只要90天，減脂塑形改變體態肥宅我之前曾腰圍粗到36吋，健康搜檢有輕度脂肪肝

肝指數80下到吃首首所以開始吃燕麥和運動

天天熱量控制1500卡以下

天天活動1小時沐日出去走路

兩個月後體重減了8公斤，腰圍釀成31吋

內臟脂肪5

想就教一下女生們

你們覺得31腰的男生算胖嗎

還需要再減嗎?奶昔