問：一份美國女性雜誌的文章中提到，有五千萬美國人受苦於失眠。

      那是求助醫生僅次於感冒和頭痛之後排列第三的疾病。

      你是否能對此評論？     

失眠，不是疾病。

失眠，是一種特定的生活方式。

人的機制是至少勤奮工作八小時。

除非，八個小時勤奮工作，否則無法深入睡眠。

當一個社會更富裕時，就不需要勤奮工作。

沒有必要，別人會為他們工作。

整天，他們就做一些自己喜歡的小事情，

但是，這些事情並不像石匠或木匠一般的辛苦。

身體的機制是：八個小時的辛勤工作，

然後，很自然的身體需要睡眠以恢復能量。

但是，這似乎很難……

你已經賺夠錢了，還需要砍八小時的木材嗎？

那麼，你何必賺那麼多錢？似乎很愚蠢。

不用成為大富翁，你也可以砍材。 

所以，如果五千萬美國人受苦於失眠，

那就表示－－這些人沒有權利睡覺。

他們還沒有工作到身體需要睡眠的狀態。

在貧窮的國家，你找不到有五千萬人失眠……連五個人也找不到。 

幾世紀以來，大家都知道乞丐比皇帝睡得好。

勞動者比知識分子睡得好。

窮人睡得比有錢人好，

因為，他們得努力工作賺取食物，

當然，同時他們也享有睡個好眠的權利。 

失眠不是疾病，那是最有錢人的生活方式。

事實上，事情是──

你一整個白天都在休息，然後，到了晚上在床上翻來轉去。

那是唯一留下來給你的運動，而你甚至連那樣的運動都不做。

如果，你整個白天都在休息，到了晚上卻睡不著，那就盡你所能的翻轉。

你已經休息夠了。 

如果，受失眠之苦的人真的想擺脫它，就不應該認為那是一種疾病。

看醫生是沒有意義的。

他們必須開始在花園裡工作，做一些粗重的工作，

不要管睡覺的事，它會自己出現。

它會自己來，不需要你帶。 

這就是難題。

大自然從來沒有想過，

在這個世界上一些少數人擁有一切的財富，而大部分的人是貧窮的。

從大自然的意圖看來，似乎它要每個人都工作。

它從沒想過把人分成有錢人與窮人這樣的等級；

它要的是無階級的社會，每個人都工作。 

工作可能不同。

如果，你刷一整天的油漆，那也會帶來睡眠。

要不然，你就得弄個人工運動；到體育館慢跑個幾英哩。

很多白癡都這麼做。

徒勞無益的運動，如果，你能夠砍材為什麼要慢跑呢？

如果，你的花園被那些可以睡得很甜的人照顧著，為什麼你要去慢跑呢？

你付錢請他工作，然後，他睡得又香又甜。 

你去慢跑，沒有人付錢給你，然後，你睡不著覺。

你能夠慢跑多遠？而且，晚上睡不著的人到了早晨也不想去慢跑，

因為，一整晚他費力地要找出個睡眠的小片刻，累了一整晚的翻轉，

到了清晨，他終於感到有一點睡意，卻是他被建議該起來慢跑的時間！ 

失眠不應該算在疾病之內。

人們，應該要察覺到－－

那是因為你沒有跟隨大自然的方向；也就是身體的需要。

然後，你可以做一些小事情……

游泳、網球，當然這無法代替真正的八小時勞力。

人基本上是獵人，不是持槍而是帶著劍、追逐著鹿。

並不是每天都能夠獵取到食物。

他一整天得追著動物跑，還不一定獵取到一隻，他可能空手而回卻極度疲倦。 

你的身體，仍然在要求你這麼做。

你可以選擇用什麼方式去做，失眠，就會自動消失。 

這些苦於失眠的五千萬人，不需要任何人的同情。

必須要有人直率的告訴他們：我們的生活方式錯了。

改變生活方式，否則，只好受苦。

而且，如果五千萬人開始一天工作八個小時，那會是個偉大的革命。

他們，不是應為他們的溫飽或居住而工作，

他們，為那些需要食物、藥物，以及生活必需品的人而工作。 

如果，五千萬人開始一天辛勤工作八小時服務窮人，

那將會改變整個社會的氣氛。

勞資階級的抗爭就會消失，因為，階級不見了。 

這個問題將會一天比一天大，因為，在每個領域裡機器正逐一取代人力。

機器比較有效率、比較聽話，

它們可以日以繼夜不眠不休的工作，一星期工作七天……

沒有假日、沒有宗教假期，

因為，它們既不是猶太人、也不是印度教徒。 

機器不會要求，甚至不需要休息一下喝咖啡。

而且，一台機器可以代替百人或甚至千人的工作，

所以，很快的全世界將會有這個麻煩：

未來的日子，失眠將會是最大的問題之一，

因為，當機器接管工作，人就沒事做。

他會有足夠的失業金，而不需要找工作。

他會有足夠的錢。 

所以，他能做什麼呢？

他打橋牌、喝酒、下棋、吵吵架，然後，苦於失眠。

失眠將會是全球性的現象。

美國這五千萬人的情況，將會出現在每一個被剝奪工作的人身上。

當人們退休之後，他們就開始受失眠之苦，這是他們之前所不曾發生的事。 

所以，我不相信這是一種疾病。

不要把它歸類成第三種傳染疾病。

它不屬於疾病，只是因為我們錯誤的生活方式。 

可能對很少數的人而言那是疾病，

例如，頭腦一直在工作，而且已經習慣這樣工作方式的知識分子。

到了晚上要睡覺時，頭腦還在轉，那就夠他們失眠了。

他們無法控制讓頭腦停下來。

他們可能會大叫，但是，頭腦不在乎。 

頭腦，當你躺在床上休息時它卻繼續伸展，

因為，白天還有許多思緒枝節的部分還未被完成，這些必須被完成。

頭腦是完美主義者。

它要把每一件事都做得盡善盡美，

所以，任何未完成的東西它都要試著完成。

而且，它不需要睡覺，是身體需要睡覺。

如果，身體並沒有勞動，還不想睡，

而頭腦已經運作過度，並且轉得太快而變的習慣於此，

這種類型的人，可能即使勞動後依然會失眠。

那麼，這就是病。

它需要治療，這種治療我稱為：靜心。

讓這樣的頭腦能夠放鬆下來，並且讓身體睡覺。 

這些睡不著的人真的備受痛苦，

因為，他們的生命什麼都沒有；

沒有意義，全都是偽裝，他們說這叫做：社會化。

然後，甚至到了晚上他們睡不著覺。

白天沒有用，晚上也沒有用。

他們完全失去與生命的接觸。

他們需要有人協助。 

應該要有更多的靜心中心，特別是為那些苦於失眠的人。

靜心會幫助他們放鬆下來。

當他們來靜心時必須告訴他們－－

光靜心不夠，那只有一半的效果，另外一半，是身體上的勞動。

我認為那些因為無法睡覺而受苦的人，會接受這樣的建議。 

勞動力的工作，有其本身的美。

砍材、流汗，當涼風吹過……

身體感受著如此美妙的滋味，那是一個沒有做勞力工作的人無法了解的。

窮人，也有他的奢侈，只有他知道。       

Osho：【The Path of the Mystic】