引用文章道玄之門實修精進三年計畫之重點功課 

重點功課之一 

1、太極九曲鬆身法之動功一、二、三。 

2010年心的旅程˙精進版的動功一、二、三 

http://blog.udn.com/omhon/3644926 

太極九曲鬆身法，動功123整合版(99年8月)

http://blog.udn.com/omhon/4330346 

以上兩個版本，皆是進階的方便。 

今年初(2010)，有兩位法師及一些同修，曾提及若三年精進【道玄功課】是否能有所悟道、證道……，四寶對曰：設身處地試看看囉！ 

從2003年，收受徒弟起，一路走來都強調【太極九曲鬆身法】是道玄之門的基礎功法，須勤練習，也是精進課程功法的著力點，從「動功一、二」功法的內涵形、氣、意、靈之粗、中、細、微，來細心體會，同時更擴散覺知範圍，從精氣神與六根及五蘊的交互作用，此即是實修的要點，(四禪及四果)。

說到21個重點功法，大家已熟悉過半，那第一項【太極九曲鬆身法】得好好強化微細，故有【動功一，五遍、動功二，一遍及動功三，一遍】，若能如實進行而微細，那接著20項功法都如魚得水，悠遊自在。

動功一之第1、2遍，先行鬆開關節及筋路，動作到定位，此為形。

第3遍，念頭漸次鬆開，可溫潤肌肉及血脈，由粗而細，體會氣之運轉。

第4遍，離開思維之念，可以意領氣、以氣領形，身處恍惚似有似無之微。

第5遍，離身心覺受，忘我忘法，漸入靈之相契運轉之妙。(此為行禪)

動功二，真氣由通行十二經絡之後，轉而注入奇經八脈，待奇經八脈注滿後又反饋於十二經絡，此即是動功一、二的太極真氣循環運轉之機。

此動功對色身之作用，其真氣運轉流程，由深層腎之骨，依序釋放於肝之筋，脾之肉，心之脈而達於肺之皮膚表層，真氣運轉之時可排除負能量並修復受損臟器及細胞。收功時，真氣循皮、脈、肉、筋、骨而回歸儲存。

動功三之妙，於調息之時，漸捨太極真氣之運轉而回歸無極之相，即是捨離陰陽運轉之機，如十二經絡之陰陽對稱，奇經八脈之陰陽屬性，而入於離相之中脈。

動作之運轉以六合之前後、上下、左右及開闔來提昇微細證量。

此次精進課程不論所學多少皆可進入體會微細之意。

延伸閱讀：

修行者所感招承擔的眾生˙簡易度化˙身心導引功法 

2008/04/15 15:16:55瀏覽2033｜回應9｜推薦49

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