自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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小品《說彩禮》文/俊生   人物:婆婆(70歲) 兒媳:(45歲) 孫女:小霞(22歲) 孫媳:玲玲(20歲)未婚 故事背景:農歷7月末的一天晚飯前，婆婆在房間沉思于孫子的婚事里。眼看婚期已到，他擔心巨額的彩禮...... 兒媳(上)沖臥室喊:媽         吃飯啦！ 婆婆:幕后答應:咋啦         停電啦？(上場)        沒停電呀！mao 兒媳:媽我是叫你吃末          飯，不是停電。 婆婆:這幾天呀，我老         是上火，這眼也         模糊耳也背，整         宿睜眼不想睡。         這腦袋一挨枕頭         就覺得里邊嘎嘣         嘎嘣響的那個脆         這兩眼一閉覺得         火星子噌噌地往         上冒哇！ 兒媳:你這是上火。 婆婆:是，我知道，這          幾天舞也不想跳          了，說話也不想          笑了。 兒媳:我看你比以前也          弱了。 婆婆:可不是嘛，這幾         年雖說是咱們養         羊掙了錢，可剛         上樓這孫子一提         親人家還要縣城         的樓。讓媒人左         說右說從咱村小         區里又買了一套         才算定了親。要         我說呀縣城里買         樓怎么也不如咱         村小區里方便不         是。你說我能不         上火嗎？ 兒媳:媽，你可得悠著         點兒，注意身體          呀。 婆婆:昨天媒人才說光         彩禮就得十六萬         六，人家說現在         早長到十八萬八         了。 兒媳:十六萬六是不算         高的。 婆婆:哎呦！這叫什么         事兒，婚車得找         叫什么“老馬”還         有那個叫“母虎”         我看那“母虎”不         如“公虎”吧。 兒媳:媽，看你說的熱         鬧的，人家是叫         “寶馬”不是“老馬         是“路虎”不是“母        虎” 婆婆:甭管它叫什么虎         吧，這是網上一         首詩里的寫的。 兒媳:哎喲，媽你還真         行！網上一首你         還記得。 婆婆:你婆婆我呀是腦         靈記性強，幼兒         園里就會寫文章 兒媳:真的？ 婆婆:哈哈！做夢唄。         我只上了三年級         就不念了。 兒媳:為什么？ 婆婆:生產隊出工拉小         車兒，那個年代          一個工兩角錢也         得耗一年，工分        不夠你得掏錢。 兒媳:我看你現在可不         像小學文化都不         夠，70歲了手機         還玩得這么溜。 婆婆:那是沾你們的光         學會了發微信發         K歌還會網購拼         多多。我還給你        接著背那首詩，        你聽著。一隊豪        車，一路豪邁。        車頭早進新娘家        車尾剛出新郎宅        那炮車震耳欲聾        響徹靈霄驚駭天        臺。玉帝王母瞥        了瞥眼你猜說什        么？ 兒媳:說什么？ 婆婆:王母娘娘說，天         宮迎親都不敢這         么氣派，真是打        腫臉充胖子， 兒媳:咋的？ 婆婆:悲哀！你們是不         知道，像我們結         婚那會兒正趕上         文化大革命破四         舊立四新騎著車         子帶過來就算結         了婚。 兒媳:媽，不能比那個         年代。 婆婆:現在興得也太不         像話了，蓮兒卷          子像座山，不抬         整豬過不了關。         娘家送嫁妝的一         來十桌八桌不算         多的，臨走哇那         飲料整件一抱還         不算喝的。     兒媳:這是真的。 婆婆:玉溪煙一人一條          還不算抽的，那          紅包兒呀一個勁          兒地裝還供不上          收的。 兒媳:媽，現在都是這          樣。 婆婆:要我說呀，咱們         小霞十月里結婚         那蓮花卷子是個         喜，蒸大蒸小咱         都不挑理。戀愛         結婚是自由，不         要彩禮咱要開這         個頭。 小霞玲玲(上)合:奶奶          報告你們個好消          息。 婆婆兒媳(合):玲玲來          了！ 婆婆:來，過來玲玲讓         奶奶瞅瞅，哎呦         喂！比你姐姐還         漂亮！這真是咱         們這廟里沒賴僧         一個更比一個精 玲玲:謝謝奶奶夸獎！         謝謝阿姨！ 小霞:你們看這是什么         呀？ 兒媳:什么？     小霞:咱們村成立了紅         白理事會，我把          通告的主要內容          條例念給你們聽          聽。凡是結婚的          家庭包括女方回          門，堅決不準大          操大辦。不準燃          放煙花爆竹及電          子炮。不準邀請          戲曲歌舞表演。          迎親車輛不超過          八輛，娘家送嫁          妝的最多不超過          30人。不準給送          嫁妝的發送整條          香煙，違者罰款          5000一10000元          用煙不超過13元          1盒，用酒不超           過30元1瓶。擺           席不超過40桌           用菜入鄉隨俗，           一律相待，不搞          特殊。從2019          年9月1日執行。 婆婆兒媳鼓掌歡迎！ 合:好！好！ 小霞:還有更好的呢！         我和玲玲都商量         好了，彩禮都不         要了。省下的錢         都投入到建設小         康村實現中國夢         上去！ 婆婆:真的，太好了！ 小霞:我和玲玲都報名         了，十一國慶節         舉行集體婚禮。         全鎮50對新人同         時舉行。 婆婆:好！快打電話給         你爺你爸和你弟         弟讓他們都高興         高興。 兒媳:媽，這會你該消         消火了吧？ 婆婆:是！一聽這話真          高興，一肚子火          氣消了凈。走！          咱們都趕快吃完           飯跳舞去。   +10我喜歡

