頭腦，是思想的部分，

心，是同一個頭腦中的另一個感覺部分，

感覺與思考，思想興情緒‥

然而，觀照是與這兩者分開的。

每當你在思考時，觀照者在觀看著‥

一個思緒飄過，或是你覺得很生氣，觀照者仍在觀看著，

一個情緒經過，如同雲朵飄過，而你看見它們。

你，既不是好人、也不是壞蛋。

你，既非討人喜愛、也非惹人厭。

你，既非思想、也非情緒。

你，既非頭腦、也不是心。

-奧修