現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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彼時的她，還未從高考的失利中走出來，帶著一絲不甘和些許倔強，帶著小心翼翼隱藏的自卑走進了這所二流大學的大門。 　　彼時的她，沒有了高中時令人艷羨的成績的光環，在美女如云的外語學院，其貌不揚的她更加平凡了。沒有玲瓏有致的身材，沒有出眾的外表，更沒有一鳴驚人的才藝。本來就自卑的她更加自卑了，本來就寡言少語的她更加沉默了。 　　彼時的他，耀眼優秀的有如那天上的太陽，讓人不敢直視。 　　這樣兩個風馬牛不相及的人，這樣兩條不可能有交集的平行線，卻被扯在了一起。 　　只因為，不知道哪根筋搭錯，她竟然入了他的眼。 　　一（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　飯桌上，觥籌交錯，你來我往，好不熱鬧。 　　坐在角落里的她不禁皺了皺眉頭：早知道就不來參加這個聚餐了，看這情況，估計半夜也離開不了了。 　　一時的心血來潮，她參加了詩歌協會。今天是協會的聚餐，本來是不想來的。最后關頭，卻鬼使神差的出現了。此刻，看著與己無關的熱鬧，不禁有了悔意。 　　他的出現，將聚會推向了高潮。 　　原來，學生會就在另一個包廂里聚餐。他熟絡的和會長打著招呼。會長興奮的向大家介紹著他：大名鼎鼎的學生會會長，老師的得力助手，學弟學妹膜拜的對象。因為他的到來，本來就有些酒意的學姐和學妹們更加殷勤熱情起來。大家輪番敬酒，他熱情的微笑著，來者不拒。聚會氣氛空前熱鬧，只有她，靜靜的坐在角落里，微笑著旁觀這一場與自己無關的熱鬧的盛會。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可是，卻不知道什么原因，這樣平凡，這樣普通的她，卻入了他的眼。 　　二 　　這之后，本來不相干的兩個人，交集卻多了起來。 　　因為幾首不長不短的打油詩，會長突然對她器重起來。每次開展活動，總要叫上她，邀請嘉賓，也要她去。而她總能叫來他或做主持或做嘉賓，不管他多忙多沒有時間，他總能笑盈盈的答應。后來，凡是要請學生會主席的事，大家都要她去做。一來二去，大家知道了他倆之間的小秘密，每次見到她和他，大家都笑的很曖昧，而她，總是不置可否的笑笑。 　　他也明里暗里地表達過對她的好感。有一次，他甚至抓住她的手，笑容依舊燦爛"我對你很好奇，我真想看看，你的心是不是像你表現的一樣冷靜和淡定。"他用力握她的手，她感覺到痛意，順著他的手抬起頭，看到的卻是他亮晶晶的充滿好笑意味的眼睛。那一刻，她總覺得他的笑過于燦爛而令人毛毛的，她不禁打了個寒顫，往后退了一步。他突然就滿意的爽朗大笑起來"小妞，大爺的眼睛很挑剔的，可是，你入了大爺的眼了，就別想跑了啊。" 　　可是，她總覺得，那爽朗的笑容，總到達不了他的眼睛似的。 　　三 　　身邊越來越多的人知道了這件事情。大家都用或艷羨或嫉妒或驚訝或不可思議的眼光打量著她。更有些人跑過來用或惋惜或質問的口氣對她說"他這么優秀，你是怎樣入 他的眼的啊?""趕緊接受吧，過了這個村，就沒這個店了。"每當這時，她就覺得好笑：憑什么他示好，我就應該受寵若驚，然后感恩戴德的接受啊。 　　面對她不冷不熱、事不關己的態度，大家都猜不透她葫蘆里到底賣的什么藥。只有他，仍是不急不躁，不緩不慢，一副胸有成竹的樣子。只是偶爾送朵花或者刻意的偶遇或者制造點小浪漫。而她，對他所有的示好，只是可有可無的照單全收。 　　那一晚，月色很好。微風中夾雜著淡淡的梔子花香，操場也是難得的安靜。面對他再一次的偶遇，她只是笑笑，什么也沒有說，卻刻意的放慢了腳步。可是，身后的他依然不緊不慢，并沒有趕上來的意思。那一刻，她突然就有點煩躁起來。 　　"為什么是我?" 　　身后的他明顯一愣，顯然是沒有料到她會突然發問。 　　"不知道。" 　　感覺到他語氣中的那絲傲慢和漫不經心，她更加煩躁起來，不禁加快了腳步。 　　