預防白頭髮加把勁兒＊伊賀本＊

走在大街上，看到有的人擁有烏黑亮麗的頭發，整個人看起來既年輕又健康，讓人羨慕不已。可有的人還在為不經意間長出的白發而煩惱。那麽有什麽好的方法可以幫到他們嗎？今天小編就為白頭髮患者朋友來著了一些治療白頭髮的方法，希望能幫到大家吧。

白頭髮的產生與遺傳、精神狀態、營養失調和各種疾病都有關系。

白頭髮的原因 防治白頭髮的方法

白頭髮的發病原理

毛球中黑素細胞酪氨酸酶活性進行性喪失，使毛幹中的色素逐漸消失。灰發中黑色素細胞數量正常，但胞質中有大的空泡，黑素小體所含的色素減少;而白發中黑素細胞減少或缺乏。

根源原因在於：身體中的血液熱毒排不出來，使人體中的營養運輸無法順利送達至頭發根源，導致營養源的缺失，頭發中必須的營養源不足，從而導致白發。

中醫理論：頭發與肝腎有密切關系，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，一種情況是合成黑色素能力減弱，出現白發，那麽還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死，造成脫發。反之，肝腎強健，上榮於頭，則毛發濃密烏黑。

現代醫學認為：正常情況下，人體頭發毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。各種不良刺激造成供應毛發營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發中去，從而使毛發髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白頭髮。

長白頭髮皆源於“虛”

“白頭髮三千丈，緣愁似個長。”古代詩歌裏不乏對白發的描述，而伍子胥過昭關，一夜愁白了頭的故事也被人們相傳至今。就連剛剛當選美國新一屆總統的奧巴馬，據說原本一頭烏黑濃密的頭發，在競選期間也變成了灰白色。那麽，人到底為什麽會長白發?是否真的會“一夜愁白了頭”呢?

張蒼說：“事實上，無論什麽原因導致的白頭髮，都是由“虛”造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭白頭髮，本質也是體內肝血腎精耗散引起的。”

從中醫理論來說，發為血之余，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。

正常情況下，40歲後都會長白頭髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭發，就會出現白發。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭發變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白頭髮能重新變黑。

憂思過度使白頭髮早現

現代醫學認為，憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會使供應毛發營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙，從而導致白發產生。比如在人們的生活當中常常遇到這種情況，當事業不順、或家人去世、或遭遇大病等時，就會在短時間內長出許多白頭髮，甚至會短期內頭發全部變白。這其實都是由於情志的影響造成的。

情志抑郁或者憂思過度，都會導致肝郁氣滯，使氣血運行失和，導致血不能榮養毛發而變白。這類人通常還伴有口幹咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見。

白頭髮的治療方法

1、保持樂觀

對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白頭髮的步伐。

2、加強營養

頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。

在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明，缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發變白。

因此，為了防治少白頭白頭髮，應註意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發的營養素。

各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。

當然，因缺乏維生素而致白發者，亦可服用維生素B2、B6和覆合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。

3、治療疾病

某些傳染病和慢性局部病竈性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白頭髮。

在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較深;反之，白發就隨之叢生。

此外，性機能發育不全也能引起白發。因此，為了防止長白頭髮，對於上述疾病，須及早治療。

4、按摩頭皮

為了防治白頭髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮

方法：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭發變黑。

5、勤於梳頭

勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發候》中認為，白發的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。

治療白頭髮的穴位及指壓法：

能使毛發具有光澤，是治療白發的穴位在腳底的“湧泉”。湧泉代表腎經，它位於腳底中央窪處(將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是)，按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療白發並非立即見效，必須堅持練習。

蜂王漿能夠有防治白頭髮

一直以來，蜂王漿就被作為是名貴的，人工不能仿的營養保健品，除此之外，它還存在廣泛的用途，比如要藥物治療，抗輻射，以及提高對惡劣條件的應激能力等。但是經臨床研究發現，蜂王漿能夠防治白頭髮，這讓眾人非常驚訝。

蜂王漿含有高營養成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質，並將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中，使其變得更加通常和活躍，增強了黑色素顆粒的功能，這樣黑色素就能源源不斷的產生和秘密，頭發會變得烏黑起來。

參考資料：http://ys.cnhubei.com/baifa/zhiliao/2012/0530/11139_4.html

伊賀本：http://www.eherber.com/index.php?Lai
白髮魔女伊賀本