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如何讓牙齒自然美白：該做什么和不該做什么
2013/10/07 16:25
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如何讓牙齒自然美白：該做什么和不該做什么
人們常常問自己：“我如何快速獲得潔白的牙齒？”或“我能在家里獲得潔白的牙齒嗎？”。其實獲得自然地美白的牙齒，恢復你的笑容靚度比你想象的更容易，只要我們知道該做什么不該做什么！
我們應該這樣做：
1．使用橙子皮或香蕉皮擦你的牙齒的內側部分。
2．用檸檬汁擦拭你的牙齒，有助于去除黃漬和牙垢。
3．使用半茶匙小蘇打加少許鹽擦你的牙齒，會產生令人眼花繚亂的效果。但是你不要使用太多的小蘇打，否則可能產生相反的效果。
4．將草莓切成兩半或搗成泥，然后使用它們擦牙齒。注意擦拭完成后一定要立刻刷牙，因為草莓中含有酸和糖，可能會損害你的牙齒。
5．用你的牙刷蘸過氧化氫輕輕刷牙。
6．您還可以使用食鹽擦污漬。
7．嚼著脆脆的水果和蔬菜，如蘋果、西蘭花、胡蘿卜、黃瓜、芹菜和香菜也有助于去除牙齒污漬。
8．請務必確保您的飲食中包含牛奶、酸奶和奶酪。它們含有鈣，磷，能夠促進牙釉質的再礦化。
9．可以吃更多的葡萄干，從而提高唾液分泌，這有助于沖洗斑塊。
10．咀嚼無糖口香糖與木糖醇。木糖醇是一種天然甜味劑，可以幫助預防牙菌斑和促進牙釉質再生。
我們不應該這樣做：
1．避免碳酸飲料，因為它們含有的酸能夠侵蝕牙齒的琺瑯質。
2．吸煙會影響牙齒健康，以及一般的健康。尼古丁會使牙齒變得黑黃。
3．可卡因、搖頭丸等毒品，對牙齒和整體健康是有害的。他們會限制牙齦血液流動，并引起廣泛的牙齦損傷。
4．深色的果汁會在牙齒上留下污漬，所以最好用吸管喝果汁。
5．如果你想要閃閃發光的白色牙齒，就應該避免經常飲用黑咖啡。
6．番茄醬和香醋被認為會導致牙齒染色。
7．紅葡萄酒在牙齒上留下污漬能夠侵蝕牙齒的琺瑯質。所以在喝完紅葡萄酒后，應該用冷水漱口。
8．避免紅茶，因為它會導致牙齒染色。可以喝草藥茶或綠茶來代替。
人們常常問自己：“我如何快速獲得潔白的牙齒？”或“我能在家里獲得潔白的牙齒嗎？”。其實獲得自然地美白的牙齒，恢復你的笑容靚度比你想象的更容易，只要我們知道該做什么不該做什么！
我們應該這樣做：
1．使用橙子皮或香蕉皮擦你的牙齒的內側部分。
2．用檸檬汁擦拭你的牙齒，有助于去除黃漬和牙垢。
3．使用半茶匙小蘇打加少許鹽擦你的牙齒，會產生令人眼花繚亂的效果。但是你不要使用太多的小蘇打，否則可能產生相反的效果。
4．將草莓切成兩半或搗成泥，然后使用它們擦牙齒。注意擦拭完成后一定要立刻刷牙，因為草莓中含有酸和糖，可能會損害你的牙齒。
5．用你的牙刷蘸過氧化氫輕輕刷牙。
6．您還可以使用食鹽擦污漬。
7．嚼著脆脆的水果和蔬菜，如蘋果、西蘭花、胡蘿卜、黃瓜、芹菜和香菜也有助于去除牙齒污漬。
8．請務必確保您的飲食中包含牛奶、酸奶和奶酪。它們含有鈣，磷，能夠促進牙釉質的再礦化。
9．可以吃更多的葡萄干，從而提高唾液分泌，這有助于沖洗斑塊。
10．咀嚼無糖口香糖與木糖醇。木糖醇是一種天然甜味劑，可以幫助預防牙菌斑和促進牙釉質再生。
我們不應該這樣做：
1．避免碳酸飲料，因為它們含有的酸能夠侵蝕牙齒的琺瑯質。
2．吸煙會影響牙齒健康，以及一般的健康。尼古丁會使牙齒變得黑黃。
3．可卡因、搖頭丸等毒品，對牙齒和整體健康是有害的。他們會限制牙齦血液流動，并引起廣泛的牙齦損傷。
4．深色的果汁會在牙齒上留下污漬，所以最好用吸管喝果汁。
5．如果你想要閃閃發光的白色牙齒，就應該避免經常飲用黑咖啡。
6．番茄醬和香醋被認為會導致牙齒染色。
7．紅葡萄酒在牙齒上留下污漬能夠侵蝕牙齒的琺瑯質。所以在喝完紅葡萄酒后，應該用冷水漱口。
8．避免紅茶，因為它會導致牙齒染色。可以喝草藥茶或綠茶來代替。
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