自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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天道酬勤，這是四個字從表面上的含義，就是，上天會厚報那些勤勞的人。 　　但是現在卻出現了許多相反的言論，關于什么，天道未必酬勤之類的，有的或者僅僅是為了博取觀眾眼球，有的卻也反駁的有理有據。 　　但是，我發現人們的關注的焦點和興趣大都只在這“酬”字上，酬勞多少，收效幾何?因為這是獲得，有利可圖，與利先關，會使人高興。而“勤”，會被人下意識的忽略，因為它要求你需要做到持久的付出，而這個過程是痛苦的。 　　趨利避害是所有生物的的天性，人們有這樣的表現也無可厚非，但人之所以站在生物鏈的頂端，脫離茹毛飲血的生活，進而改變世界，靠的不可能是這條件反射般的本能。有了“勤”于思考，“勤”于勞動，“勤”于學習才會有后面的豐厚的“酬”勞。 　　天道酬勤，這個詞出現以來，首先的應用，應該是先人對其后輩的一種勸勉。 　　在古代，沒有發達的科學，人們對大自然的種種現象無法解釋，所以有了神氏崇拜。而“天道”在人心里就是最大的神氏。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　先人說天道會垂青那些勤勞的人，這無疑給了后輩一注有力的強心劑，有了這個金科玉律，人們就會沉下心來專心做事，這件事可能做十年、二十年，可能做一生，甚至傳承至后代子孫，他們堅信他們所做的不會是沒意義的，沒有了后顧之憂，人做事就不會思前想后，就能始終如一，久而久之，孰能生巧，摸索出那一行的訣竅，就會越做越好，酬勞自然水到渠成的就來了，可見先人用心之苦。 　　這四個字猶如黑暗中的燭光，雖不能實實在在的取暖，確真的能幫后輩指明方向，讓他們在黑暗中摸索的時候，抬頭看看，就覺得會有希望。 　　現在再提天道酬勤，更多的應該成為一種信念。 　　高速運轉的現代社會，仿佛所有的事物都在飛速發展，所有的變化都是日新月異。手機里的新聞、朋友圈、軟件，你一天不更新，仿佛就被快節奏的生活甩的老遠。 　　在這個信息化的時代，我們可能不用像古代的人們需要摸索著前行，卻又好像知道的太多，太雜，反而不知往哪個方向前行。信息的洪流把我們沖的七零八落，無所適從。我們對自己所做的事情，開始迷茫，開始惶恐，害怕做無用功，害怕沒有意義。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　這個時候我們需要給自己樹立一個信念，告訴自己，一件事情，一份工作只要腳踏實地，勤勤懇懇，持之以恒去做，即使這件事很小，這份工作很微不足道，可是必定也會有收獲。 　　一如司馬遷用13年寫完的《史記》，徐霞客用37年寫完《徐霞客游記》，“上下兩千年，縱橫十萬里的”的萬里長城。 　　令人感動和震撼的景象，永遠都不是那些所謂的天才輕易做到的瀟灑，而是普通人幾十年如一日的，默默堅持，持之以恒，最后綻放出來的絕世芳華。 +10我喜歡

