九曲鬆身法的前身---【健身六部曲】 

自從學習太極拳以來，十五個寒暑匆匆而過，

一路追尋各家太極心法，深深覺得唯【鬆】之一字，能盡述太極心法。

故效法『陰陽旋轉』之義，取其摺疊、往返、屈伸、收放之特性，

集成簡易鬆身導引之術，以為平日修身養氣之用。

功法如下：

九曲鬆身法的前身---【健身六部曲】

一、               左右轉動頸腰膝，卅六倍數鬆筋骨。

二、               丹田定印微曲膝，候氣佈身緩呼吸。

三、               太極樁式手提胸，虎口相對氣相引。

四、               天王托塔手雙舉，湧泉地氣陰陽調。

五、               內外雲手腰轉勻，虛實相移較分明。

六、               百步相乘安步行，功收氣歛保健康。

民國八十年八月三日題  

贈予永毅岳母健身之用