椎間盤突出
2009/06/22 08:18
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榮總骨科部主任 陳天雄
壢新醫院復健科主治醫師 林頌凱
物理治療師 黃湘棉
預防椎間盤突出方法
正確姿勢
避免過度彎腰提取重物
運動舒緩受壓的骨骼及神經
加強腰背肌肉力量
加強腰椎關節柔軟度
不要急速轉動受傷部位
腰椎間盤突出症
1.腰腿疼痛
2.脊柱活動受限
3.壓痛與放射痛
4.患肢感覺異常
5.跛行
椎間盤突出症高危險群
1.長期姿勢不正常者
2.負載重物者
3.體育選手


