這兩天翻箱倒櫃的找東西 雖然遍尋不著
卻意外的發現兩幅舊畫
是剛開始畫畫時的作品 小小的 感覺還不錯.....
自己也滿喜歡的~
就用來配今天的主題吧!
本來下的標題是:
“年齡真的不是問題 齊加尼克效應可證”
可是“齊加尼克效應”是啥啊?
略為遲疑 便決定改用一目了然的標題了.....
其實這是違反潮流的~
也可說是完全不懂利用“齊加尼克效應”的舉措.....
君不見 今日“小編”鋪天蓋地的
最擅用文不對題 浮誇不實的標題騙取點閱率嗎?
只求飆出流量 就達到最高指導原則~
內容是否合乎邏輯 文字通順與否等等 一概不在考慮範圍.....
這個年頭 那還有人有“信達雅”的講究呢?
當初嚴復先生指的“信達雅”三難
是1896年 他翻譯“天演論”時 說的一句名言
是對翻譯作家“譯事”的有感~
後來成為中文翻譯世界的一個最早的標竿
這個標準放諸四海 應該也適用吧?
世代更迭 浪淘沙
能夠經得起考驗流傳萬世的曠世巨作
除了有真知灼見的內涵之外
更重要的 是要有平實流暢易懂的文字
不然很難跨越時空 打動人心 進而廣為流傳吧?
當然 這僅僅是個人的觀感
而這種觀點 在年輕世代看來 則是過時的了.....
自然不敢妄想 也無意追求“流傳萬世”
況且文字的“信達雅”很難達標
卻一直是個人對自己文字的最基本要求~
坦白說 這“齊加尼克效應”的學說
當初聽過後 沒幾天就忘掉了
如今為了寫這篇稿 才又上網搜尋 溫故知新一番
“齊加尼克效應”是心理學的名詞
是以布露瑪齊加尼克 Bluma Zeigarnik 命名
她是心理學和精神病理學家
1901年生於立陶宛 1988年在莫斯科逝世
她發現“齊加尼克效應”後
更創立了“實驗心理學”這一個學科~
而“齊加尼克效應”
就是她在日常生活中的有趣發現......
故事的開始 要從她與朋友去一家餐廳吃飯說起
吃了什麼好菜 餐廳氣氛如何等等
都沒交代 所以不清楚 因為那不是重點....
而讓他們印象非常深刻的
是那位為他們點菜下單的服務生
他有驚人的記憶力 客人點什麼菜 有何特別的需求
他都能記住每個細節 完全不用紀錄....
他那驚人的記憶力 讓她感到十分的不可思議
可是 更讓她感到訝異的是
在用完餐回家的路上 她發現外套忘了帶走
於是回頭去找那個服務生時
那個服務生 居然已經完全認不得她了.....
究竟發生什麼事呢?怎麼會這樣?
於是齊加尼克 開始思考探索
進而研究 找到人類大腦的工作原理~
原來人腦與電腦一樣
人的記憶是會被刪除 被清空的.....
唯一不同是 電腦的刪除鍵 需要人為的操作
而我們的大腦 受記憶空間的限制
當一個任務完成後
大腦就會自動按下“刪除鍵”
將記憶的空間 保留給尚未完成的任務......
也就是說 那位記憶力驚人的服務生
記得他客人的每一個需求
但當客人付了帳單 離開餐廳之後
他的任務圓滿達成 大腦就將短期的記憶清空
所以才記不得她了!
很有趣吧?
有兩三次 出門前到處找不著鑰匙
後來發現 它竟然掛在門上過了一夜......
怎麼會這樣健忘啊?
不會是老人痴呆症的前兆吧?
幸虧及時讀了“齊加尼克效應”那篇報導
才將心中的大石輕輕放下.....
“齊加尼克效應”聽起來有點拗口彆扭~
字面上也無法立刻了然
不過 它在我們生活中 是經常會出現的~
就舉幾個實例 略作說明吧.....
譬如開門後 忘了把鑰匙取出 就是很好的例子
當鑰匙開了鎖 門打開後
任務完成 便忘了要取出鑰匙.....
