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年齡只是數字?尋找科學的密碼~
2025/01/12 05:11
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這兩天翻箱倒櫃的找東西 雖然遍尋不著

卻意外的發現兩幅舊畫

是剛開始畫畫時的作品 小小的 感覺還不錯.....

自己也滿喜歡的~

就用來配今天的主題吧!

 

本來下的標題是:

“年齡真的不是問題 齊加尼克效應可證”

可是“齊加尼克效應”是啥啊?

略為遲疑 便決定改用一目了然的標題了.....

 

其實這是違反潮流的~

也可說是完全不懂利用“齊加尼克效應”的舉措.....

君不見 今日“小編”鋪天蓋地的

最擅用文不對題 浮誇不實的標題騙取點閱率嗎?

只求飆出流量 就達到最高指導原則~

內容是否合乎邏輯 文字通順與否等等 一概不在考慮範圍.....

這個年頭 那還有人有“信達雅”的講究呢?

當初嚴復先生指的“信達雅”三難

是1896年 他翻譯“天演論”時 說的一句名言

是對翻譯作家“譯事”的有感~

後來成為中文翻譯世界的一個最早的標竿

這個標準放諸四海 應該也適用吧?

 

世代更迭 浪淘沙

能夠經得起考驗流傳萬世的曠世巨作

除了有真知灼見的內涵之外

更重要的 是要有平實流暢易懂的文字

不然很難跨越時空 打動人心 進而廣為流傳吧?

當然 這僅僅是個人的觀感

而這種觀點 在年輕世代看來 則是過時的了.....

 

自然不敢妄想 也無意追求“流傳萬世”

況且文字的“信達雅”很難達標

卻一直是個人對自己文字的最基本要求~

 

 

 

坦白說 這“齊加尼克效應”的學說

當初聽過後 沒幾天就忘掉了

如今為了寫這篇稿 才又上網搜尋 溫故知新一番

 

齊加尼克效應”是心理學的名詞

是以布露瑪齊加尼克 Bluma Zeigarnik 命名

她是心理學和精神病理學家

1901年生於立陶宛 1988年在莫斯科逝世

她發現齊加尼克效應”後

更創立了“實驗心理學”這一個學科~

而“齊加尼克效應”

就是她在日常生活中的有趣發現......

 

 

 

故事的開始 要從她與朋友去一家餐廳吃飯說起

吃了什麼好菜 餐廳氣氛如何等等

都沒交代 所以不清楚 因為那不是重點....

而讓他們印象非常深刻的

是那位為他們點菜下單的服務生

他有驚人的記憶力 客人點什麼菜 有何特別的需求

他都能記住每個細節 完全不用紀錄....

他那驚人的記憶力 讓她感到十分的不可思議

可是 更讓她感到訝異的是

在用完餐回家的路上 她發現外套忘了帶走

於是回頭去找那個服務生時

那個服務生 居然已經完全認不得她了.....

究竟發生什麼事呢?怎麼會這樣?

 

於是齊加尼克 開始思考探索

進而研究 找到人類大腦的工作原理~

原來人腦與電腦一樣

人的記憶是會被刪除 被清空的.....

唯一不同是 電腦的刪除鍵 需要人為的操作

而我們的大腦 受記憶空間的限制

當一個任務完成後

大腦就會自動按下“刪除鍵”

將記憶的空間 保留給尚未完成的任務......

 

也就是說 那位記憶力驚人的服務生

記得他客人的每一個需求

但當客人付了帳單 離開餐廳之後

他的任務圓滿達成 大腦就將短期的記憶清空

所以才記不得她了!

很有趣吧?

 

 

 

有兩三次 出門前到處找不著鑰匙

後來發現 它竟然掛在門上過了一夜......

怎麼會這樣健忘啊?

不會是老人痴呆症的前兆吧?

幸虧及時讀了“齊加尼克效應”那篇報導

才將心中的大石輕輕放下.....

 

“齊加尼克效應”聽起來有點拗口彆扭~

字面上也無法立刻了然

不過 它在我們生活中 是經常會出現的~

就舉幾個實例 略作說明吧.....

 

譬如開門後 忘了把鑰匙取出 就是很好的例子

鑰匙開了鎖 門打開後

任務完成 便忘了要取出鑰匙.....

