隨著季節流轉，送走酷暑夏季後，上天送來秋風，秋高氣爽解憂愁，隨著大自然規律，身心動起來，與大自然和諧共處，把握當下，珍惜好時光，隨之調適情緒，更換脚步，改善飲食，多吃白色食物，如銀耳、蓮藕、蓮子、淮山、白蘿蔔、甘蔗、水梨等......藉以清肺健脾，補回夏日的虧損，好好補賞，讓身心活化。

    秋來日照漸短，天氣轉涼，艶陽不再熱情狂飙，多至戶外活動，健行森林步道，呼吸天然新鮮芬多精，搭配柔和運動，伸展筋骨，避免精疲力竭，以免消耗身體的精.氣.神，也讓悦讀.音樂陪伴快樂過金秋，喜迎天涼好個秋。

    中秋佳節即將到來，為你獻上我特製月餅，內餡是健康快樂，幸福平安與家人歡樂同賞月色，所謂「月月有明月，人間獨賞中秋月」，用關懷包裝，以真誠發送，祝福中秋佳節愉快。