這就是“齊加尼克效應”!
與當事人的年齡和記性無關.....
同樣的 我們去小七影印
在影印的任務完成後 常常拿著影本便離開
而忘了取回原件......
另外 我們去ATM自動櫃員機領錢
通常在交易完成後 會讓你取回卡片 再吐出現鈔
這種流程 就是避免你會忘記取回卡片
原來是一種防範發生“齊加尼克效應”的體貼設計!
利用“齊加尼克效應”的特點
在過去的章回小說中 可說發揮得淋漓盡致
作者總是在文章的結尾
留下一句“請看下回分解”~
讀者就會忍不住的期待著下一章的精彩.....
這種留一個懸念的張力
就是“齊加尼克效應”任務未完成的牽掛
大腦的記憶會保持追蹤
讓你想著 必須得回來持續完成.....
近一點的 就是那些爆紅的連續劇和影集
每一部片子的結尾
都是另一部片子的起頭~
讓人不得不好奇 不得不繼續追蹤看下去.....
換一個角度來看
如果我們做事或寫作 沒有靈感 無法一氣呵成
可能會覺得沮喪 有極大的挫折感~
若以“齊加尼克效應”來看 其實是無妨的
別跟自己過不去 放下它去睡一覺
問題不要急忙去解決
放輕鬆好好地養精蓄銳 別擔心 別焦慮~
記得回來再寫 終會水到渠成!
如果用更淺顯的話 解釋“齊加尼克效應”
那就是:
我們不可避免的對未完成的事 總是念念不忘~
甚至比已圓滿達成的任務 有更多記憶!
換言之~
每一件被延誤的事 都會造成心理的無形壓力
放鬆自己 尋求心靈的平衡與寧靜
學習自我調適的方法 合理安排生活與工作等等
都有助克服“齊加尼克效應”....
接下來要轉述一個好消息~
《當然 絕對與拜登當曾祖父無關》
美國喬治華盛頓大學醫學院 一位主任指出
老年人的大腦沒有一般人想像的糟
在60歲以上的人群中
大腦活動確實不像年輕時 那麼快速俐落
但左右腦的互動 變得和諧而靈活
同時也開拓了創作力......
老年人隨著年齡的增長
也變得比較豁達睿智 較少受負面情緒影響......
而人類的智力活動高峰期 大約在70歲....
這不是令人高興的好消息嗎?
老年人大腦的三個特徵~
其一:許多人認為 大腦的神經元是會死亡的
事實上醫學家說
只有當我們不讓大腦工作時
神經元之間的連接 才會“消失”
其二:分心與健忘 不是受年齡影響
而是由於過多的資訊造成
因此 不要將生命的注意力放在不必要的瑣事上
其三:人的大腦 從60歲開始
做決策時 不像年輕人那樣 僅用一個半球
而是同時使用兩個半球
因此更成熟更圓融......
最後的結論是:
如果一個人 懂得過健康的生活
保持身體與腦力的充分活動
他的智力 不會隨年齡增加而遞減 反而增加
甚至在80~90歲時 達到高峰~
所以不用怕老 好好去體驗新生活吧
去學習新的技藝 創作 唱歌 繪畫 玩樂器 練瑜珈 打麻將......
去逛街 購物 看表演和朋友喝下午茶.....
記得要走到戶外 繽紛多彩的世界在招手
在等著你去探索 去發掘......
世界固然有許多美好的事 等著我們去探索~
但同時也要遺憾的說
世界也有許多悲劇在上演中......
地球上的戰火還在持續
南加州野火燒不盡 西藏地震餘悸猶存.....
令人憂心忡忡啊!
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- 6樓. sallychen2025/01/14 22:55有感
*
哇,看得好過癮!妳的文筆相當流暢,一氣呵成。
妳的格版,也很有料。每每閱讀完,獲益匪淺!