這就是“齊加尼克效應”!

 與當事人的年齡和記性無關.....

 

同樣的 我們去小七影印

 在影印的任務完成後 常常拿著影本便離開

而忘了取回原件......

 

另外 我們去ATM自動櫃員機領錢

通常在交易完成後 會讓你取回卡片 再吐出現鈔

這種流程 就是避免你會忘記取回卡片

原來是一種防範發生“齊加尼克效應”的體貼設計!

 

 

 

利用“齊加尼克效應”的特點

在過去的章回小說中 可說發揮得淋漓盡致

作者總是在文章的結尾

留下一句“請看下回分解”~

讀者就會忍不住的期待著下一章的精彩.....

這種留一個懸念的張力

就是“齊加尼克效應”任務未完成的牽掛

大腦的記憶會保持追蹤

讓你想著 必須得回來持續完成.....

 

近一點的 就是那些爆紅的連續劇和影集

每一部片子的結尾

都是另一部片子的起頭~

讓人不得不好奇 不得不繼續追蹤看下去.....

 

換一個角度來看

如果我們做事或寫作 沒有靈感 無法一氣呵成

可能會覺得沮喪 有極大的挫折感~

若以“齊加尼克效應”來看 其實是無妨的

別跟自己過不去 放下它去睡一覺

問題不要急忙去解決

放輕鬆好好地養精蓄銳 別擔心 別焦慮~

記得回來寫 終會水到渠成!

 

 

 

如果用更淺顯的話 解釋“齊加尼克效應”

那就是:

我們不可避免的對未完成的事 總是念念不忘~

甚至比已圓滿達成的任務 有更多記憶!

換言之~

每一件被延誤的事 都會造成心理的無形壓力

放鬆自己 尋求心靈的平衡與寧靜

學習自我調適的方法 合理安排生活與工作等等

都有助克服“齊加尼克效應”....

 

 

 

接下來要轉述一個好消息~

《當然 絕對與拜登當曾祖父無關》

美國喬治華盛頓大學醫學院 一位主任指出

老年人的大腦沒有一般人想像的糟

在60歲以上的人群中

大腦活動確實不像年輕時 那麼快速俐落

但左右腦的互動 變得和諧而靈活

同時也開拓了創作力......

 

老年人隨著年齡的增長

也變得比較豁達睿智 較少受負面情緒影響......

而人類的智力活動高峰期 大約在70歲....

這不是令人高興的好消息嗎?

 

 

 

老年人大腦的三個特徵~

其一:許多人認為 大腦的神經元是會死亡的

事實上醫學家說

只有當我們不讓大腦工作時

神經元之間的連接 才會“消失”

 

其二:分心與健忘 不是受年齡影響

而是由於過多的資訊造成

因此 不要將生命的注意力放在不必要的瑣事上

 

其三:人的大腦 從60歲開始

做決策時 不像年輕人那樣 僅用一個半球

而是同時使用兩個半球

因此更成熟更圓融......

 

 

 

最後的結論是:

如果一個人 懂得過健康的生活

保持身體與腦力的充分活動

他的智力 不會隨年齡增加而遞減 反而增加

甚至在80~90歲時 達到高峰~

 

所以不用怕老 好好去體驗新生活吧

去學習新的技藝 創作 唱歌 繪畫 玩樂器 練瑜珈 打麻將......

去逛街 購物 看表演和朋友喝下午茶.....

記得要走到戶外 繽紛多彩的世界在招手

在等著你去探索 去發掘......

 

 

 

世界固然有許多美好的事 等著我們去探索~

但同時也要遺憾的說

世界也有許多悲劇在上演中......

地球上的戰火還在持續

南加州野火燒不盡 西藏地震餘悸猶存.....

令人憂心忡忡啊!

 

 

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迴響(6) :
6樓. sallychen
2025/01/14 22:55
有感


哇,看得好過癮!妳的文筆相當流暢,一氣呵成。

妳的格版,也很有料。每每閱讀完,獲益匪淺!

