網址🍃廣海明月0481講🍁鬥煩惱經驗談｜【全廣II】光明版4K｜真如老師｜2024-02-22 ~ 02-28｜全球廣論第二輪 

聽聞《廣海明月0481講—鬥煩惱經驗談》後，讓我對「如何面對煩惱」有了更深刻的體會。平日當煩惱現起時，常會被憂慮、焦躁或負面情緒牽著走，覺得眼前的痛苦無比真實，甚至認為情況永遠不會改善。然而老師提醒我們，所有感受都是無常的，煩惱也是因緣和合而生，並非堅固不變的存在。當能夠憶念佛法的理路，以無常、緣起及空性的觀點觀察內心時，便有機會從煩惱的漩渦中抽離出來。

令我特別受用的是老師提到「正確總結經驗」的重要。過去每當煩惱戰勝自己時，往往只看到失敗，因而失去信心。但老師教導我們，即使只是在煩惱現起時短暫憶念過佛法，或曾努力嘗試對治，都應該隨喜自己的進步。這種正向的總結能增長信心，使自己願意繼續努力，而不是被挫敗感擊倒。

此外，老師以戰鬥比喻修行，也讓我深受啟發。無量劫來習慣跟隨煩惱，因此初學對治時失敗是正常的，不必因此否定自己。重要的是一次次練習，在對境中運用法義，累積調伏內心的經驗。只要不斷練習正念正知，如同磨利寶劍一般，終有一天能更迅速地覺察煩惱、化解煩惱。未來我也希望在每次煩惱現起時，把它視為修行與成長的機會，努力將所學法義真正落實於心。