運動吧！但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出，這類減肥者選錯「無效運動」，因而無法在最短時間達到瘦身成效，必須遵循正確又有效率的運動法則，才能事半功倍。        ...

目前在生活中有很多女性朋友都被婦科疾病所困擾著，常常女性朋友不知所措，大多數女性朋友都在遭受著婦科炎癥困擾，其中陰道炎病發率就比較高，99%的女性患過婦科炎癥后都遭遇過復發的困擾，39%的女性認為這一...

1、多曬太陽 人體在補充充足的陽光之后是可以抑制褪黑色素的分泌的，然而，當秋季來臨的時候，陽光的照射便不再想夏天那樣的強烈，雨天也會漸漸的增多，這個時候人體的褪黑色素就會增多，從而就會一直甲狀腺素與腎...

         預防衰老，其實沒有什么捷徑，主要的方法，就是做到世界衛生組織提倡的健康四大基石——合理飲食，適度運動，戒煙限酒，心理平衡。最新研究發現，促進衰老的重要因素是長期的高血糖水平，它會讓身...

         蘆薈之所以會有這么好的美容護膚效果，是因為蘆薈里含有豐富的營養物質，它們的存在對于肌膚起到很好的美容效果。下面就來給大家介紹幾種蘆薈美容護膚的技巧，讓你把皮膚變的細嫩光滑。     ...

         你喜不喜歡喝茶?自古，品茶就是一件十分優雅的事情，端坐于房間，聽流水淙淙、微風徐徐，巧手翻轉，清茶飄香。此番意境或許與你總有些距離，但是，茶的美容功效也足以讓你的垂憐。綠茶有八大美容...

        德國人很早就喜愛用海綿蘸烹調過的土豆汁液涂敷面部，以褪掉被曬成棕黃色的皮膚。土豆對眼周皮膚及臉部缺陷亦有良好的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上30分鐘，能減輕下眼袋的浮腫。用生土豆面...

    女性選對食物，能為自己加分!西蘭花被譽為“蔬菜皇冠”，經常食用能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。食物是種神奇的東西，如果你吃得對的話，慢慢就能一掃身上沉疴，變成健康的、有魅力的人;如...

      冬天是個容易「好吃懶做」的季節，脂肪不知不覺上了身，有人立志上健身房甩贅肉，卻效果不彰。如何讓健身房成為健身、瘦身的幫手？          1練好基本功          臺北市立體育學...