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30天的極致專注，可以拉開10年的距離
2026/10/27 00:10
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https://www.youtube.com/watch?v=hWuhUjLyfZM&t=6s

1.       1. 90分鐘做想突破的事

2.       2.結束前記錄明天要做的事

3.       3.記錄今天比昨天好在哪裡

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