" 也許還有好奇吧，好奇你為什么總是那樣一副漫不經心的樣子，好奇還有什么能讓你失去你現在的冷靜，又是什么能讓你驚慌失措。" 　　風傳來了他的聲音，一起傳來的還有那淡淡的甜而不膩的梔子花香。 　　四 　　就在大家以為他們或許會開始，或許會結束時。他們仍是那樣，一個不緊不慢的示好，一個可有可無的接受。于是，流言開始四起，大家議論紛紛，滿滿的都是對她的不滿：說她假裝清高，說她不識好歹。聽到這些，她都是一笑而過。 　　漸漸的，大家開始逐漸的對這場可有可無的曖昧失去興趣，他們不再成為大家談論的焦點。而他們，卻仍在原地踏步。有時，她也會疑惑也會糊涂：他們這樣曖昧的關系，到底算什么。而每當這個時候，她總是無奈的笑笑，沉默不語。 　　時間的腳步總不會為任何人任何事而停留。轉眼，又是一年一度的畢業季。校園里充斥著淡淡的離別的感傷。 　　他畢業在即，大家都猜測這次他該展開猛烈的攻勢了吧。而他，卻只是和兄弟吃散伙飯，喝酒，而那些聚會里卻從來沒有她。 　　"我明天的火車，你會來送我嗎?" 　　"應該不會吧" 　　"我這么優秀，怎么就是入不了你的眼呢?"他有點無奈的說。 　　"我也不知道。"她只是淡淡的說道，然后頭也沒有回，抬腿離開。 　　還是一樣的月色，還是一樣的操場，只是這一次，卻沒有了那晚的淡淡的梔子花香。 　　五 　　日子還是那樣不咸不淡的過下去了。轉眼，她也畢業了。 　　她成為了一名普普通通的山村女教師，整天和那些天真樸實的孩子們呆在一起，日子雖然平淡卻很充實，她很知足了。偶爾，她會想起他，想起那晚的月色，想起那些 淡淡的梔子花香，然后輕輕的問自己當初為什么沒有和他走在一起。卻怎么也找不到答案，于是，無可奈何的甩甩頭，又笑容滿面的走進教室。 　　那次，她應好友的邀請去參加婚禮。在那條最繁華的人來人往的馬路上與他不期而遇。他，依然還是如太陽般耀眼，穿著筆挺的西裝，擁著貌美如花的女朋友，兩個人出奇的般配，出奇的和諧。她，一眼就認出了他，那個仍舊高高在上的優秀的他，而他，卻沒認出她，那個依然平凡，依然普通的其貌不揚的她。 　　擦肩而過的剎那，她有瞬間的失神恍惚，然后卻沒有猶豫的微笑著大踏步的往前走去…… 　　尾聲 　　他不知道的是，她只入了他的眼，而他，卻入了她的心。 　　在他走近她，向她舉杯時，她只看到了他的亮晶晶的眼睛和那眼中盛滿的燦爛的笑意。那一刻，她什么都聽不見看不見了。恍惚中，酒精過敏的她卻喝下了大半杯酒，為此，甚至掛了整整一天的點滴。他也不知道，最后那一晚，她是多么希望她能夠挽留，她又是鼓起多大的勇氣才讓自己離開，又是怎樣的克制，才沒讓自己在他面前亂了陣腳。他不知道的是，他離開的那天，他以為她沒去送他的那天，她躲在柱子后面，等到火車完全看不見了，好久好久，才失魂落魄的離開。 　　他的好奇，來得太容易，可是好奇之后呢，揭開了那個謎底之后呢，是不是會是無盡的失望呢?他的喜歡，他的好感，太漫不經心，太高高在上，太兒戲。所以，她不敢要，也要不起。只因為 　　"我只入了你的眼，而你，卻入了我的心。" +10我喜歡

小女子深更半夜讓野男人蹂躪了，她哭哭啼啼來到縣衙，把事先備好的銀兩奉送給偽縣長，畢恭畢敬地說：“求青天大老爺為小女子做主，將那欺辱本女子的惡人繩之以法。”        偽縣長接過三吊銀兩，在手掌上顛了顛，咧著滿口金牙笑笑說：“夠他嗆！” 小女子聽了心里爽爽的，她滿心歡喜地等候佳音，只待那個黑夜私自闖入自己房間施暴的惡魔千刀萬剮，以解心頭之恨。         第二天 ，被告悄悄來到偽縣長的房間，伸手就把五吊銀兩放在偽縣長的辦公桌上，畢恭畢敬地說：“求青天大老爺為小的做主，在下是被那小女子冤枉的啊！” 偽縣長將五吊銀兩在手掌上顛了顛，咧著滿口金牙笑笑說：“夠她嗆！”         五日后，原被告被傳喚到庭。偽縣長掃視了一眼跪在地上的原被告，“啪”的拍了一下案桌，騰地從坐位上站起來，眼一瞪，眉一躉，抬高嗓門大聲說道：“大膽女子，還敢喊冤叫屈，以本官斷定，定是你完全自愿所為，那里來的強奸一事。”          偽縣長講話吹胡子瞪眼，嚇得原告的她心里撲騰撲騰亂跳。她把三個手指舉過頭頂，急切地說：“青天大老爺，我已經有‘禮’了。” 聽罷，偽縣長哈哈笑了兩聲，立馬將五個手指舉過頭頂：“他比你更有‘禮’。”   【作者小傳】楊友全，河北無極縣人 +10我喜歡