幸福 是兩段不幸福之間的間歇。 +10我喜歡

很久未曾光顧外婆家，外婆又很想念，很牽掛，不知道兩姐妹過得怎么樣，心里著實惦念，特地托人帶來口信：放暑假，你們兩姐妹來我家玩一會。   這不，暑假到了，想著媽媽也快回來了，兩姐妹才跑到外婆家。   放暑假，她們就徹底解放，可以在外婆家好好享受生活。哎呀，哪能好好享受，放暑假，意味著“農忙雙搶”的季節也來了，來到外婆家，倒是輕松，因為外婆家沒有田，也不用干農活。可是，舅舅家有田地，她們能躲得過嗎？   事實證明，還真沒法躲過！   剛到外婆家的第一天，舅舅就喜笑顏開地跑了過來，對小葉姐妹說：“來得正好，等下幫我去田里‘殺禾’‘遞禾手’啊”。   舅媽在一旁，直樂呵，笑得眼角的魚尾紋都游動起來。。   太陽打西邊出來了嗎？兩姐妹受寵若驚地呆在原地站了半天，他們唱得是哪出？   隔了半天，她才想起，剛才舅舅說，讓她們去田地里幫忙“殺禾”“遞禾手”！MYGOD，難怪，舅媽這千年冰封的臉也都掛上了微笑。   受寵若驚的姐妹倆不由倒吸一口氣，好不容易逃過虎穴，殊不知，卻進入一個狼窩，這揮汗如雨的季節，誰愿意在明晃晃的大太陽下，光著胳膊干農活啊！   小葉的面前，已經展開一片片稻田，刺眼的太陽，盡情地把熱量揮灑，揮灑在金燦燦的稻穗上，揮灑在黝黑、黝黑的胳膊上，揮灑在小孩子稚嫩的臉頰上。   熱浪翻滾，跟著翻滾的還有稻浪，如利劍一般的稻葉，割在手上，腿上，一不小心，一道道鮮紅的口子，鮮血淋漓；還有那一顆顆飽滿的金黃的稻谷，不經意間，化身鋒利的針尖，從你的指尖劃過，一陣尖銳的痛涌上心頭，鉆心地疼，在田野里翻滾的孩子，深有體會。   小葉從小在田野里摸爬打滾，對田野這類繁重而艱險的農活，有深入骨髓的體驗。這回聽說要拉去干農活，猶如要上戰場送死的士兵，哪怕只在腦海里幻想戰場，都已經兩腿站站，幾欲先走。   姐姐也是滿臉的不樂意，別說，“殺禾”、“遞禾手”特別艱難繁重，就是水田里的螞蟥，也夠嚇破她們的膽兒。如今，父母不在家，自己家田地的農活終于逃脫，沒想到，逃來逃去，終究逃不過宿命，這回，又被舅舅、舅媽給逮著。   不想去，就別去啊，干嘛磨磨唧唧，難道你不想去，他們還能綁著你去！   話雖如此，她們真不去，確實，也沒人敢綁著她們去。雖然沒有真正的繩索，那還有無形的繩索呢，這無形的繩索就是——如果她們不去幫忙干農活，無疑明目張膽地得罪了舅舅、舅媽，得罪了舅舅、舅媽，并沒有什么，可是，你們在人家屋檐下，得看別人臉色生活。   不，她們并沒有生活在舅舅、舅媽家，而是生活在外公外婆家，但是，怪就怪在，外公外婆跟舅舅、舅媽隔壁，如果惹得舅舅、舅媽不高興，他們整天板著一副臉，時不時地在外公外婆面前說說賭氣話，風涼話。外公度量寬大，還能承受，可外婆火爆脾氣的人，聽到那些話，咽不下一口氣，還不跟舅舅、舅媽吵翻天。   要說吵架，外婆自然也不是舅媽的對手，舅媽的好嗓子那是唱戲出身的，沒幾個人能企及，外婆這一把年紀還有心臟病的老年人，更沒法對付。到時，惹得心臟病復發，罪魁禍首還會被人指控到兩姐妹頭上來。   這么一想，兩姐妹更加為難，怎么辦，怎么辦？要說，外婆不怕舅舅、舅媽，那也不全對，之前，還不是因為舅媽嘀咕了幾句，兩姐妹就委婉地被外婆勸回了家。所謂，吃一塹，長一智，自力更生也有一段時間了，這點人生經驗還有的。   “要不，我們聽聽外婆的意見！”小葉對著猶豫不決的姐姐，提議道。   “嗯，也好，不過，外婆八成會贊成！”姐姐沮喪地回答。   果然，姐姐未卜先知，還沒等兩姐妹說出自己的意見，外婆在一旁拍著手，笑道：“不錯，不錯，反正你們也沒事做，剛好幫他們干干農活，挺好的！”   姐妹倆有些失望地“哦”了一聲，連外婆都拍手叫好了，她們還有什么理由推辭。   當然，這只是明面上的答復，背地里，外婆也給了她們一些建設性意見，比如：“你們看著辦吧，實在不想去，我也不勉強你們。”   想著上次因為舅媽沒好臉色，害得她們被外婆勸回了家，這回，若幫舅舅家做點事，討好了舅舅、舅媽，或許，她們還可以名正言順在外婆家呆久一點。   她們決定還是去幫忙，當當童工也無妨。   確實，她們是秉著幫忙的心態去給舅舅家做農活，畢竟，又沒吃他家的飯，沒占他家地方，幫忙做農活，也算額外的事。可是，舅舅、舅媽卻不這么認為，在他們眼中：兩姐妹在外婆家吃飯，就等于吃了他家的飯菜；睡在外婆家，也如同睡在他家；既然吃了他家的飯，睡了他的地盤，自然要支付等價的勞動力，才能換取。   原來，所謂的幫忙，在舅舅、舅媽眼中，又變成理所當然，天經地義，甚至，那口飯都是他們家施舍的。   原本，她們根本不用干這種繁重的農活，再說，她們也沒有這個責任和義務；可是，在舅舅、舅媽眼中，兩姐妹寄居在外公外婆家，就如同寄居在他家一樣，做什么事要聽從他的使喚，如同，他們是主人，而她們是仆人。   如此這般，一方不感激，而另一方得不到應有的尊重，士氣大減。舅舅像雇主對待雇傭一樣，拿著一根鞭子，站在田埂上，呼三吆四，稍微慢一點，一條重重的皮鞭就要抽下來。   實際上，不見得如此凄慘，但也好不到哪里去，唯一夸張的部分是鞭子，其他場景，一模一樣。只不過手中的鞭子，換成嘴里的號角，時不時督促一下，時不時大喝一聲，時不時給你臉色，隨便使喚，大聲呵斥：   “來，小葉，把地上的稻穗撿起來！”   “麗麗，快去把田埂上的籮筐拎過來……”   “還有這，這，這還有稻穗呢？你眼睛干嘛去了，這都看不到！”   “動作快一點，別磨磨蹭蹭，拖延時間，磨洋工！”   “你們這禾手怎么遞的，弄得到處都是，連稻穗也懶得幫我撿一下，你這是來混飯吃的嗎？”   ……   吧啦吧啦，一大堆，舅舅的話著實不那么好聽，甚至刺耳。   雖然，她們只是小孩，也聽出話里的不尊重，心里很委屈。   “明明自己盡最大努力在幫他家做事，他咋要求還那么高。”   “本來，我們都只是小孩，怎么可能像大人一樣，把繁重的體力活做得又快又好！”   “舅舅怎么能用大人的標準來衡量我們呢，很多像我們這般年紀的小孩，都躲在家里玩游戲，看電視，哪用得著跑到田里做農活……”   “我們都如此賣力、盡其所能去幫你做事，不僅沒得到半句表揚，反而，得到的全是訓斥，吆喝，像奴隸主對待奴隸一般，太不公平了！”   ……   聽到舅舅的呵斥，小葉和姐姐的心里也頗有微詞，憤怒、不平，暗暗壓抑，未曾爆發。   彥子   2018年5月11日星期五   +10我喜歡

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