我想,這套心理學理論,應用在大腦上的記憶現象,

是很正常、普遍的。

比方說,學生時代,專心考完試,便容易忘光題目內容。

認真寫完文章,如果沒特別再看一次,也會遺忘內文。

我曾經在下班後去幼稚園接孩子,順道去買便當。

由於當天學生有鬥毆,我一直在想,別忘了聯絡雙方家長。

於是,拿了便當就走;把小孩遺落在店裡,回家後才發現。

人的記憶,在全力集中之後,是可能隨後便忘記其餘。

wow~wow~
比起忘掉鑰匙
忘掉小孩是更嚴重了.....
幸好回頭還能找到
真是吉人天相
老天爺保佑了!
謝謝分享與留言捧場

祝福sally
有個美好的一天開始~

早安! lillian2025/01/15 07:54回覆
5樓. 米若絲
2025/01/13 10:59
兩幅畫很有感,賞心悅目,那些花把文章拖長了。
平實流暢易懂,應該永不過時,就如講話要口齒清晰,不然誰看懂聽懂 ?
我也覺得文章寫得不夠精簡
不能怪罪那些玫瑰花兒啦
畢竟主導權掌握在自己手中
不論照片或文字
都該有更俐落果斷的取捨才是
謝謝米若絲先生的分享
也謝謝對兩幅拙作“有感”
感激不盡 也受教了~

日安 lillian2025/01/14 10:52回覆
4樓. 阿丙0.6
2025/01/12 15:44

年齡不是問題,問題是ㄧ顆年輕的心,不斷學習、更新的心。

笑話説:【妻不如妾,妾不如偷,偷不如偷不著】

【齊加尼克效應】?

先生早安!

【妻不如妾,妾不如偷,偷不如偷不著】
這個“笑話説”自然不是第一次聽
但冠上“齊加尼克效應”
真是神來一筆的反應 妙極了
盡顯先生的幽默與敏捷的思慮啊~

謝謝加持! lillian2025/01/13 08:40回覆
3樓. 安歐門
2025/01/12 11:29

每個腦不一樣,我的老母親95歲,記憶力仍然驚人無比,

我年輕時,能記住上百個客戶電話號碼,那年代電話得自己撥號,

國小時,背琵琶行只需一小時,羨煞所有同學,

現在完全不行,因為喜歡放空,就空了。

日安~

說起背書 我就頭大
自知記憶力差 還不是普通的差....
不過與父母的遺傳無關
因為手足們都很聰明機智

看來我的愚魯笨拙
大概源於因果造化吧?
必須深刻反省才是!

先生遺傳了家族的良好基因
真是羨慕極了.....
恭喜 恭喜! lillian2025/01/13 08:30回覆
2樓. MLIN
2025/01/12 07:53
也談記憶力

就常人而言 我的記憶力算是好驚人的  好到有人說怕我
儘管我也無法避免衰退的定律   但仍算是不錯的

我的觀察是記憶力好壞都是有範圍的  非可無限制的擴及每個領域
自己的強項是記下人事物    數十年前
情境畫面仍清晰

但卻成天將隨身物品掉東落西的    如眼鏡  皮夾...

最扯的是  好幾次購物付現或刷卡完成 
轉頭就走  讓店員叫喚才轉身拿走物品
有次回家後  接到銀行來電  稱台哥大通報我的信用卡忘了拿回...

記憶力好  其實也是有負擔的  成為別人的秘書  隨時備詢不說
也擔心腦瓜子會不會當機爆掉  因為我不是選擇性的記憶(全都錄) 

早安!

真了不起啊~
先生果然是個睿智絕頂的聰明人
看來腦子的容量也是超乎尋常
何況在生活細節上
還是有“齊加尼克效應”在把關
幫忙清理不必要的記憶.....
不用擔心啦
腦子運作十分順暢
不會當機爆炸的! lillian2025/01/13 08:11回覆
1樓. angie030
2025/01/12 07:39

lillian,早安

謝謝您分享「齊加尼克效應」,有一點點的認識與收穫。

我喜歡您的結論,不管年齡幾歲,都要繼續學習,探索,體驗人生的美好。

至於憂心與遺憾的事情太多,只能順其自然。

祝您有個美好的一天。

謝謝分享與留言
跟angie一樣
寫這篇稿子也感覺有收穫
得以調整心態 拋開焦慮
讓自己可以活得更輕鬆自在.....

早安~ lillian2025/01/13 08:00回覆