嘗試一下，去練習佛陀所說的：實踐不行動的行動。

至少用一個小時成為一個無為者。

至少用一個小時在深夜裡單獨靜坐。

什麽也不要做——不要持咒念經，不要做超覺靜坐。

什麽也不要做...只要坐著，躺下，仰望星空。

不要太用力，溫柔地注視它們。

不要聚焦，就像一張沒有焦點的照片——

朦朧、模糊、不知道哪裡是邊界。

只要在黑暗中保持靜默。

 

如果念頭出現，讓它們出現，不要和它們對抗。

它們會來來、去去——你只要觀照。

它們的來來、去去不是你操心的事情。

你憑什麽呢？

它們不請自來，不趕自走。

它們來來、去去，川流不息....

 

當我說觀照，不要誤解我。

不要把觀照變成一種努力。

否則，人們會變得非常僵硬，

他們開始以一種非常嚴肅與緊張的方式觀照。

他們再次開始有為。

我的意思或佛陀的意思是——處於無為的心境，放鬆下來。

 

放鬆下來，看著發生的一切。

你會感到驚訝。

有朝一日——你一直這樣坐著，什麽也不做——

有一天，突然就出現一道不知道從何而來的閃電和恩賜。

 

有朝一日，在某個時刻，你突然間脫胎換骨。

你突然看到一種平安降臨到你身上，它幾乎是有形的。

 

──奧修:《四十二章經》