文/老 村       二0二0年，三十二屆東京奧運會，徐徐落下了帷幕。       然而，運動場上，運動健兒決于雌雄，英姿颯爽的生動景象，仍深深地映在我的腦海里；其“相互理解，友誼，團結，公平競爭”的奧林匹克精神，仍在全世界人民心中發揚光大；五色五環彩旗，仍在湛藍色的天空上高高飄揚。       在此次盛會上，中國軍團戰績顯赫，一共獲得三十八枚金牌，居世界第二位。按俄羅斯媒體報道稱：中國第一（包括港、澳、臺）。其中游泳健將張雨霏戰績顯赫，一舉摘得兩金一銀，尤其是在女子二00米蝶泳項目上，奪得一枚寶貴的，閃閃發光的金牌，其速度打破奧運會紀錄。可謂：“破繭成蝶”，一躍由“中國蝶后”變成“世界蝶后”。她給人們帶來諸多的啟示。正如央視評論員所說：“以前畜過的力，變成了此刻的光”。       由此，使我聯想到，縱觀古今，想當年，中國是一個多災多難的民族。雖然有著上下五千年的悠久歷史，燦爛文化，但在一百年前，由于清朝政府的腐敗無能，帝國列強用堅船利炮，轟開了中國的大門，誰都想瓜分一塊中國的沃土。那時的中國，軍閥混戰，年年戰亂不堪，民不聊生，哀鴻遍野，黎民百姓處于水深火熱之中。當時，泱泱之中華民族，被外國侵略者視為“東亞病夫，支那獵！”可是，自從一九二一年，中國誕生了共產黨，國人像睡獅一般覺醒。從此，中國革命從嘉興紅船啟航，黨領導和團結工農大眾，經過二十八年艱苦卓絕的斗爭，終于砸碎了舊世界，創立了新中國。且一躍崛起，成為一個英雄倍出的民族，一個無堅不摧的戰斗民族。       當下，中國人民不僅站起來了，富起來了。而且，一個強大的中國，綜合國力有趕超英、美的發展趨勢，正在走近世界舞臺的中央，國民健康素質也在大幅度提升。張雨霏，就是其中一個生動的例證。       張雨霏，從電視畫面看，一個眉清目秀，白凈高挑，身體健碩的姑娘，誰都不曾想到，就是她，會在奧運會的，高手如林，群雄逐鹿的國際大賽場上，把前屆世界冠軍保持者，遠遠地甩在自己身后，力克群芳，一舉奪魁。她為個人爭得了榮耀，更為偉大的祖國爭了光，添了彩。在領獎臺上，當中華人民共和國歌響起，鮮艷五星紅旗冉冉升起的那一刻，一個平日里愛笑，喜形于言表的小雨霏，頓時，莊嚴佇立，心潮澎湃，感慨萬千。她為自己是一名中國運動員，感到無比的驕傲和自豪！       然而，誰又知曉，張雨霏為了備戰此次日本東京奧運會，所走過的艱辛歷程，以及所付出的沉重代價呢？從記者的專訪中，我得知，她是江蘇徐州人，父母曾是游泳運動員。張雨霏畢業于南京體育學院，十三歲時，就在泳壇初露頭角，被譽為“天才少女”。在長期的刻苦訓練中，她累過笑過傷過，痛苦過徘徊過。經歷了“U”字型成長軌跡。換言之，雨霏的蝶泳成績，是由高起點跌入低谷，而又從低谷登上巔峰的過程。有段時間，她甚至懷疑過自己的潛能，懷疑過人生。但是，她最終以堅強的毅力，戰勝了自我，在教練員的精心指導下，克服重重困難，跨越了一道又一道常人難以想象，難以突破的屏障，使蝶泳速度，最終達到世界一流，她的頑強拼搏，實現了父輩未能實現的夢想。       難怪有人說：“不經風雨，怎見彩虹”。寶劍鋒利磨礪出，梅花香自苦寒來。正因為如此，張雨霏用心踐行了這些至理名言，才成就了蝶泳的霸主地位，王者風范。也正因為如此，她才贏得了沉甸甸的，令世人驚嘆的金牌、鮮花和掌聲。       張雨霏說：賽場上最閃光的是什么？是苦練到指紋模糊，是努力到竭盡全力，是拼命后微笑的美麗。       青年興則國興，青年強則國強。我們應該向小雨霏學習什么呢？又會從中得到什么啟示？我在想，應該學習她心系中華，志存高遠，明知山有虎，偏向虎山行的必勝信念；學習她“破繭成蝶”，巾幗不讓須眉的蓬勃英姿；學習她把美好的青春，融入為國爭光，百折不撓的奮斗精神！在嶄新時代的征程中，為實現中華民族的偉大復興夢，我們應該在本職崗位上，貢獻自己的青春、智慧和力量！       【作者簡介】本名，丁友成，重慶市作家協會全委會委員。 +10我喜歡