一月份看康健雜誌，有快樂的秘招，趁今日空檔分享。

1三能:能笑 能動 能睡

2說出心事

3唱歌

4每天做腹式呼吸

5寫快樂日記{睡前回想今天讓自己開心的事，至少十三件，心會逐漸有力量}

6遇不如意事，轉念

7做{利他}的事

8不只健康檢查，還做心腦檢查

  {當下氣靜而不亂，當日充實而不忙，當生關懷而不惑}