許多坐骨神經痛，經患者的自我護理後反應的效果都會很好，如果能在不觸發坐骨神經的最初痛

點下，保持原有的日常活動，坐骨神經痛應該能很快的得到康復，所以患者的自我謢理對坐骨神

經痛是有效果的。

一兩天的臥床休息會減輕症狀，但是長時間的臥床休息不是個好的辦法，身體長久的不活動一定

會使症狀惡化。

資料來源：適群復健科診所