憤怒的心理狀態是：

你要某樣東西，可是，某人不讓你得到它；他像石頭般阻擋你。

你整個能量投向獲得某樣東西，而有人阻擋了這個能量。

你得不到你要的東西。 

這種挫折的能量，就變成憤怒……

生氣這個人，破壞了你滿足你想要的可能性。 

你無法預防憤怒，因為，憤怒是副產品，

不過，你可以做一些別的事情讓副產品完全不會出現。 

在生活中，記住一件事：

絕對不要強烈欲求任何東西，不要把它看成好像生死問題一樣。

稍微帶著遊戲的心情。 

我不是說：不要慾望，否則，你的內心會被壓抑。

我說：欲求，但讓你的慾望好玩、有趣；

如果，你能夠獲得它，很好，

如果不行，可能是現在時間不對，下一次再看看。

學習一些玩家的藝術。 

我們太認同這個慾望，所以，當它被阻擋、阻礙時，

我們自己的能量就變成火燒向自己。

在這種幾乎瘋狂的狀態下，你什麼事情都做得出來，

之後，再為此感到後悔。

它會創造出一系列的事件，讓你的一生與之糾纏在一起。

就因為如此，幾千年以來，人們就一直要你：無慾。

這是一種非人性的要求。

甚至，說要無慾的這些人，也還是又給你一種動機、慾望：

如果你無慾，就會達到解脫的最終自由。

這也是慾望。 

你可以用更大的慾望壓抑慾望，而甚至忘了你還是同一個人。

只不過是你改變了目標。

當然，沒有很多人想要達到解脫的境界，

所以，你不會有太大的競爭。

事實上，人們會很高興你開始朝向解脫之路，少了一個競爭者。

但就你而言，沒有任何事情改變。

而且，任何東西都可能打擾到你對解脫的慾望。

然後，憤怒就再度爆發出來。

這一次會更猛，因為，這個慾望更大。

憤怒總是與欲望成正比例。 

我聽說……

森林中有三個修道院，基督教修道院，彼此很靠近。

有一天，三個修士在交叉路口相遇。

他們在從村落要回到修道院的路上，每一位修士隸屬於不同的修道院。

他們都累了，就坐在樹下開始聊他們的一些過去時光。 

有一個人說：

就學問、學識而言，你們必須要承認我們的修道院是最優秀的。 

另一個修士說：同意，那是真的。

你們的人比較博學，但是，就苦修、紀律、靈修而言，

沒有任何地方比得上我們的修道院。

況且，學問不能幫助你了解真理。

只有靈修，就靈修這個部分，我們是最優秀的。 

第三位修士說：你們兩位都對。

一個修道院有優秀的學問，另一個修道院有最嚴格的紀律、苦修與齋戒。

然而，就謙虛、無我而言……

這個人，似乎沒有察覺到他在說什麼：

就謙虛、無我而言，我們是頂尖的。 

甚至，謙虛也會變成「自我」的陷阱；無我也會變成「自我」的陷阱。 

你必須非常覺知。

你不應該阻止你的憤怒，不應該用任何方式阻擋、控制憤怒，

否則，它會燒掉你，摧毀你。

我的意思是：你必須深入根源。

這個根源就是：有一些被阻礙的慾望，並且，是這樣的挫折製造出憤怒。

不要把慾望看得太認真；不要把任何事情看得太認真。 

很不幸的，

世界上沒有任何宗教，能夠接受幽默感是具宗教性人士的基本品質之一。

我要你了解，幽默感、遊戲的心情，必須是基本的品質。

你不需要把事情看得太嚴肅，那麼，就不會生氣。

你可以只是笑這整個事件。

你可以笑你自己、笑你一直在生氣、發瘋的這個狀況。 

使用你遊戲的心情、幽默感與歡笑。

這是一個大千世界，有無數的人。

每一個人，都想要獲得一些東西。

很自然地，偶爾人們可能捲入彼此的範疇內，

並不是他們要這麼做，只是情況使然，那是偶然發生的事件。 

我聽過一個蘇菲的神秘家，Junnaid，

每天傍晚，當他祈禱時，總會感謝「存在」賜予他慈悲、愛與照顧。

有一次，在三天的旅途中，他們在來到對Junnaid非常敵對的村落，

因為，他們認為他的教導並非真正的回教教導。

他的教導，似乎是他自己的東西，而且，他會使人墮落。 

所以，經過了三個村落，他們沒有食物，甚至沒有水。

到了第三天，他們的情況真的變得很糟糕。

他的門徒想，現在，讓我們來看看他如何祈禱；

看他還會不會對「存在」說：

「你對我們慈悲，那裡充滿了你的愛，你照顧我們，我們感激你？」 

當祈禱時間到時，Junnaid做了相同的祈禱。

禱告之後，跟隨者問：這太過分了。

我們已經有三天挨餓、口渴。

我們累了，我們還不曾睡覺，

然後，你還對「存在」說：

「你是慈悲的，你給予我們的愛是偉大的，我們感激你的照顧？」 

Junnaid說：

「我的祈禱，不會因為任何情況而有所改變，那些都是平常的小事。不管我是否得到食物，我不想因為這種事打擾存在，巨大宇宙中的這一點小事。如果，我沒有水喝……甚至，如果我死了也一樣，我的禱告還是一樣。因為，這浩瀚的宇宙……不論Junnaid活著或死了，都不會有什麼不同。」 

這就是當我說：「不要太認真」的意思。

甚至，對自己也一樣。

然後，你會發現根本沒有憤怒，不可能生氣。

憤怒，當然是你靈性能量中最大的漏洞之一。

用遊戲的心情看待你的慾望，而且，不論成功與否平常心以待。 

輕鬆地想想你自己……

不是很特別，不是說你必須勝利，也不是要每一次都成功。

這是一個廣大的世界，我們是渺小的人類。 

一旦，你有這樣的認知，就能夠接受每一件事情。

憤怒消失，它帶給你的是一種新的驚喜，

因為，當憤怒消失時，剩下來的卻是無限慈悲、愛與由愛的能量。   

Osho：【The Sword and the Lotus】