進行運動後，更容易使得下肢的肌肉疲 勞。   下肢的「背後肌群」是維持身體姿勢的「慢肌」，因此在前側股四頭肌、脛前肌疲勞之後，使得 慢肌無法維持支撐身...