我想,這套心理學理論,應用在大腦上的記憶現象,
是很正常、普遍的。
比方說,學生時代,專心考完試,便容易忘光題目內容。
認真寫完文章,如果沒特別再看一次,也會遺忘內文。
我曾經在下班後去幼稚園接孩子,順道去買便當。
由於當天學生有鬥毆,我一直在想,別忘了聯絡雙方家長。
於是,拿了便當就走;把小孩遺落在店裡,回家後才發現。
人的記憶,在全力集中之後,是可能隨後便忘記其餘。
*wow~wow~
比起忘掉鑰匙
忘掉小孩是更嚴重了.....
幸好回頭還能找到
真是吉人天相
老天爺保佑了!
謝謝分享與留言捧場
祝福sally
有個美好的一天開始~
早安! lillian 於 2025/01/15 07:54回覆 - 5樓. 米若絲2025/01/13 10:59兩幅畫很有感,賞心悅目,那些花把文章拖長了。
平實流暢易懂,應該永不過時,就如講話要口齒清晰,不然誰看懂聽懂 ?我也覺得文章寫得不夠精簡
不能怪罪那些玫瑰花兒啦
畢竟主導權掌握在自己手中
不論照片或文字
都該有更俐落果斷的取捨才是
謝謝米若絲先生的分享
也謝謝對兩幅拙作“有感”
感激不盡 也受教了~
日安 lillian 於 2025/01/14 10:52回覆 - 4樓. 阿丙0.62025/01/12 15:44
年齡不是問題,問題是ㄧ顆年輕的心,不斷學習、更新的心。
笑話説:【妻不如妾,妾不如偷,偷不如偷不著】
【齊加尼克效應】?
先生早安!
【妻不如妾,妾不如偷,偷不如偷不著】
這個“笑話説”自然不是第一次聽
但冠上“齊加尼克效應”
真是神來一筆的反應 妙極了
盡顯先生的幽默與敏捷的思慮啊~
謝謝加持! lillian 於 2025/01/13 08:40回覆 - 3樓. 安歐門2025/01/12 11:29
每個腦不一樣,我的老母親95歲,記憶力仍然驚人無比,
我年輕時,能記住上百個客戶電話號碼,那年代電話得自己撥號,
國小時,背琵琶行只需一小時,羨煞所有同學,
現在完全不行,因為喜歡放空,就空了。
日安~
說起背書 我就頭大
自知記憶力差 還不是普通的差....
不過與父母的遺傳無關
因為手足們都很聰明機智
看來我的愚魯笨拙
大概源於因果造化吧?
必須深刻反省才是!
先生遺傳了家族的良好基因
真是羨慕極了.....
恭喜 恭喜! lillian 於 2025/01/13 08:30回覆 - 2樓. MLIN2025/01/12 07:53也談記憶力
就常人而言 我的記憶力算是好且驚人的 好到有人說怕我
儘管我也無法避免衰退的定律 但仍算是不錯的我的觀察是記憶力好壞都是有範圍的 非可無限制的擴及每個領域
自己的強項是記下人事物 數十年前情境畫面仍清晰
但卻成天將隨身物品掉東落西的 如眼鏡 皮夾...最扯的是 好幾次購物付現或刷卡完成
轉頭就走 讓店員叫喚才轉身拿走物品
有次回家後 接到銀行來電 稱台哥大通報我的信用卡忘了拿回...記憶力好 其實也是有負擔的 成為別人的秘書 隨時備詢不說
也擔心腦瓜子會不會當機爆掉 因為我不是選擇性的記憶(全都錄)早安!
真了不起啊~
先生果然是個睿智絕頂的聰明人
看來腦子的容量也是超乎尋常
何況在生活細節上
還是有“齊加尼克效應”在把關
幫忙清理不必要的記憶.....
不用擔心啦
腦子運作十分順暢
不會當機爆炸的! lillian 於 2025/01/13 08:11回覆 - 1樓. angie0302025/01/12 07:39
lillian,早安
謝謝您分享「齊加尼克效應」,有一點點的認識與收穫。
我喜歡您的結論,不管年齡幾歲,都要繼續學習,探索,體驗人生的美好。
至於憂心與遺憾的事情太多,只能順其自然。
祝您有個美好的一天。