引用文章2013/10/10增訂補充動功二功法的詳細資料

動功三，五式調息篇【陰陽出入】。(以離陰陽法性，入中脈為神之輕靈)

調息順氣為先，次前後、上下、左右六合，再次為開闔。

動作要領以鬆柔為主，微細陰陽相(覺知)而後炁入中脈。

預備式、 (調息˙順氣)

第一式、平推勢。(前後)

第二式、托天勢。(上下)

第三式、展翅勢。(左右)

第四式、十字勢。(開--吸短呼長)

第五式、還原勢。(闔--吸長呼短)

合掌---靜默3~5秒 (平息氣機運轉) 放掌---

每一節的動作，呼吸方法---以鼻吸口呼三次，鼻吸鼻呼九次為要。

一、二、三式動作過程呼吸，為兩次呼吸，四、五、式及預備式為一次呼吸。

※以上之呼吸動作為動功【行、氣二階】之功法，須勤練。

※第四式【開】法性為光明法性之放射，此為智法。

   第五式【闔】法性為闇黑法性之吸納，此為悲法。

『百步收功』（氣斂入骨。練功不溜腿、終是冒失鬼）

功法之初，內氣由骨-->筋-->肉-->脈-->皮而擴散出於表皮外層，功法結束後，

百步收功可將內氣重新內斂入骨，達到增強內力，預防骨質疏鬆之效。

同修對流：合掌，相互頂禮，互道謝謝。（取其同修間之橫向法性對流）