我從一個夢里跳到另一個夢里 　　每個夢里都是你和我 　　我們在昏黃的路燈下走 　　你說念首詩吧 　　我說：路燈在走，而我們手牽手。 　　你指著路燈說：我們手牽手，從這個月亮走到那個月亮，每個月亮都羨慕我。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　夢總是突然間醒來 　　吵醒我的是窗外的大雨 　　窗子沒關，我的枕頭上有一片水漬 　　肯定是雨滴飄進來打濕的 　　不然，還會是什么呢?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我從一個路口逛到另一個路口， 　　每個路口都有人相聚，分離。 　　路邊有神秘的野花開得爛漫。 　　有小草在悄悄發芽。 　　有顆樹在跟風說話： 　　我呀，見過幾十個冬天了，個個冬天我都懼怕。 　　日升日落一天天 　　我獨自一人 　　從一場紅塵走進下一場紅塵 　　從春天一直走到冬天 　　而我還有好幾十個冬天呢，個個冬天我也懼怕。 　　恍惚無倪明又暗 　　風兒溜進窗 　　送我一束惆悵 　　窗外又是誰在輕輕唱： 　　坐想行思，傷懷感舊，各辜負了星前月下深深咒。 　　一個人的時光… +10我喜歡

一大早，遲延縣長的大門外站著一個人。只見他抬起手，在那兩扇緊閉的黑漆大門上輕輕叩了兩下：“有人嗎？”  里面黑洞洞，鴉雀無聲。  停了5分鐘，那人大概等急了，又稍微用力地叩了兩下：“人還沒起來嗎？”  5分鐘后，里面燈亮了，仍鴉雀無聲。  又停了5分鐘，聽到拖鞋“拖”地的“踢踏”聲和洗漱倒水的“嘩嘩”聲。  那人為了對第一次見面的縣長夫人表示禮貌，極力克制著自己的火爆脾氣，等待著女主人洗漱完畢前來開門。  又一個5分鐘過去了。里面傳來拖把拖地的“嚓——嚓——”聲，沒完沒了。  那人不耐煩了，用拳頭在門上“嘭嘭”狠勁擂了兩下：“這門啥時開呀？”  “誰呀！吃飽了撐的沒事干？大清早來我家門上撒野！”一個潑辣尖刻的女高音，“你找誰？！”  “我找老遲呀！”  她一聽找“老遲”，連個“縣長”的銜也沒帶，派頭還真不小呢！一邊嘴里嘟囔著：“什么老遲小遲的！經常黑夜白日連軸轉，連個覺也睡不安生，討厭！”一邊把門打開一道縫，看個究竟。  她一看，來者四十多歲，黑黑的胡茬，大大的眼睛，一副基層干部打扮。隨之投去不屑一顧的一瞥。正要隨手將門關閉，一只大手用力抓住了她的胳臂，門打開了一扇。  “蘇書記！”  隨著縣長的喊聲，妻子像熱傳導一樣不由自主地喊了一聲：“書記？！”那張開的嘴巴好久沒有合攏。  遲延急忙對妻子解釋道：“這就是新調來的縣委書記蘇辦同志！他約我今天一大早下去處理王莊鄉一個久議未決的老大難問題。不料昨晚應邀出席一個酒會睡過了頭，誰知蘇書記也到這時。”說完“哈哈”一笑。  蘇辦看了看表，沮喪地說：“我今天是起了個早五更趕個晚集，被你這位賢內助拒之門外，足足站了一個小時了！”  遲延一聽，大為震驚，狠狠地瞪了妻子一眼，似批評，也是解圍：“你！大水沖了龍王廟——一家人不認一家人了！這就叫一回生，兩回熟嘛。蘇書記，請原諒！請原諒！”  妻子聽后，不無委屈地說：“那還不是你給俺訂的‘約法三章’呀！”  此時，遲縣長的臉像母雞下蛋，“刷”地紅到耳根，嘴張幾張，竟沒吐出一個字。  “咚咚咚！嗒嗒嗒！……”打鄰壁的窗口傳出一陣音樂的快節奏。蘇書記聽后，抬眼看看這位睡眼惺忪的縣長大人，心里沉甸甸的，似乎意識到什么……      楊朝卿，夏邑一高退休教師。 +10我喜歡

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