為什麼要製造麻煩？

快樂的時候就快樂，享受它，但不要與之認同。

當我說快樂時，我意思就是享受它，讓它成為一種氣候，

它就會變動和變化，早上的變成中午的，中午的變成傍晚的，

然後，夜晚來臨。

讓快樂變成一種氣氛圍繞著你，享受它！

然後，當悲傷來臨時，也享受它！

我教你，無論是什麼樣的情形都要去享受。

靜靜地坐著，享受悲傷，

而突然地，悲傷也就不再是悲傷，

它已變成了一個寧靜、平和的時刻，

它自身就是美麗的，沒有什麼不對。

—奧修