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董延齡談轉骨
2010/04/14 10:59
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以中醫看,小孩長不高、長不壯有兩大主要原因,一是先天不足,需要適度補腎;二是後天失調,也就是腸胃虛弱、功能不好,無法吸收營養,需要健脾補氣。此外,如果父母的身形瘦小,就屬基因遺傳,較不易改變。

小孩補腎的中藥,以「六味地黃丸」為主,再依個人體質情況,搭配其他藥方。一般飲食上則建議給孩子多吃一些高蛋白質的食物,尤其是「入腎」的黑色食物,例如營養價值高的黑芝麻、黑豆是很好的選擇,董延齡建議父母可讓發育慢、瘦小的孩子吃黑芝麻麥片、黑芝麻牛奶等。

健脾補氣常用「補中益氣湯」、「香砂養胃湯」等來調理腸胃功能,促進食慾。一般家裡食療可以讓小孩吃四神湯,有健脾作用。
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