健身六部曲寫於八十年八月，

後因知音難尋而將功法束之高閣。

一擱三年多一直到八十三年六月，

才因拳友問及可有功法能輔助『鬆身』，

也因此再次考量『鬆身法』的必要性並重拾

【健身六部曲】的功法，

做一檢討並一分為二，為站樁與動功。

站樁為調氣，口訣為：

全體鬆透有似無，意守丹田相不著，

虛空一氣神貫頂，海底盪起氣漣漪。

【站樁】寫於83/6/21,時以(二寶居士)自嘲。

為太極拳之基本樁，

並為道功『五氣朝元明心性、三花聚頂度眾生』之入門功法．

動功為導引，口訣為：

頸胸腰椎肩肘腕，胯膝踝轉並拉筋，

前後側彎及踢腿，九起倍數終百八。

為太極九曲鬆身法之簡略口訣．